激素性痤疮：你必须尝试的想法

无论我们处于什么生活阶段，荷尔蒙的变化也会对我们的皮肤造成困扰。问问任何一个青少年–10人中有8人有痤疮的困扰！但青春期并不是导致激素变化的唯一因素。但青春期并不是导致荷尔蒙变化而引发痤疮的唯一因素。你也可以在月经前得到它们。另一方面，怀孕和更年期可以改善一些人的痤疮，并使其他人的痤疮恶化。男人和十几岁的男孩也不能幸免于荷尔蒙痤疮。

那么，荷尔蒙是如何与痤疮联系在一起的呢？你的皮肤毛孔里有皮脂腺，它产生皮脂，这是一种油性物质，覆盖在你的皮肤上，起到润滑作用，并有助于保持皮肤不干燥。荷尔蒙的变化导致你的皮脂腺变得更大，产生更多的皮脂。多余的皮脂和死皮细胞会堵塞你的毛孔。夹在里面的细菌开始繁殖，这导致皮肤发红和肿胀–这就是丘疹的开始。

伴随着青春期、怀孕期、月经期或更年期的荷尔蒙变化是自然的，也是该阶段的正常现象，但某些外用药可以减轻其对皮肤的影响，帮助解决痤疮。许多天然的草药疗法也可以通过控制皮脂分泌或解决导致痤疮的细菌来帮助。这里有几个想法可以帮助你。

每天两次轻柔地清洁你的脸

早上和晚上用温和的肥皂清洁面部可以帮助远离痤疮。你也可以使用阿育吠陀的清洁剂，将3克三叶草和姜黄各混合在500毫升水中。此外，在剧烈运动或任何剧烈活动后清洁皮肤。记住要温和，避免使用粗糙的磨砂膏和刺激性肥皂。过于用力地擦洗脸部，实际上可能会刺激皮肤而使痤疮恶化。

应用绿茶

另一种可以解决油性皮肤和对抗痤疮的常用成分是绿茶。一项研究发现，连续15天使用绿茶可以使皮脂减少27%。此外，绿茶可以帮助抑制5α还原酶。这种酶将活性较低的雄性激素转化为活性双氢睾酮，刺激皮脂腺产生更多皮脂。绿茶中的多酚类物质如表儿茶素-3-棓酸盐和表儿茶素-3-棓酸盐被认为是5α-还原酶抑制剂的作用。

泡一杯绿茶，并将其涂抹在容易爆发痤疮的部位。如果你想增强绿茶的力量，可以混入一些荷花提取物。根据研究，这种组合比单独使用绿茶效果更好。

用稀释的桉树油擦拭

桉树油可以对痤疮起到双重打击作用。一项动物研究发现，荷尔蒙睾丸素会导致皮脂腺扩大，从而增加皮脂的分泌。但发现桉树油能减少皮脂腺的大小并使其恢复正常。因此，这种精油可以减少堵塞毛孔的皮脂的产生。它还对痤疮致病菌如痤疮丙酸杆菌起作用。

虽然人们经常建议将桉树油直接点在粉刺上，但它对某些皮肤类型来说可能非常强烈。相反，在半杯水中加入3-4滴桉树油，用力搅拌，然后擦拭丘疹。你也可以将这种混合物喷洒在脸上。但是，即使在使用稀释的桉树油之前，也要做一个补丁测试，确保你的皮肤对它不敏感。

使用肉桂和蜂蜜

这是一个可以控制青春痘的甜蜜组合。蜂蜜和肉桂都能对抗导致痤疮的细菌，如表皮葡萄球菌和痤疮丙酸杆菌。而且根据研究，它们作为一个组合效果更好。此外，肉桂也被认为是一种5α还原酶抑制剂，可能有助于平衡油性皮肤。将蜂蜜和肉桂的稠糊涂在青春痘上，15-20分钟后冲洗干净。每天做一次。

滴上一些柠檬汁

柠檬汁是一种控制油性皮肤的常见家庭疗法。研究表明，它对导致痤疮的细菌也非常有效。所以你还等什么呢？挤一个柠檬，然后用柠檬汁来去除青春痘。

涂抹姜黄膏

在一些东南亚社区，姜黄被传统地用来清除皮肤上的痤疮。而且研究发现，这种香料的提取物可以抑制抑制5α-还原酶的活性，减少皮脂分泌。姜黄还能抑制痤疮丙酸杆菌引起的炎症，痤疮丙酸杆菌在痤疮的发展中具有关键作用。将姜黄粉与少量水混合，制成稠糊状，涂抹在受痤疮影响的皮肤上。干燥后冲洗干净。

捣碎一些牛油果

在对抗痤疮的斗争中，这里有一个不太可能的盟友 一项研究发现，含有牛油果提取物的软膏可以抑制5-α还原酶，并使痤疮患者的脓疱和丘疹数量明显减少。将鳄梨的果肉捣碎，涂抹在长有痤疮的皮肤上，每天两次。干燥后再清洗。

使用粘土和荷荷巴油面膜

霍霍巴油和粘土面膜是一种简单的补救措施，可以解决你的痤疮。根据一项研究，每周使用该面膜2-3次，持续6周，平均减少54%的痤疮病灶。那么它是如何工作的呢？粘土的主要好处是它有干燥作用，可以处理油性皮肤。同时，荷荷巴油具有抗炎和抗菌的特性。将粘土和荷荷巴油混合成祛痘面膜，看着你的皮肤变得清澈起来。