肥胖影响大脑功能的方式

近来，肥胖症已成为全球流行病。肥胖不仅影响我们的外貌，还会影响身体的每一个重要器官，包括大脑。

肥胖者罹患心血管疾病、糖尿病、肾脏疾病和生殖系统疾病的风险很高，这一点已广为人知。但是，却没有多少人知道体重过度增加会如何影响我们的记忆和认知功能。研究人员发现了肥胖严重影响大脑功能的五种方式。

增加患痴呆症的风险

多项长期研究证明，肥胖者更容易患上阿尔茨海默病和痴呆症等疾病。研究甚至发现，超重和肥胖者摄入更多饱和脂肪和反式脂肪，会导致痴呆症更早发病。

肥胖导致饮食成瘾

一般来说，肥胖的人往往会经常对碳水化合物产生渴望，从而增加血液中血清素的释放。这种血清素冲动是狂吃富含碳水化合物的食物的人陷入暴饮暴食和体重增加的恶性循环的原因。这种对食物的上瘾使肥胖者更难坚持节食和减肥计划。

肥胖会增加冲动倾向

研究人员称，与瘦弱的儿童相比，肥胖青少年的大脑眶额皮层（调节冲动行为的区域）似乎缩小了。无法控制冲动性进食是肥胖者无法抵制暴饮暴食的主要原因之一。

母亲肥胖会影响胎儿的大脑功能

肥胖妇女更容易生下认知能力和智商低下的婴儿。研究甚至发现，母体肥胖会使婴儿更容易患上儿童肥胖症。也有报告称，怀孕期间患有肥胖症和糖尿病的妇女所生的婴儿患自闭症谱系障碍之间存在密切联系。

肥胖导致睡眠障碍

睡眠障碍在肥胖者中相当常见。研究发现，内脏脂肪沉积的增加会导致睡眠呼吸暂停、白天嗜睡和疲劳等睡眠障碍。这种紊乱的睡眠模式最终会导致胰岛素抵抗和糖尿病。

肥胖会在很多方面影响大脑的正常功能。鉴于肥胖对大脑健康造成的上述风险，最好改变生活方式来预防肥胖。保持健康的体重并坚持每天锻炼，尤其会促进我们的大脑健康和整体健康。