甲状腺功能低下的症状及其自然疗法

甲状腺是颈部的一个小腺体，它可能引发的问题比它的体积大得多。当甲状腺功能失调，变成甲状腺功能低下或迟钝时，就会引发更多的疾病。而这种特殊问题在女性中要比男性常见得多。

甲状腺失衡会引起许多并发症，而且症状会出现在全身各处，这就给诊断带来了一定的困难。因此，让我们来看看甲状腺功能低下的一些常见症状，这将有助于你及时发现问题。

甲状腺功能低下的 10 种症状

抑郁和其他情绪障碍

甲状腺功能低下会导致多种情绪波动。你可能会在短短几分钟内经历快乐、悲伤、焦虑、愤怒和抑郁。甲状腺激素的缺乏会影响大脑中血清素的水平，从而导致抑郁和其他情绪障碍。

混乱

甲状腺功能低下会让你整天感觉模糊不清，就像经历了一场脑雾。在这种情况下，你往往会忘记需要做的最基本的事情，无法做任何需要集中精力的事情，而且大部分时间都会陷入沉思。

胆固醇过高

低密度脂蛋白胆固醇水平不受您的控制。即使有正确的饮食、运动和治疗方法，胆固醇水平也会飙升。如果误诊或缺乏治疗，可能会导致心脏疾病。

腕管综合症

您的手可能会感到刺痛和麻木。这是由于手腕正中神经受到压迫所致。怀孕、肥胖和其他疾病也会导致这种情况。因此，当腕管综合征与其他症状结合在一起时，可能预示着甲状腺功能紊乱。

体重增加或无法减肥

无论你如何节食或锻炼，体重都会增加。而且你会发现很难减掉这些多余的体重。这是甲状腺功能低下的常见症状，它会改变你的荷尔蒙平衡，使你变得懒惰。

消化问题

你会感到便秘，发现自己的身体难以消化正常饮食。甲状腺激素降低也会影响你的消化系统，使你无法吃任何重口味的食物。

疲劳

你是否总是感到疲倦，尽管有充足的睡眠，却没有精力做任何日常活动？这是甲状腺功能低下最显著的迹象之一。甲状腺功能低下导致的甲状腺激素水平降低会使人整天感到疲劳。

月经周期紊乱

你的月经周期时好时坏。你的月经可能会来得过早或过晚，次数增多，持续时间延长。你还可能经历严重的痛经和月经过多，这都要归功于甲状腺功能低下。

皮肤干燥和瘙痒

甲状腺功能低下会导致甲状腺激素分泌不足。因此，身体会因脱水而停止排汗，皮肤也会变得脱屑、干燥和瘙痒。

掉头发和头发干燥

掉发是任何一种荷尔蒙失调的最初迹象之一。在甲状腺激素水平降低的情况下，你的头发会变得干枯，而且很容易脱落。

与此同时，你可能会感到对寒冷极其敏感，容易生病，心率相对减慢，甲状腺可能开始肿胀。这些症状都表明你需要尽快就医。

甲状腺功能低下的自然疗法

虽然严重的情况需要就医，但大多数甲状腺问题都可以通过自然疗法和改变生活方式来解决。除了服用药物，你还可以做以下事情：

减轻压力

这一点很困难，但也是你需要学习的一招。压力过大是大多数荷尔蒙问题的起因，这也包括甲状腺问题。做一些有助于让自己平静下来的运动、冥想和呼吸练习。

避免麸质食品

麸质食品是导致过敏的常见原因，会引起一种叫做 “肠漏 “的疾病和甲状腺炎症。它还会对甲状腺造成自身免疫攻击，从而破坏其功能。

减少碳水化合物，多吃健康脂肪

过量的碳水化合物会增加女性体内的雌激素水平，从而影响甲状腺功能。取而代之的是使用含有健康脂肪的产品，如坚果、鳄梨、椰子汁和椰子油、橄榄油，以及亚麻、奇亚麻和大麻籽（含有硒）。但要确保这些食物的摄入量适中，因为过量的硒对人体没有好处。

拒绝加工食品

为了减少碳水化合物，你不可避免地要完全避免食用加工食品。面粉中过量的碳水化合物和添加的糖会使甲状腺功能失衡。尽可能为自己烹饪健康的食物，多吃水果和蔬菜，并选择有机食品。由于营养素缺乏也是导致甲状腺功能低下的原因之一，因此要遵循富含维生素、矿物质和其他营养素的均衡饮食。

平衡碘含量

确保您体内的碘含量不低–您可以根据医生的建议服用碘补充剂。此外，最好使用海盐而不是普通食盐，因为前者含有更多的矿物质，可以支持甲状腺功能。您还可以选择海带、葵和裙带菜等海藻，它们都含有丰富的碘。

使用益生菌

健康的肠道细菌是甲状腺健康运行的必要条件。因此，每天都要摄入益生菌。此外，您还可以食用酸菜、酸奶、昆布茶或酸乳酒。所有这些都能保持细菌健康。

积极生活

多晒太阳，摄入足够的维生素 D，经常锻炼身体，多吃健康食品，避免垃圾食品，避免选择压力过大的生活方式。健康的生活会给你带来良好的免疫系统，让你远离几乎所有的疾病。