你可能患有运动诱发的哮喘的迹象

没有多少人知道，哮喘可以因为运动而诱发。事实上，运动是最常见的诱因之一，高达90%的哮喘患者在运动后会出现运动诱发的哮喘。然而，任何人在其一生中也可能出现这种情况。这种情况的发生是由于身体对体育活动的炎症反应导致气道收缩。它通常被称为EIB，或运动引起的支气管收缩。大多数情况下，其症状类似于哮喘发作，对个人来说可能是相当不舒服的。症状包括喘息、咳嗽、呼吸急促、胸闷和喉咙痛，而且往往在运动15至20分钟后开始。这些症状也可能在锻炼结束后5至15分钟内爆发。虽然每个人在运动后都会有气短的经历，但运动诱发的哮喘的症状要严重得多，而且呼吸困难可以持续更长的时间。如果你有以下任何迹象，你可能患有运动诱发的哮喘。

疲惫不堪而不是精力充沛

运动是一天中感到精力充沛的最好方法之一，所以如果你感到疲劳和疲惫，你应该把这个迹象视为一个红旗。尽管我们在锻炼后确实会感到疲惫，但疲劳比 “疲惫 “要深得多。当我们在锻炼时，疲劳很少没有呼吸系统的问题，所以这可能是一个需要注意的重要信号。

乏力

即使你是一个健康的人，经常锻炼，你最终可能会感到比你应该的更疲软。这种迟钝是由于运动引起的支气管收缩造成的，与你的实际体能水平或你的健康状况无关。正确的治疗可以减少这种感觉，它可以让你再次感觉到运动的好处。

干燥和凉爽的环境

如果你生活在干燥和凉爽的环境中，运动引起的支气管收缩会更频繁地发生。当我们运动时，我们更容易用嘴呼吸，这使得我们吸入的空气与我们身体的其他部分相比要干燥和凉爽得多。这一点，再加上一个已经有类似气候的地区会使事情变得更糟。这种空气是使你的呼吸道变窄的主要诱因之一，所以这使你在锻炼时哮喘发作的风险更高。

恢复时间长

虽然我们所有人都需要时间从锻炼中恢复，但那些患有运动诱导的支气管收缩的人可能会有一个非常困难的恢复期，这取决于病情的严重程度。即使在运动后30分钟，你也可能继续感到呼吸困难和胸闷，那些有严重哮喘的人可能需要一个小时才能感觉到自己恢复正常。没有运动引起的支气管收缩的人可以在2到3分钟内从锻炼中恢复过来，与那些有运动引起的支气管收缩的人相比，这是一个巨大的区别。

咳嗽

咳嗽和呼吸急促是运动引起的支气管收缩的最常见和标志性的症状之一。然而，大多数人可能没有意识到他们的咳嗽是由于哮喘引起的。这些症状大约在你开始锻炼后20分钟左右出现，甚至需要40分钟才能显现出来，当身体的需求或压力增加时也可能出现。如果某人有严重的运动诱发的支气管收缩，他们甚至可能在运动中最终喘不过气来。

胸部紧缩

如果你感觉胸部紧缩，比如你不能深呼吸或无法将足够的空气送入肺部时的感觉，这可能是运动引起的支气管收缩的另一个明显的症状。你的喉咙也可能在这段时间收紧。如果这与上面提到的所有其他症状结合在一起，你可能患有运动引起的支气管收缩。建议如果胸闷的情况持续下去，你要停止运动，并向医生寻求正确的药物来处理运动引起的支气管收缩。通过正确的治疗，你可以继续锻炼而不被哮喘所干扰。