米斯瓦克对牙齿的益处及使用方法

如何才能摆脱 “僵硬的微笑”，在与人见面时露出自信的笑容？这里有一个不寻常的答案。您可以通过咀嚼木棍来做到这一点！你不相信吗？真的是这样！

这些有助于保持口腔健康的 “咀嚼棒 “被称为 “Miswak”。

什么是 Miswak？

Miswak 或 siwak 是一种清洁牙齿的树枝，已有 7000 多年的使用历史。这种树枝由萨尔瓦多柿树制成。Miswak 基本上是一根铅笔大小的木棍，长 15 到 20 厘米，直径 1 到 1.5 厘米，由 Arak（Salvadora persica）或牙刷树制成。这种木棍在许多阿拉伯国家、印度、巴基斯坦和非洲部分地区很受欢迎。

但是，在没有这种树的地区，也可以使用当地其他灌木或树木的树枝，如橘子（Citrus sinensis）、酸橙（Citrus aurantifolia）和印楝（Azadirachta indica），作为洁齿的辅助工具。

尽管 miswak 自古以来就被广泛使用，但科学界却很少关注它对口腔健康的益处。

米斯瓦克的益处

研究表明，使用 miswak 棒比使用牙刷更有益于口腔卫生。事实证明，在减少牙菌斑和牙龈炎方面，正确使用 miswak 比刷牙更有效。

拥有多种天然成分

密斯瓦克由不同的成分组成。这些成分包括二氧化硅、鞣酸、树脂、碳酸氢钠、生物碱、精油、维生素 C、钙和氟化物。这些成分各有其独特的功能，使 miswak 变得有用。

• 二氧化硅是一种研磨材料，可以去除牙齿表面的污渍和沉积物。
• 碳酸氢钠具有温和的研磨和杀菌作用。
• 单宁酸对粘膜有收敛作用。
• 树脂具有物理功能，可在珐琅质上形成一层保护层，防止微生物作用。
• 生物碱具有杀菌作用，并能刺激牙龈。
• 精油具有杀菌作用，并能刺激唾液流动。
• 维生素 C 有助于愈合和修复。
• 钙和氟离子可促进牙齿结构的再矿化，并具有温和的抗菌作用。

有效对抗牙菌斑

Miswak 含有抑制牙菌斑和抗菌的物质，可对抗口腔中常见的几种致龋细菌。因此，这种细菌的生长和繁殖都会受到抑制。

预防牙龈疾病

使用 miswak 不仅能消除牙菌斑，还能预防牙龈疾病。miswak 中的生物碱对牙龈有杀菌和刺激作用。它可以减轻牙龈炎症。

促进牙齿美白

二氧化硅的存在是使用 miswak 可以使牙齿变白的原因之一。二氧化硅是一种研磨材料，能去除牙齿上的污渍，使牙齿更洁白。miswak 中的树脂能在牙釉质周围形成保护层，防止龋齿。

如何使用 Miswak

• 咀嚼树枝的一端，在露出下面约半英寸的木头时停止。吐出树皮。
• 咀嚼中间部分，直到它变软并形成刷毛。使其变软，形成纤维状的鬃毛。
• 理想情况下，Miswak 不与牙膏或任何其他牙科产品一起使用，不过如果你喜欢，也可以使用它们。传统上，你可以将树枝的鬃毛一端浸在水里，这样 miswak 就不会完全干了。
• 拿着刷牙棒，轻轻地上下移动刷毛，刷洗牙齿表面。从四面八方刷牙。不要施加额外的压力。
• 确保刷毛磨损后用小刀或徒手将其剪掉。

现在，您已经知道了 miswak 的好处和使用方法，何不试一试，并用您的微笑将它传播出去呢？