阴毛变白的原因

你一定已经接受了这样一个事实：你头上的头发有一天会变白。你已经准备好在你的头上发现一缕灰色的头发，并顺着这个方向走。但是下面的头发呢？就像你头上的头发一样，你的阴毛也会变白，原因是一样的。然而，没有什么可担心的，当然也没有必要给它们染色或拔掉它们！但是，如果你发现阴毛变白了，你就会发现你的阴毛也变白了！但是，如果你在20多岁或30多岁时发现阴毛变白，你可能要研究一下你的生活方式和饮食，并作出弥补。

以下是你的阴毛可能变白的5个原因。

遗传因素

遗传因素是头发过早变白的最常见原因，无论是你头上的还是阴毛。如果你的母亲或父亲在很小的时候就出现了白发，你也有可能出现。众所周知，遗传是头发过早变白的主要原因，这是无法逆转的。

每个毛囊都含有一种叫做黑色素的化学物质，使头发具有颜色。这些色素细胞随着年龄的增长或由于你的基因而逐渐死亡，减少了头发中的黑色素数量，使其看起来像灰色。污染和化学品也会影响黑色素的产生，导致灰色阴毛。

健康问题

白癜风、维生素B12缺乏症、贫血和甲状腺疾病等医疗条件与头发过早变白有关。白癜风是一种制造黑色素的黑色素细胞被破坏的情况。这可以使你的阴毛变白，此外还有皮肤和头发。

从饮食中没有获得足够的维生素B12，会导致黑色素缺乏。虽然头发变白不是这种缺乏的主要症状，但人们可能会经历这种情况。多吃牛奶和乳制品、奶酪、鸡蛋、鱼和家禽以获得维生素B12。然而，如果你是素食主义者或素食主义者，服用补充剂可能是预防维生素B12的一个好方法。

甲状腺激素不足或过量可能会直接影响毛囊，进而影响头发的颜色。需要进一步的证据来证明这背后的机制。

压力

随着工作压力和责任，压力是不可避免的。这种压力不仅是你健康问题的来源，也是阴毛变白的来源，即使你很年轻。虽然两者之间没有直接联系，但一个可能的原因可能是由于压力导致的皮质醇水平的增加，这增加了体内的自由氧自由基。这些自由基会损害毛囊和色素细胞（黑素细胞），导致白发。

瑜伽和冥想可以帮助你减少压力，同时改善你的健康。运动也被认为可以减轻压力，因为它可以促进内啡肽或 “感觉良好 “的荷尔蒙的释放。

吸烟

没有一个好的理由让你吸烟。如果你需要更多的理由来戒烟，要知道吸烟也与头发过早变白有关。根据一项研究，在30岁之前头发变白与吸烟有很大关系。虽然这背后的机制仍不清楚，但可能是由于体内自由基的发展，导致氧化压力，从而导致白发。

饮食

维生素和矿物质对你身体的正常运作很重要。它们在滋养你的头发和头发的颜色方面也起着重要作用，特别是维生素B12，铜和锌。

2019年的一项研究发现，除了维生素B12外，维生素D3和钙的缺乏也可能与头发早早变白有关。吃西兰花、蔓越莓、蓝莓和草莓等富含抗氧化剂的食物，有助于你防止头发早白。

饮食不一定意味着蔬菜和水果。防止白发的方法是吃一点黑巧克力，因为它含有铜，可以促进黑色素的产生。除非遗传因素是根本原因，否则遵循平衡的饮食和健康的生活方式将防止阴毛变白。