治疗眼睛发红的简单有效的家庭疗法
您是否正在为眼睛发红而苦恼，并在寻找治疗方法？各种情况都可能导致眼睛发红，治疗方法自然也取决于是什么原因引起的。让我们来看看几种家庭疗法，它们对某些可能导致眼睛发红的情况很有帮助。
治疗眼睛疲劳引起的红眼病的家庭疗法
眼睛疲劳是导致眼睛发红的常见原因，但这种情况很容易得到缓解。不妨试试以下疗法：
休息一下
如果需要连续使用电脑一段时间，请让眼睛休息一下。每使用电脑 2 小时就休息 15 分钟。此外，请遵循 20:20:20 原则–每使用电脑 20 分钟后，休息约 20 秒，眺望远方（约 6 米远）。这样可以给眼睛一个重新聚焦的机会。有意识地眨眼也有助于为眼睛补充水分。
摆放舒适
确保电脑的位置能够减轻眼睛疲劳。理想情况下，屏幕中心应在眼睛水平线以下约 10 或 15 厘米处，距离您 50 至 70 厘米。
让光线充足
确保工作时光线充足。电脑屏幕上的任何眩光都会使眼睛疲劳，因此要尽量避免。防眩光滤镜可以帮你解决这个问题。
如果没有办法最大限度地减少来自光源的眩光，可以考虑使用屏幕防眩光滤镜。这些滤光镜可以减少屏幕反射的光量。
锻炼眼睛
您可能是瑜伽爱好者，但您知道您的眼睛也能从瑜伽中受益吗？练习有助于放松眼睛的眼保健操。
- 掌心运动： 将手掌搓热。现在闭上眼睛，将手掌放在眼睛上，不要用力，直到手掌的热量被眼睛吸收。重复三次。
- 眨眼： 快速眨眼 10 次。现在闭上眼睛，放松呼吸 5 到 6 次。重复 5 次。
- 侧视： 坐姿，脊柱挺直，双腿伸直。现在向前伸直双臂，用手做出竖起大拇指的手势。然后不要移动头部，将视线一个接一个地集中在以下位置：a) 左手大拇指，b) 两手大拇指之间的空隙，c) 右手大拇指，d) 两手大拇指之间的空隙，e) 左手大拇指。重复此练习 10 次。
干眼症引起的红眼病
这种情况会导致眼睛红肿，因为眼睛无法分泌足够的泪液来润滑自己。如果是睑缘炎等潜在疾病导致眼睛干涩，那么治疗这种疾病会有所帮助。医生可能会建议您使用润滑眼睛的眼药水或减轻炎症的药物。以下是一些可以缓解这种症状的方法。
保护环境
风、烟、热空气和灰尘都会刺激眼睛。因此，请使用框架眼镜来保护眼睛。此外，避免使用眼部化妆品，因为化妆品会阻塞眼睑腺体。
使用专用眼镜
被称为 “湿度室眼镜 “的专用眼镜有时可用于治疗干眼症。它们包裹着眼睛，保护眼睛免受刺激物的伤害，并有助于保持水分。如果普通镜片导致眼睛干涩，医生也会建议您使用特殊的隐形眼镜。
使用加湿器
加湿器可以增加周围环境的湿度，有助于改善干眼症状。如果环境中灰尘较多，对眼睛造成刺激，也可以使用空气过滤器。
补充奥米加脂肪酸
摄入欧米伽 3 脂肪酸有助于改善干眼症。您可以从沙丁鱼、鲑鱼和金枪鱼等油性鱼类以及豆制品、多叶蔬菜和植物油中获取这些有益的脂肪。沙棘油中含有的欧米伽 7 也很有用。
日晒引起的红眼病
过度暴露在紫外线下会导致角膜发炎，疼痛难忍，被称为闪灼伤。这类似于皮肤晒伤。角膜通常会在几天内愈合。但重要的是要去看医生，因为这种情况可能会使您受到感染，从而导致视力下降。医生可能会建议您使用有助于眼睛愈合的散瞳药水，用敷料包扎眼睛，让眼睛得到休息，并开具抗生素处方。与此同时，您可以做以下几件事。
戴太阳镜
佩戴能阻挡 99% 到 100% 紫外线-A 和紫外线-B 的优质太阳镜。戴一顶宽边帽也可以阻挡阳光照射到眼睛。
避免佩戴隐形眼镜
如果您患有闪眼，请避免佩戴隐形眼镜，因为这会刺激眼睛。
使用冰袋
你可以在塑料袋里装满冰块，用毛巾包好，敷在眼睛上大约 20 分钟，这样可以减轻疼痛。
结膜炎引起的红眼病
患结膜炎时，覆盖眼睛前部的组织发炎会导致眼睛发红。这种情况可能由病毒和细菌感染以及刺激物和过敏引起。这种情况通常会在几周内自行痊愈，但在某些情况下，医生可能会开抗生素。以下是一些您可以采取的有用措施。
使用眼部热敷
每天三次热敷眼睛，每次 5 到 10 分钟，可以减轻细菌性或病毒性结膜炎引起的不适。同时，如果您患有过敏性结膜炎，冷敷可能会更舒缓。您也可以使用湿冷的茶包来敷眼。
尝试天然疗法
一些天然草药疗法对治疗结膜炎有一定疗效。但请记住，在开始使用这些疗法之前，一定要向医生咨询：
洋甘菊
如果患有结膜炎，洋甘菊可以作为一种舒缓的洗眼剂。这种草药的抗菌和消炎特性可能是其功效所在。在一品脱沸水中浸泡 2 至 3 茶匙洋甘菊。将茶过滤并冷却后再用作洗眼液。
蜂蜜
蜂蜜有助于清除细菌性结膜炎。一项动物研究发现，局部涂抹蜂蜜可减轻红肿和脓性分泌物。您可以将消毒棉签浸泡在加入了医用级蜂蜜的清水中，然后在眼睛上停留几分钟。
余甘子
大戟历来被用于治疗眼疾。这种草药的治疗能力归功于它的抗菌、消炎和收敛特性。根据一项研究，81.5% 的参与者使用玉竹滴眼液能有效彻底清除结膜炎，而 17% 的参与者则有明显改善。
将一茶匙的玉竹放入一杯沸水中浸泡 10 分钟，然后过滤。待溶液冷却后再用作洗眼液。
查看顺势疗法
顺势疗法有多种治疗结膜炎的方法。顺势疗法医生可能会根据您的具体情况推荐硝酸银、蜜蜂灵或颠茄（致命夜来香）等药物。请记住，顺势疗法的药方可能因人而异，在尝试药方之前，一定要征求顺势疗法医生的意见。
睑缘炎引起的红眼病
睑缘炎是一种眼睑边缘红肿的症状，是对细菌的一种反应。脂溢性皮炎等皮肤疾病也与这种情况有关。如果你患有眼睑炎，良好的用眼卫生习惯会对你有所帮助。
尝试这种眼部护理方法
每天两次，有效清洁眼部污垢和油性碎屑。
使用热敷
将干净的毛巾浸泡在煮沸并冷却至舒适温度的水中。将其敷在眼睛上约 10 分钟，可缓解症状。如果毛巾变凉，记得再用温水浸泡一次。这样可以使眼部腺体分泌的油脂更加顺畅。
按摩眼睑
用小拇指轻轻地在闭着的眼睛上打圈按摩。然后用棉花棒在紧闭的眼睑上向眼睛边缘滚动，将油脂从腺体中挤出。
擦洗眼睑
在一个器皿中注入一品脱的开水，然后让其冷却到温热的温度。在水中加入一茶匙碳酸氢钠，制成清洁液。用干净的棉签蘸取该溶液，轻轻擦拭眼皮和睫毛，去除所有污垢、结痂和细菌。
用婴儿洗发水清洁
用温热的毛巾敷在眼睛上，使结痂松动。然后将大约 3 滴婴儿洗发水稀释在 90 毫升温水中，用干净的抹布擦去结痂和碎屑。最后，用温水清洗眼睛并擦干。每天这样做几次。
虹膜炎引起的红眼病
虹膜炎也会导致眼睛发红。类固醇药物通常用于治疗这种情况，但研究表明，姜黄中的姜黄素与类固醇药物一样有效。请咨询您的医生，了解这种疗法是否适合您，以及您需要如何服用。
