红花油对你的皮肤有好处的原因

由于红花油对身体有许多好处，它作为一种健康的食用油得到了很多好评。但是，如果皮肤健康，特别是对你来说是一个最优先考虑的问题，那么一剂红花油正是医生所要求的 红花油从红花（一种类似蓟的一年生植物）的种子中提取，当它具有高含量的亚油酸时，可以为你的皮肤创造奇迹。继续阅读，了解红花油对你的皮肤到底有什么好处。

红花油通常有两种类型–油酸含量高或亚油酸含量高。虽然富含油酸的红花对干性皮肤有很好的效果，但大多数其他皮肤益处都归因于富含亚油酸的红花油。

对抗痤疮

红花油富含亚油酸，约占其成分的70%，如果你正在与痤疮作斗争，这正是你的皮肤需要的。亚油酸水平低下会导致过度角质化，在这种情况下，你会看到角质水平增加，这是一种存在于你的皮肤、头发和指甲中的蛋白质。这导致死的皮肤细胞粘在一起，而不是脱落，反过来导致皮肤毛孔堵塞和粉刺。根据一项研究，局部应用亚油酸一个月后，堵塞的皮肤毛孔或微粉刺缩小了约25%。因此，点上一些红花油可以将粉刺扼杀在萌芽状态，在变成黑头或白头之前解决微粉刺。红花油不油腻且轻盈，这也很有帮助。

减轻晒伤

当你的皮肤暴露在阳光下时，会增加一种称为黑色素的天然色素水平。黑色素保护皮肤免受太阳光的有害影响，同时也使你的皮肤变黑–这就是皮肤在阳光下晒黑的原因。但研究表明，亚油酸具有美白的特性。它可以抑制黑色素的产生，减少因暴露于紫外线辐射而引起的色素沉着。它还能加快皮肤最外层或角质层的更替，从而导致黑色素的清除。红花油中的维生素E也有助于保护皮肤免受太阳的蹂躏，这要归功于它对抗氧化压力的能力。

亚油酸也被用于成功治疗黄褐斑，这是一种色素沉着的疾病，你的皮肤会出现黑斑。因此，使用红花油可以帮助你摆脱顽固的日光浴，并使你的肤色更加均匀。

对抗皱纹和皮肤干燥

红花油是否蕴含着年轻和柔软皮肤的秘密？研究似乎表明了这一点。一项研究发现，饮食中含有较多亚油酸的中年妇女的皮肤更好，不那么干燥，皱纹更少。因此，在烹饪中加入红花油可能会使皮肤更年轻。当然，亚油酸并不是制造好皮肤的唯一成分。该研究还发现，降低碳水化合物和脂肪的摄入量以及增加维生素C的摄入量具有有益的影响。

红花油含有丰富的维生素E，这是一种强大的抗氧化剂，可以对抗皮肤的加速老化和皱纹，也有帮助。100克红花油中约有34毫克维生素E，可满足超过200%的每日需求值。将红花纳入你的烹饪以及你每周的护肤程序。例如，每当你做面膜时加入一些红花油，使皮肤恢复活力。它还可以作为皮肤的轻度保湿剂。

有助于伤口愈合

研究表明，局部应用和口服亚油酸都可以帮助伤口愈合。一项动物研究发现，应用亚油酸可以增加伤口的愈合质量，以及伤口的总DNA和蛋白质含量。同时，另一项研究考察了口服亚油酸对糖尿病大鼠伤口愈合的影响。结果发现，食用亚油酸能诱导新血管的形成，改善伤口愈合。亚油酸可能有促进炎症的作用，可以加快伤口愈合的过程。

改善皮肤屏障功能

皮肤的最外层发挥着重要作用–它作为身体和环境之间的屏障，不仅可以防止过敏原、刺激物和有害病菌进入身体，还可以限制身体的水分流失。然而，如果你缺乏必要的脂肪酸，就会损害皮肤的屏障功能。研究表明，应用或食用亚油酸可以纠正这种情况，恢复皮肤的正常屏障功能。

顺便说一下，必需脂肪酸的不平衡不仅仅损害皮肤的屏障功能，它还可能产生其他影响–例如头发变白、秃头和头皮上的鳞状红斑（头皮皮炎）。正如一项案例研究发现的那样，红花油的局部应用能够扭转患有这种缺陷的人的这些症状。

如果你对豚草或其他菊科植物过敏，红花可能就不适合了。在开始定期使用之前，先用少量的食物进行实验。在皮肤上使用之前，也要确保做一个过敏补丁测试。