自然祛除额头皱纹的聪明技巧

你额头上的纹路是否掩盖了你内心的年轻？皱纹和皮肤松弛是衰老的一个不可避免的部分。而发生这种情况是因为胶原蛋白和弹性纤维，这些赋予你的皮肤力量和柔软度的重要蛋白质，随着年龄的增长开始减少，导致你看到的那些皱纹。虽然衰老是皮肤皱纹最明显的原因，但生活方式因素和日常习惯–例如，过度暴露在阳光下和吸烟–可以促成过早的皱纹，甚至使其恶化。

虽然你肯定可以开始使用防晒霜和停止吸烟，但可能不可能完全阻止皮肤老化过程。然而，一些自然疗法可以帮助缓解你的皱纹，甚至延迟皮肤松弛–这也不需要你求助于肉毒杆菌或填充物等侵入性治疗。请记住，自然疗法往往比较温和，这意味着你必须勤于应用，并给它时间来发挥作用。不要过早放弃! 相反，将这些补救措施纳入你的日常皮肤护理方案。

使用酪蛋白牛奶

传说中，埃及艳后用酪乳洗澡，以保持她的皮肤光滑。你也应该试一试！酪乳含有乳酸，这是一种α-羟基酸，可以帮助消除皱纹，使皮肤变得光滑。研究还发现，用乳酸处理皮肤可以增加胶原蛋白，这种蛋白质赋予皮肤结构并使其紧致。

如何使用： 在你的皱纹上点一点酪蛋白牛奶，并让它停留大约20分钟。然后用温水洗掉，拍干皮肤。

抹上芦荟凝胶

芦荟可以刺激产生胶原蛋白和弹性蛋白的细胞，这些蛋白质可以保持你的皮肤紧致和弹性。点上一点芦荟胶可以帮助解决这些皱纹，让你的皮肤看起来更年轻。当然，芦荟也是保持皮肤水分和防止干燥的好帮手–这是你可以一次性解决的两个与衰老有关的皮肤问题！

如何使用： 在额头上涂抹一层薄薄的芦荟胶，让它在皮肤上干燥。干燥后冲洗干净。

给鳄梨果肉或油一个镜头

美味的、营养丰富的鳄梨也可以为你的皮肤做很多事情。鳄梨油已被发现可以刺激弹性蛋白和胶原蛋白纤维的合成，有助于保持皮肤的柔软和紧致。从牛油果中提取的脂肪也被发现可以保护皮肤免受阳光伤害。它们可以减少紫外线辐射引起的炎症和细胞损伤。

如何使用： 将半个牛油果捣碎，将果肉涂在皱纹处。在额头上点上一点鳄梨油也会有效果。在你冲洗之前，给它大约20分钟。

抹上一些姜黄膏

几个世纪以来，姜黄在东南亚社区被传统地用于护肤。现在的动物研究表明，姜黄可以防止皱纹的形成，并阻止因暴露在紫外线下而导致的皮肤弹性丧失。姜黄被认为是通过抑制一种称为基质金属蛋白酶-2的酶来发挥作用的，这种酶会降解胶原蛋白。

如何使用： 你可以将姜黄粉与少量水混合，将糊状物涂抹在额头上。你也可以将一汤匙姜黄粉与2汤匙芦荟和半杯有机椰子油混合制成抗皱霜。

喝石榴汁

这是你对抗皱纹的一个不太可能的盟友! 一项动物研究考察了石榴浓缩汁对暴露在紫外线辐射下15周的受试者的影响。研究发现，石榴汁明显减少了因暴露在太阳光线下而引起的皱纹。胶原蛋白和皮肤含水量得到改善。石榴还可能抑制基质金属蛋白酶的活动，这些酶会干扰胶原蛋白。而且它的抗炎、保湿和抗氧化作用也有助于对皮肤产生积极影响。

如何使用： 定期喝下一些石榴汁，以控制那些额头皱纹。作为健康饮食的一部分，每天喝200到300毫升的石榴汁被认为是安全的，所以要保持在这个限度。

喝豆浆和豆腐

大豆因其高纤维和蛋白质含量而受到普遍重视。但是你知道它对你的皮肤也有好处吗？一项研究调查了每天食用40克的aglycone（大豆中的一种异黄酮），持续12周，对中年妇女的皮肤的影响。含有异黄酮的人的细小皱纹和皮肤弹性明显改善。

如何使用： 发酵会增加大豆中的琼脂糖，所以要经常啃豆制品，如豆豉和豆腐。你甚至可以买到富含aglycone的豆浆。

如果你皱眉头太多，就用胶带

还记得你妈妈曾经告诉你，如果你做怪脸，你的脸就会被粘成这样吗？嗯，这可能是有道理的! 长年累月的扬眉吐气和紧缩额头会导致你的皮肤出现褶皱。难怪你额头上的那些线条也被称为表情纹。因此，下次你感到皱眉头的时候，要控制自己。不为小事出汗不仅会带来心灵的平静，还能使你的皮肤不出现皱纹

当你在家时，在你的额头上贴上胶带一段时间，可以帮助你。不，它不会直接对你的皱纹起作用！但它会提醒你不要抓挠！但它会提醒你，当你无意识地这样做时，不要皱起你的额头，而且，从本质上讲，有助于训练你的面部肌肉。有些人甚至在睡觉时皱起额头，贴上胶带可能有助于打破这一习惯。只是要确保不要让这成为长时间的例行公事。你的皮肤需要呼吸。

做脸部运动

我们都知道运动等于健康，但你是否也知道，面部运动可能有助于改善你的皮肤外观？一项研究甚至发现，20周的面部运动使参与者看起来年轻了3岁！这里有一个简单的练习，可能有助于缓解那些额头上的纹路：

将你的手放在你的额头上，指尖朝内。

现在将手指在发际线和眉毛之间展开，轻轻扫过额头，同时施加轻度压力。重复大约10次。

做好防晒和保湿工作

是的，这是一个不费吹灰之力的问题，但它值得重复–获得一些保护，免受有害的阳光照射，是你能做的最好的事情，以保持你的皮肤看起来年轻和无皱纹。因此，一定要使用防晒霜，并尽量避免在一天中阳光最强烈的时候外出。戴一顶宽边的帽子也会有帮助。定期的保湿工作也很重要。保湿剂通过给皮肤补充水分，暂时使皱纹不那么明显。