能有效清洁肝脏的果汁配方

你身体里的每一个细胞都会产生毒素，同时执行不同的功能，这些功能是保持你的生命和运作所需要的。甚至你吃的食物也会将毒素引入你的身体，如果不是你的排毒器官，如你的肝脏、肾脏和皮肤，由于毒素的堆积，这将是非常不健康的。你的肝脏很容易成为你身体中最重要的器官之一，因为它不断地通过有效地排出毒素来中和毒素的有害影响。虽然你的肝脏如此重要，但它很容易被损坏，这可能导致它的功能不准确。

为了适当照顾你的肝脏，你需要注意你的饮食。通过食用高脂肪的垃圾食品、不健康的加工食品、过量的精制糖和含有高果糖玉米糖浆的食品、过量的药物和保健品以及酒精，你会给你的肝脏增加不必要的压力。超重也会导致多余的脂肪堆积在你的细胞中，这可能导致非酒精性脂肪肝，使你的肝脏肿胀。幸运的是，你可以在大自然的帮助下，准备一种有效清洁肝脏的果汁。

清理肝脏的果汁配方

你可以准备这种果汁并定期饮用，以保持你的肝脏健康和维持正常功能。

原料

500毫升煮沸并冷却的水
6个新鲜柠檬
4个大蒜瓣
姜根
4片薄荷叶
3个葡萄柚
3汤匙亚麻籽油
一小撮孜然粉

准备工作

将柠檬和葡萄柚切开，挤出汁液到杯子里，放在一边。

将生姜和大蒜切成小块，放在一个碗里。

在碗中倒入一些水，让它静置一会儿。

将柠檬和柚子汁、亚麻籽油、薄荷叶和孜然粉加入搅拌机。

同时，将生姜和大蒜水加入搅拌机，将所有成分混合均匀。

将果汁倒入玻璃杯并饮用。

每周空腹重复该程序2到3次。

每种成分如何帮助你的肝脏？

果汁中的所有成分都为你的身体提供了强大的抗氧化剂和营养物质，有助于有效清洁你的肝脏。

柠檬和葡萄柚。它们含有丰富的抗氧化剂，可以减少肝脏的氧化压力。它们还具有极强的水合作用，有助于冲走可能损害肝脏健康的毒素。

薄荷。它具有杀菌和消炎的特性。它能改善消化，刺激肝脏功能。它是一种非常清爽的植物，在大餐后喝薄荷茶可以帮助你感觉不那么饱满和臃肿。

姜：它不仅为食物调味，而且对肝脏非常有益。它具有保护肝脏的作用。它能保护肝脏免受肝纤维化非酒精性脂肪肝的影响。

大蒜。大蒜含有高水平的天然化合物，如大蒜素和硒，这有助于清洁肝脏。它还有助于激活肝脏中的某些酶，可以冲走毒素。

亚麻籽。它们含有3种不同的成分，如纤维、欧米茄-3脂肪酸和木质素，这些都对你的肝脏非常有益。木质素是一种具有抗氧化特性的纤维状物质，欧米茄-3脂肪酸可以改善你的胆固醇水平，并降低可能导致肝脏损伤的整体炎症，而纤维有助于减少脂肪肝的发生。

小茴香：它具有抗氧化、抗炎和肝脏解毒的特性，还具有刺激消化酶生产的能力。它能有效地延缓慢性肝病的发展。