你必须利用的姜茶的好处

姜是一种流行的香料，其药用价值至今已有数千年的历史。有些人可能觉得难以驾驭这种香料的味道和香气；但是，它可以保护你的身体免受一些你可能经常面临的健康状况的影响。

因此，如果你厌倦了每次胃部不适或感冒时都要吃药，可以尝试用生姜来对付这个问题。如果你很难咬到生姜的好处，你肯定应该尝试姜茶。

这里有一些姜茶的神奇好处，如果你有轻微的健康状况，可以治愈你的身体。

打败各种恶心的人

姜被认为是治疗恶心和呕吐的安全方法，甚至在怀孕期间也是如此。姜茶也适用于晨吐或旅行病，并能改善迟缓的血液循环。它还可以治疗术后恶心和治疗引起的恶心。最好是用新鲜切碎的姜根在沸水中准备自己的姜茶。然而，有些人也使用姜粉或姜糖浆。这些可能不如鲜切的姜根茶有效。

治疗感冒和咳嗽

姜茶对治疗感冒和咳嗽也很有效。姜具有抗病毒和抗菌特性，可以通过提高免疫水平保护身体免受感染。如果你有严重的咳嗽，呼吸道可能会发炎，生姜的抗炎特性可以使呼吸系统的炎症减轻。同样，姜茶的舒缓、温热作用可以融化和清除困在肺部的粘液，从而治疗咳嗽。喝一些姜茶也能有效缓解与严重咳嗽有关的痉挛。

缓解肌肉疼痛和酸痛

姜茶对缓解剧烈运动后的肌肉疼痛和酸痛有好处。姜的抗炎特性有助于这一健康益处。事实上，在剧烈运动后，啜饮姜茶也会帮助你的身体补水。

生姜对治疗骨关节炎和类风湿性关节炎等严重疾病也可能有效。这是因为姜可以抑制炎症分子，减少与这些疾病有关的关节疼痛和炎症。每天喝四杯姜茶可以缓解疼痛。然而，在改变饮食习惯之前，最好先向医生咨询，因为这可能会干扰药物治疗。

控制经期疼痛

如果你在月经期间经历严重疼痛，姜茶可以缓解疼痛。研究表明，生姜与非甾体抗炎药一样有效，后者通过减少导致炎症和疼痛的荷尔蒙发挥作用。因此，如果你想在不吃药的情况下自然缓解经痛，可以喝杯温热的姜茶。

降低胆固醇水平

姜茶能降低你体内的坏胆固醇。它有助于减少血液中存在的总胆固醇和甘油三酯。这可以帮助降低你患心脏疾病和其他严重疾病的风险。如果你已经有高胆固醇并且正在服用药物，在开始喝姜茶之前，请与你的医生商量，以进一步降低胆固醇。

改善消化功能

姜对腹泻、食欲不振等胃肠道问题非常有效。姜茶也能做到帮助你的消化系统更好地运作。它还可以帮助解决慢性消化不良。研究表明，如果结肠炎是导致你消化系统问题的原因，它还可以减少结肠炎症。如果你有轻微的胃部不适，不想吃药，姜茶是一种有效的补救措施，可以缓解不适。

可能有助于预防癌症

姜是抗氧化剂的一个良好来源。抗氧化剂能够对抗自由基，因为自由基会损害身体细胞，最终会导致癌症。因此，这意味着喝姜茶将给你的身体带来足够的抗氧化剂，可以对抗致病的自由基，并能抑制癌细胞的生长。姜和姜茶可用于治疗乳腺癌、卵巢癌和胰腺癌。

除了这些好处之外，姜茶还可能有效降低血糖水平，减少2型糖尿病的风险。如果你已经患有糖尿病，它也可能有助于控制你的血糖水平。姜茶还可能保护身体免受与年龄有关的大脑功能衰退的影响。

因此，在你的饮食中以姜茶的形式添加生姜可能是一个好的决定。自制姜茶可能比姜粉更有效。你所需要做的就是切一些新鲜的姜根，并在水中煮沸。如果你不能接受生的味道，你可以在茶中加入蜂蜜、薄荷，甚至柠檬。

在你开始定期喝姜茶之前，一次只喝一杯试试。使用生姜或姜茶很少出现副作用。但是，有些人可能会出现轻微的副作用，如烧灼感或烧心。大剂量的姜茶也可能引起恶心和胃病。孕妇和哺乳期妇女、糖尿病患者、心脏病患者和患有胆结石的人在没有与健康专家沟通的情况下不应该服用姜茶。如果你正在服用血液稀释药物，姜茶可能会干扰药物，从而使病情恶化。