缺乏硫磺是导致你排毒失败的原因吗？

你刚刚尝试了每个人都在夸赞的最新排毒程序。你遵循了所有的步骤，并一直致力于这个程序。你期望在结束时感到轻松和恢复活力，但你却感到失望，因为排毒似乎并不成功。而且这不是你第一次经历 “排毒失败”。

虽然有可能是排毒程序本身不够有效，但可能有一个潜在的问题 – 硫磺的缺乏！虽然它是一种矿物质，但它也有可能被认为是最有效的。尽管它是一种对身体排毒过程至关重要的矿物质，但硫的重要性却很少被提及。

为什么硫磺对排毒很重要？

你的肝脏负责排毒和将毒素从你的系统中排出。在你的肝脏内，解毒过程分为两个阶段。在第二阶段，你的肝脏会在毒素中加入一个硫磺分子，从而使毒素不仅不那么有害，而且还能溶于水。没有硫，毒素就不能通过尿液或胆汁等液体排出体外。

硫也是生产和调节谷胱甘肽的必要条件，谷胱甘肽是一种抗氧化剂，可对抗感染和抑制重金属毒性。谷胱甘肽对肝脏功能也很重要，而肝脏功能又负责解毒。

硫磺缺乏的风险因素和不利影响

尽管我们大多数人都从饮食中获得硫磺，但如果你的食物缺乏蛋白质，你可能会有风险。事实上，食物中的20种氨基酸中只有2种含有硫。年龄也是一个因素，因为通常在50或60岁以上的人中发现硫磺缺乏。

硫是人体中第三种最丰富的矿物质，它的缺乏可能导致几个问题。一项研究指出，硫的缺乏不仅会使你的肝功能受损，而且还会导致肥胖、心脏病、慢性疲劳和阿尔茨海默氏病。

如何增加你的硫磺摄入量

硫的膳食来源是甲基磺酰甲烷，也被称为有机硫。由于它所含的34%的硫是以可用的形式存在的，因此有机硫对人体非常有益。有机硫自然存在于植物中，但它也可以作为膳食补充剂服用。有机硫的一些丰富来源如下。

牛奶
水果，如苹果和覆盆子
瑞士芥菜
玉米
全谷物和豆类
新鲜蔬菜

建议你每天获得2000至2500微克的甲磺酰甲烷。大多数健康人纯粹通过食用新鲜蔬菜和牛奶来满足甲磺酰甲烷的需要量。如果你遵循富含蛋白质的饮食习惯，那么你患上硫磺缺乏症的几率就很低。

如果你缺乏硫磺，你可以服用二甲基亚砜形式的硫磺补充剂。但是，在没有咨询医生的情况下，不要选择补充剂。

真的是缺硫吗？

由于我们大多数人通过饮食获得所需数量的硫，因此硫磺缺乏症并不是一种常见病。如果你的排毒程序不起作用，有可能是该程序一开始就没有效果。虽然肝脏排毒确实能清除体内的有害毒素，但大多数旨在加强这种排毒过程的现代排毒方法并不总是有效。事实上，一些专家还宣布，”排毒 “本身就是一个神话。因此，”失败的排毒 “可能与硫磺一点关系都没有!

排毒失败 “可能暗示了硫的缺乏。然而，由于大多数排毒程序并不总是有效的，因此，在假设是硫磺缺乏症发挥作用之前，咨询医生是明智的。