睡眠或运动中的心律失常是什么意思

由于心脏执行着向身体的每个细胞供血的关键任务，它必须以系统和受控的方式跳动。心脏的电气系统控制着心跳的速度和节奏。心律失常或异常的心律会干扰心脏有效泵血的能力。

睡眠时发作的心律失常可能是由于睡眠呼吸紊乱导致的低血氧水平或与睡眠有关的正常心律变化的夸大而发生。睡眠中的心律失常会使心脏跳动不规则，或过快或过慢。虽然运动有利于心血管健康，但偶尔也会引发心律失常发作。

睡眠或运动中的心律失常意味着什么？

由于心律失常可能预示着一种健康状况，因此了解睡眠期间心律失常发生的原因至关重要。

你可能有睡眠相关的呼吸障碍

与睡眠有关的呼吸障碍是指一系列干扰睡眠期间正常呼吸频率或深度的呼吸异常现象。常见的睡眠呼吸障碍综合征是阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA），其特点是在睡眠中间歇性发作上气道阻塞。心律失常在患有阻塞性睡眠呼吸暂停的人中很常见。男性性别、年龄和肥胖等因素导致了阻塞性睡眠呼吸暂停的风险。

由中枢神经系统异常引起的中枢性睡眠呼吸暂停是另一种与心律失常有关的睡眠呼吸障碍综合征。它有时归因于肥胖通气不足综合征，由于压迫胸腔而减少肺部运动。心律失常也可能由于上气道阻力综合征而发生，上气道阻力综合征是由抑制空气流经呼吸道的条件引起的。

你可能有低血氧

有睡眠呼吸障碍综合征的人发生心律失常的一个常见原因是缺氧或低血氧。当你的呼吸频率降低或停止时，血氧水平也会下降。这导致了许多身体变化，增加了你的心脏的易怒性并引起心律失常。研究人员建议，缺氧、二氧化碳水平上升、内部胸腔压力的变化和 “战斗或逃跑 “反射的刺激是睡眠呼吸障碍综合征患者夜间心律失常的潜在诱因。

你可能有心脏异常的情况

当我们从清醒状态过渡到睡眠状态时，神经和心血管系统开始变化。当你从一个睡眠阶段过渡到另一个睡眠阶段时，这些变化会更加深刻。虽然在一些睡眠阶段心率通常会降低，但在快速眼动（REM）睡眠中，你的心率会增加。

专家建议，这些正常的节律波动在一些人身上会被放大，特别是那些有潜在的心脏或呼吸系统疾病或心脏中细微的电异常的人。这导致了过度缓慢的心律、与睡眠有关的心房颤动和其他心律失常。

你的处方药可能是罪魁祸首

除了睡眠呼吸紊乱，其他因素，如处方药，也会在睡眠期间改变你的心脏电活动，导致夜间心律失常。许多抗精神病药和抗抑郁药都与心律失常甚至心脏骤停有关。尽管像丙咪嗪和去甲替林这样的三环类抗抑郁药经常在睡前服用以增强其镇静作用，但这些药物也可能引发夜间心律失常。

它可能会提高死亡的风险

各种研究发现，睡眠呼吸障碍综合征，特别是阻塞性睡眠呼吸暂停，与较高的死亡风险有关。心力衰竭和高血压经常在睡眠呼吸暂停的人身上观察到。发表在《新英格兰医学杂志》上的一项研究表明，阻塞性睡眠呼吸暂停症会增加中风或因任何原因死亡的风险。心律失常发生率较高可能是睡眠中心脏猝死的根本原因，这在与睡眠有关的呼吸障碍患者中更为常见。

心律失常的症状和原因

症状

尽管在心律失常发作时没有很多外部迹象被注意到，但一些常见的症状却经常被观察到。根据美国国家心肺和血液研究所的资料，常见的症状包括：

出汗。
焦虑。
心跳变慢。
呼吸困难。
心跳之间的停顿。
心脏跳动或跳动的感觉。
虚弱和胸痛。
在与运动有关的心律失常中出现头晕或头昏。

原因

心律失常可因各种原因而发生，包括心脏病、电解质异常、代谢紊乱或毒素。

即使是竞技运动也会引起身体进入一种叫做过度紧张的状态，或急性应激反应，这可能干扰心脏的电活动，导致心律失常。

过度或剧烈运动造成的压力会使血压升高，从而释放应激激素并引发心律失常。

吸烟和在运动前后摄入咖啡因也会导致心律失常。

某些疾病，如甲状腺功能低下、冠心病和沃尔夫-帕金森-怀特综合征也可导致心律失常。

预防心律失常的提示

在运动时不要过度劳累，并在需要时进行休息（特别是当你感觉到你的心脏有异常表现时）。

在运动后慢慢减少活动，使你的心率恢复正常，从而放松你的身体和心灵。慢慢走10分钟，并做一些伸展运动。

避免引起心律失常的运动。

避免饮用含咖啡因的饮料或食物，并戒烟。

慢性心律失常通常需要使用抗心律失常的药物来帮助控制发作的情况。

千万不要忽视心律失常，特别是如果它们是痛苦的或长期在运动中或运动后发生。如果不加以治疗，心律失常会阻碍血液循环，导致中风、血栓甚至心脏衰竭。