预防和治疗肾结石的自然疗法

如果有一件事我们都能达成共识，那就是肾结石的疼痛令人发指！疼痛通常发生在腹部或两侧，甚至会转移到腹股沟。大多数时候，疼痛会突然来袭，又突然消失，因此会让人烦躁不安。肾结石是一种由微小晶体组成的结石，可能发生在肾脏或输尿管中。它会堵塞尿路，造成剧烈疼痛。

最常见的是草酸钙结石，它是由过量的尿钙与过量的尿草酸盐结合形成的。钙还会与磷酸盐等其他物质形成结石。如果尿液的 pH 值很低（酸性），则可能形成尿酸结石。其他类型的结石，如胱氨酸结石和石灰华结石，也可能因其他疾病或药物而形成。

所有肾结石都会给患者带来极大的痛苦。大的结石可能需要通过手术来溶解和清除。但如果结石较小（约沙粒大小），您也许可以自己排出。按照这些天然的家庭疗法来治疗和预防肾结石。

多喝水

治疗肾结石的最佳自然疗法就是多喝水。如果补充足够的水分，肾结石的排泄量会增加一倍。

当然，无论是否患有肾结石，水都是补充身体水分的首选。您还可以加入柠檬汁来增加柠檬酸盐，这种盐可以阻止肾结石的形成。只需在 8 杯水中加入半杯新鲜柠檬汁，然后全天饮用即可。也可以饮用姜汁汽水、柠檬莱姆汽水或果汁。如果您喝咖啡、茶和可乐，请坚持每天只喝 1 到 2 杯。

争取每天至少喝 10 到 12 杯水。其中一半（如果不是更多）应该是水。这样做可以通过增加尿量自然排出肾结石。你尿得越多，就能越快地将结石冲走，甚至防止结石的形成。

吃石榴

对于那些患有肾结石和肾衰竭等肾脏疾病的人来说，肾脏饮食是他们的工作方式。这种饮食包括低蛋白、低盐、低磷和低钾。石榴是最适合这种饮食的水果，因为它们含钾很少。据说石榴还能降低尿液中的酸度，从而为肾结石的形成创造不利的环境。您可以原汁原味地吃石榴，也可以把石榴籽榨成果汁，或者把石榴籽磨成糊状，用来煲汤。

少用盐

减少盐的摄入量，因为摄入更多的钠会使肾脏排出更多的钙。这些钙与草酸盐或磷结合，最终形成结石。

人们平均每天摄入 3400 毫克盐，超过了建议的 2300 毫克。其中约 75% 来自加工食品，如微波炉餐和冷冻菜肴。大多数零食、奶酪和调味品也都含有大量的盐。请计算一下，并注意自己的饮食。尽力避免这些食物，患肾结石的风险就会大大降低。

喝绿茶

绿茶是治疗肾结石的美味又健康的良药。它含有丰富的抗氧化剂，能减少尿液中草酸盐的排泄，从而降低患肾结石的几率。如果你已经有了肾结石，抗氧化剂会阻止结石变大。绿茶能增强一种酶（超氧化物歧化酶）的活性，这种酶能对抗体内的自由基，使身体在肾结石康复过程中保持强健。

试试罗勒叶

罗勒是厨房里常见的食材，它能让食物变得美味可口。但你知道罗勒也是一种利尿剂，能帮助肾脏更好地排泄，从而增强肾脏的功能吗？它能降低血液中的尿酸含量，为肾脏排毒。用新鲜罗勒叶和蜂蜜泡茶喝。或将罗勒汁与蜂蜜混合，每天早上饮用，可减少肾结石的出现。

用蒲公英叶泡茶喝

蒲公英叶是天然的利尿剂，会导致排尿过多。这能溶解肾结石并将其冲走。蒲公英叶能给肾脏带来急需的清洁。

在传统医学中，蒲公英叶被用来治疗肾病和改善肾功能。蒲公英叶的使用也很简单！只需将几片新鲜的蒲公英叶（可在健康食品店买到）与其他蔬菜一起拌入沙拉中即可。您还可以在泡茶时加入蒲公英叶。

试试药蜀葵根

药蜀葵根具有很强的消炎特性，也是一种利尿剂。当肾结石通过时，它能用粘液层保护消化道和泌尿道。它还有助于肾脏排毒。药蜀葵根可以茶的形式使用，也可以作为提取物、药膏、胶囊和酊剂使用。

使用金线莲

金线莲也是一种利尿剂，能让你频繁小便，更快排出肾结石。这种草药还能预防未来的结石，同时减轻泌尿道的炎症。

和蒲公英一样，金线莲也可以泡茶饮用。它也可以作为提取物或胶囊服用。不过，如果您对豚草过敏，请避免食用这种草药。这两种植物有亲缘关系，并且在同一时间开花，因此你可能会对这两种植物过敏。

使用野生胡萝卜

许多传统文化都用野胡萝卜的根、叶和种子来治疗肾结石和其他肾脏疾病。野胡萝卜的利尿特性能促进毒素和废物从肾脏排出。但请记住，这与普通胡萝卜不同。您可以每天以茶或酊剂的形式饮用野胡萝卜。

柠檬和橙子

你时不时喝的那杯橙汁不仅能提神。橙子和柠檬等柑橘类水果含有柠檬酸盐，能降低患肾结石的风险，还能防止已有的结石凝结成块。

过量摄入柠檬酸盐时，柠檬酸盐会与体内多余的钙结合。这会降低尿钙的饱和度，抑制肾结石的生长。柠檬酸盐还能提高尿液的酸碱度，从而防止尿酸结石的形成。

注意事项

如果正在服用蒲公英、金银花或绿茶，请勿服用利尿药。不要同时服用多种利尿剂。这些药物可能会让你尿得太多，从而破坏你的电解质平衡。如有疑问，只需全天大量饮水即可。