为什么我们应该保持健康的肠道以获得更好的生活

我们在生活中试图控制我们无法控制的事情，但我们往往忽略了我们可以控制的事情，以使我们的生活更美好。我们的肠道和它们的生物多样性就是这样一件事。它是我们可以控制和加强的东西。我们没有意识到提高我们肠道质量的重要性。我们的肠道在我们的身体和精神健康方面起着很大的作用，照顾好它可以真正改善我们的生活质量。

肠道连接着整个身体，并将所有的东西聚集在一起。因此，它对我们身体的完整运作起着巨大的作用。生活在里面的微生物群在维持我们肠道内的环境方面同样重要。维持内部健康的生态系统所带来的好处是令人难以置信的。更多的研究发现，健康的肠道与整体快乐和健康的个体之间存在关联。人们常常认为我们的肠道只在我们的消化过程中发挥重要作用。但这根本不是真的。我们的肠道与我们身体中的许多其他主要功能也有内在联系。以下是我们应该保持健康肠道的几个原因。

健康的肠道意味着更强的免疫力

我们的免疫系统有80%位于我们的肠道内，还有我们所有的好细菌。令人惊讶的是，这并不是一个快乐的巧合，而是非常重要的原因。我们的肠道生物群对我们的免疫力和力量有很大的责任。肠道中的好细菌通过消除坏细菌来抵御感染和疾病，并使我们的身体能够对各种刺激作出正确的反应。肠道中的好细菌确保我们的免疫系统一直处于运行状态。这意味着，通过保护我们的肠道，我们可以通过减少生病的天数来提高自己的生产力。

能量踢来自于肠道

我们是能量驱动的生物，这意味着我们不断需要能量来完成我们的工作。我们的能量水平直接影响我们的个人和职业生活。我们不断需要能量来完成我们的任务。人们狂饮咖啡因以获得能量提升。但是，健康的肠道可以自然地给我们提供这种能量，而不需要任何化学物质的帮助。

我们吃的食物被健康的肠道有效地分解，这可以为我们提供源源不断的能量，我们需要在一天中有效地运作。因此，加强良好的细菌，以获得能量的刺激。

帮助你保持理想的体重

每个13岁以上的人在他或她生命中的某个时刻都与体重作斗争。人们挣扎于比他们理想中的体重更多或更少。但健康的肠道可以确保新陈代谢保持稳定。健康的肠道可以产生所有正确的荷尔蒙，使新陈代谢健康。这将有助于保持理想的体重。

更清晰的头脑

健康的肠道可以为我们提供一个敏锐的头脑，消除我们不合时宜的大脑迷雾。肠道被称为 “我们的第二大脑 “是有原因的。肠道中的良好细菌通过迷走神经与我们的大脑互动，确保许多化学信号在我们的身体中传递。我们的肠道负责调解我们身体内发生的许多重要沟通。

幸福来自于肠道

健康的肠道在我们的幸福中起着很大的作用。我们的肠道与我们的大脑有着紧密的联系。因此，它在维持我们的情绪方面有很大的责任。大部分血清素是在我们的肠道中产生的。血清素是对我们的幸福负责的化学物质。这还不是全部，良好的细菌还可以帮助减少我们的压力和抑郁症的症状。因此，提高你的肠道质量来提高你的生活质量。

我们的肠道对我们的整体健康负责。因此，重要的是我们要照顾好它，以确保我们的福祉。