用这10种简单的方法治疗皮肤过敏

你是否渴望从皮肤过敏中得到缓解？愤怒的红色皮疹、刺痛的皮肤或皮肤上的肿胀和水泡会使任何人感到不安。当你的免疫系统对一种外来物质反应过度并释放出组胺等化学物质时，就会发生这些过敏反应。这导致了过敏中常见的症状。当你的皮肤成为过敏的猎物时，它可以发出痛苦的信号，如荨麻疹、肿胀、剥落、皮疹、瘙痒、水泡等。

许多物质可以引起过敏反应。例如，宠物皮屑、乳胶、毒藤、花粉、昆虫以及某些食物和药物是常见的过敏原。但即使是阳光、水和冷热温度也会导致敏感的人产生反应。为了处理皮肤过敏，医生可能会建议使用减轻炎症的药膏或抗组胺药物。然而，许多自然疗法也可以帮助你处理这种情况。

使用冷敷来舒缓炎症

将柔软的毛巾浸在冷水中，轻轻地贴在皮疹上15分钟至半小时。这可以舒缓炎症。你可以每天多次重复这个过程以获得缓解。

涂抹凡士林以滋润和保护皮肤

使用保湿剂可以使你的皮肤恢复到正常质地。最好是使用成分最少的东西，这样它们就不会成为潜在的过敏原。凡士林在这方面效果很好。它还可以作为一个屏障，保护你的皮肤不受过敏原影响。

浸泡在燕麦浴中以缓解瘙痒和炎症

在洗澡水中混合一些胶质燕麦，有助于缓解皮肤过敏引起的瘙痒和炎症。当水被添加到燕麦中时，它会变成一种粘稠的物质，包裹着你的皮肤并帮助密封水分。发生这种情况是因为燕麦中含有麸质。燕麦还含有有效的抗氧化剂，可以对抗炎症。因此，请安心地浸泡在轻松的燕麦片中，以舒缓你的皮肤。

在洗澡时加入淘米水，以舒缓有鳞屑的干燥皮肤

淘米水是煮米时得到的含淀粉的水。一项研究发现，当因过敏而导致皮肤过敏和干燥的人在含有大米淀粉的洗澡水中浸泡15分钟，每天两次，可以提高他们皮肤的愈合能力20%。淘米水还可以改善皮肤的屏障功能，阻止水分通过皮肤流失。

吃益生菌来解决基于食物的皮肤过敏问题

益生菌是有益细菌，可以帮助你处理与食物过敏有关的皮炎。具体来说，那些因为免疫系统释放的某种抗体（称为IgE）而产生过敏的人可以从中受益。当这种抗体功能正常时，它会识别有害物质，如寄生虫，并向你的身体发出信号，释放组胺。但有时，它对食物中的蛋白质发生反应，如牛奶、鸡蛋、花生或鱼，并引发过敏反应。这种反应可能导致你的皮肤出现荨麻疹。它还可能引起其他症状，如呕吐、喘息和低血压。

对有过敏症的儿童的研究发现，他们的肠道菌群与没有过敏症的儿童的肠道菌群不同。一项研究发现，当对食物过敏的IgE敏感的婴儿被给予益生菌Lactobacillus GG时，它有效地减少了皮肤过敏的症状。酸奶等发酵食品可以自然地含有益生菌。但如果你想治疗过敏，请确保益生菌含有被证明是有帮助的特定菌种。

使用茶树油来缓解伤口

茶树油因其抗菌特性而广为人知。但你知道这种精油也有抗炎特性吗？一项研究通过给志愿者注射组胺来诱发他们的前臂长疮。研究发现，当茶树油涂抹在受影响的区域时，10分钟后伤口的大小就会大大减少。

服用月见草油，从内部对抗皮肤过敏

低水平的必需脂肪酸可能在与过敏有关的特应性皮炎中起作用。一项研究调查了月见草油对患有这种疾病的儿童的影响。研究发现，与安慰剂相比，食用月见草油4周后，病情得到了很大的改善。它的γ-亚麻酸可能是这种效果的原因。补充月见草油已被证明可以改善皮肤过敏患者的脱屑、干燥和炎症等方面。

在洗澡水中加入洋甘菊油以舒缓受刺激的皮肤

洋甘菊可以舒缓和缓解发炎的皮肤。一项对含有曼萨纳洋甘菊提取物的面霜的研究甚至发现，它在治疗特应性皮炎患者方面优于氢化可的松面霜。德国洋甘菊也被发现对治疗刺激性皮肤有帮助。洋甘菊中的倍半萜化合物如法尼烯、双酚和薁，已知具有抗炎作用，可能是其舒缓效果的原因。

当你有过敏反应时，在洗澡水中加入5-10滴洋甘菊油或一些干洋甘菊花，你的皮肤会感谢你的。

用檀香和姜黄膏来冷却你的皮肤

根据阿育吠陀的说法，荨麻疹和皮疹是体内热量过剩或Pitta的一种表现。通常建议使用檀香粉和姜黄粉的糊状物来冷却皮肤和舒缓皮疹。将这两种粉末分别按2:1的比例混合，并加入羊奶制成糊状。将这种糊状物涂抹在受影响的部位可以得到缓解。请记住，姜黄会玷污你的皮肤，并在几天内给它带来黄色的色彩。但这将自行消退。

避免过敏原以阻止你的过敏加剧

在治疗皮肤过敏时，最重要的事情是避免接触造成问题的刺激物或过敏原。如果你在工作中接触到过敏原，请穿上防护服。或者如果暴露于毒橡树或常春藤导致你的反应，清洗所有接触过它的物体和衣服，以阻止再次暴露。

在某些情况下，找出导致你的反应的原因可能需要花点功夫。你的皮肤科医生甚至可能建议进行斑贴试验，将潜在的过敏原以极小的量涂在你的皮肤上，直到发现罪魁祸首。