男性如何避免成为酵母菌的磁铁

10/11/2022 0 min read

你的性别是酵母菌关注的最后一件事。它们的一些主要关注点包括在你身体潮湿的地方繁殖，以及把你吃的所有精制碳水化合物作为你饮食的一部分。由于这两个特点是不分性别的，所以大量的男性也会在他们的一生中至少遭受一次酵母菌感染。

坦率地说，酵母菌对你的阴茎的攻击表现为包皮下的白色、发亮的斑块或红色皮疹。这伴随着严重的瘙痒和排尿时的烧灼感。与其仅仅求助于外部使用抗真菌药膏或药粉，不如通过改变以下生活方式来获得持久的缓解。

扔掉紧身裤

让你的阴茎和阴囊紧贴大腿的底裤正是念珠菌在寻找的东西! 紧身内裤或裤子使汗水停留在皮肤褶皱处，这使它们成为酵母菌过度生长的合适环境。总是穿宽松的衣服，这些衣服由天然和透气的纤维制成，如棉花。

保持私处清洁、清新和干燥对避免酵母菌的生长起着重要作用。记住要保持阴毛的修剪，否则会增加汗液积累的机会，这将在不经意间导致讨厌的真菌感染的复发。使用干净的毛巾或卫生纸来吸收生殖器区域的水分，特别是在使用洗手间或参与体育活动之后。

任何能使你的血糖水平瞬间升高的食物都是念珠菌所喜爱的。如果你碰巧想知道为什么尽管用了几剂药和适当的卫生条件，你仍然继续成为酵母菌的磁铁，那么是时候好好看看你在吃什么了。你的主食应该尽量少吃或不吃含糖的食物或饮料、含咖啡因的饮料、酒精、糯米和加工或精制的碳水化合物。

一些长期研究已经证明，念珠菌在高血糖水平的情况下会蓬勃发展。事实上，2021年的一项研究发现，血液中低至0.1%的糖含量就足以让念珠菌成长为更具侵略性的形式。

人类肠道有一定数量的坦率人口，通过先天的良好细菌菌群的主导地位而得到控制。由于高糖饮食、长期使用抗生素或长期酗酒、压力和吸烟，你的免疫力会受到损害。这时，机会性念珠菌就会压倒肠道菌群，建立全面的感染。

要做的最好的事情是从内部加强你的防御机制。你可以通过食用低淀粉水果和蔬菜、非糯米谷物、健康蛋白质、草药、香料、发酵食品、菊苣咖啡和草药茶的饮食来做到这一点。确保你得到充分的休息，并有至少150分钟的体育活动来提高你的免疫力。

虽然念珠菌不是一种典型的性传播疾病，但它可以通过口腔和生殖器之间的接触传播。如果你患有阴茎酵母菌感染或口腔鹅口疮，应避免给予或接受口交。确保你不会因为与受感染的伴侣享受阴部性交或口交的乐趣而危及你的健康。

椰子油是一种科学证明的抗真菌和抗炎剂，可以帮助任何酵母菌感染消退。在睡前，每天将其涂抹在那些发痒的部位。研究人员发现，定期应用可以带来更快的愈合和解决感染。

酵母菌感染是不良饮食、卫生和生活习惯的表现。不要只是治疗症状，而是采取上述措施，防止念珠菌在你体内过度生长。最终，你会看到你的整体健康状况发生了积极而坚实的变化。