你为什么不减肥的不可思议的原因

29/07/2022 0 min read

有时，当涉及到减肥时，”正确饮食和锻炼 “的简单咒语就是不起作用。在这种情况下，值得深入研究和探索其他原因。我们的体重是由荷尔蒙、我们的活动水平和我们的饮食仔细调节的，因此我们需要特别注意我们的新陈代谢。

有些人天生就容易发胖。对于这样的人，标准的饮食和运动计划是不够的。这里有五个超越运动和饮食的原因，解释了为什么你在减肥方面有困难。

甲状腺功能紊乱

当人们带着体重增加和肥胖问题去找医生时，这是第一个被调查的原因。甲状腺功能减退症会使你的新陈代谢明显减慢，导致你体重增加。控制体重增加的唯一方法是通过正确的诊断和药物治疗来控制甲状腺功能减退症。

多囊卵巢综合症是许多女性所害怕的，不仅仅是由于它使你的体重顽固，而且还有许多其他的副作用，如痤疮、PMS（经前综合症），甚至不孕。在这种情况下，卵巢会出现囊肿，这些多余的肿块会产生比身体实际需要更多的女性荷尔蒙。

治疗是通过药物治疗和仔细监测。一旦开始治疗，特定的有氧运动可以帮助你。

抑郁症患者甚至可能没有意识到他们比平时吃得更多，锻炼得更少，并且普遍感到与生活脱节的程度。在这种情况下，体重突然增加是很常见的。如果你注意到有人拒绝更多的户外活动，从事不健康的饮食模式或体重突然增加，那么值得你去给他们提供他们需要的帮助。

据了解，影响我们情绪的血清素荷尔蒙在抑郁症患者中是低的。因此，他们发现没有动力去吃好或锻炼，这是我们生存的两个非常基本的原则。

颇为奇怪的是，抗抑郁药也会导致体重增加，作为一种抗精神病药物。事实上，任何对大脑中的激素水平起作用的药物都被证明与一定程度的体重增加有关。这可以通过遵循规律的饮食和运动模式来控制，但如果体重增加让你感到不舒服，你可以与医生讨论选择。在没有健全的医疗建议的情况下，不要放弃任何药物治疗。

最后，如果你的体重无缘无故地增加，值得对你的血糖水平进行检测。糖尿病并不是我们对体重增加最明显的结论，特别是在年轻人中，但由于我们的生活方式，它正变得越来越普遍。据了解，糖尿病患者体重增加是由于胰岛素水平下降导致糖分调节不良而发生的。

因此，更多的血糖会以脂肪的形式沉积下来。对我们的生活习惯做一些改变可以帮助从根本上治疗这种疾病。

还有一些其他导致体重增加的原因，如突然停止一项激烈的活动，在怀孕期间或正在接受严重疾病治疗时吃得更多，甚至更经常地依赖商业厨房烹制的饭菜，无论它们看起来多么健康。坐下来评估所有这些原因，然后再试图确定你可能会增加体重的原因。