为什么应该多做爱以改善心脏健康

02/09/2023 0 min read

除了让人感觉良好之外，性爱还有很多好处。你可能已经听过很多次了吧？您可能也知道应该多做爱的其他理由。但你知道性爱对心脏的巨大帮助吗？是的，性爱有益于心脏健康。如果您还不相信，请继续往下看。

性爱与心脏

根据马萨诸塞州新英格兰研究所科学家的一项研究，与每月仅有一次性生活的男性相比，每周至少有两次性生活的男性患心脏病的几率较低。这项研究主要针对男性。研究得出结论，经常进行性生活的男性罹患危及生命的心血管疾病的几率要低 45%。因此，性爱对男性心脏有保护作用。研究甚至指出，性活动频率低会诱发心脏病。因此，建议医生在评估男性患心脏病的风险时，对他们的性活动进行筛查。

也算运动

性爱被认为是一种很好的有氧运动。它能锻炼各种肌肉，提高心率。它还有助于保持雌激素和睾酮水平的平衡。

降低血压

众所周知，有氧运动具有降低血压的作用。研究发现，性交可以降低收缩压。此外，它还能刺激女性体内催产素荷尔蒙的释放，而催产素荷尔蒙又对降低血压有直接作用。

缓解压力

性爱的另一大优点是性高潮能降低压力水平。性爱能拉近你与伴侣之间的距离，让你平静下来，让你的身体释放出天然的 “感觉良好激素”。消除可能导致心脏病的情绪困扰。这样，您的心脏就不会受到压力荷尔蒙的损害。

性生活对心脏病患者安全吗？

不要以为他们是不幸的，因为他们无法享受这些益处。根据心脏协会的说法，如果您的心血管疾病已经稳定，那么进行性生活可能是安全的。心脏病发作或胸痛很少在性活动中发生。事实上，只有不到 1%的急性心脏病发作与性活动有关。如果您被诊断出患有心血管疾病，不要羞于向医生询问您的性生活。如果在性生活中出现任何可能的心脏症状，应立即中断性生活。在你忙碌之前，最好从医生那里得到绿色信号。

性生活的其他好处

对于新手来说，健康的性生活还有其他好处。减少病假是我们每个人的愿望。对于性生活活跃的人来说，这似乎是可能的。他们的防御系统将足够强大，能够抵御病菌、病毒和其他感染。因此，适度频繁的性生活会增强你的免疫系统。这可以减少患感冒和流感的几率。性高潮可以缓解疼痛。性爱时释放的荷尔蒙可以帮助你抵御疼痛。一些女性报告说，当她们达到性高潮时，她们的头痛会有所缓解。作为一种适度的运动，它甚至可以每小时消耗约 150 卡路里的热量。