治疗痛风的精油及其使用方法
如果您曾经痛风发作过，就会知道这是最痛苦的经历之一。感觉就像有人在你的关节间打了一个楔子，造成剧烈的疼痛。从医学角度讲，痛风被归类为一种因血液中尿酸水平过高而引起的炎症性关节炎。过量的尿酸会在关节中形成针状结晶，引起剧烈疼痛和炎症。
虽然医生会开一些药物来控制痛风的症状，但你也可以使用天然精油来帮助治疗痛风。有几种植物精油具有很强的治疗功效。它们可以减轻炎症，在某些情况下甚至可以阻断痛觉感受器，从而起到止痛或镇痛的作用。
痛风的诱因
痛风的发生有多种原因。痛风最常见的原因如下：
性别和年龄：统计数据显示，在 60 岁之前，痛风在男性中的发病率高于女性。原因可能是女性在60岁之前一直受到天然雌激素的保护。
基因： 痛风是遗传性的。如果你的家庭成员患有痛风，那么你也会患上痛风的几率就会更高。
健康状况： 如果患有糖尿病、高胆固醇、心脏病和高血压等疾病，患痛风的风险就会增加。
饮食： 嘌呤含量高的食物会影响尿酸水平。富含嘌呤的食物包括红肉、内脏和某些鱼类，如沙丁鱼、鲱鱼、鲭鱼和扇贝。
药物： 治疗高血压的利尿剂和抑制免疫系统的药物也会增加尿酸水平。
肥胖症： 肥胖者患痛风的风险较高，而且他们患痛风的年龄往往比体重正常的人要小。
胃旁路手术： 接受过胃旁路手术的人患痛风的风险也会增加。
酒精：每天喝两杯以上的酒精饮料或两瓶啤酒会增加患痛风的风险。
汽水：最近有研究表明，甜汽水中的果糖会增加痛风的风险。
有助于缓解痛风的精油
痛风发作时会非常痛苦，您首先要做的就是咨询医生。虽然有药物可以帮助减轻疼痛、炎症和血液中的尿酸水平，但你也可以用精油来辅助治疗。有几种精油具有有效的消炎和镇痛作用。这份清单可以帮助你选择不同的精油来缓解痛风发作。
乳香精油
乳香因其镇静的香气而被用于传统仪式，历史悠久。与其他从草药、花卉或水果中提取的精油不同，乳香是从乳香树的树脂中提取的。除了用作香水和熏香外，几千年来，乳香在亚洲和非洲一直被用于治疗，甚至在阿育吠陀中也有提及。当研究人员测试从乳香中提取的乳香酸对人工诱导的大鼠水肿（炎症）的影响时，他们发现乳香具有抗炎作用，尤其是对尿酸钠结晶引起的痛风有很好的疗效。事实证明，乳香还有助于缓解其他形式的关节炎。因此，它是一种有效的痛风天然疗法。
迷迭香精油
迷迭香是一种常见的厨房香草，用来给烤肉调味，也是缓解痛风的一种药物。迷迭香原产于地中海和亚洲部分地区，古希腊人和罗马人曾用它为菜肴和婚礼增添风味。欧洲人还用迷迭香治疗关节炎。现代研究人员发现，迷迭香精油不仅具有消炎作用，还具有抗痛觉作用。这意味着它可以阻断大脑接收到的疼痛信号，从而起到天然止痛药的作用。
罗勒精油
罗勒作为一种药草在印度已经使用了数千年。不过，你可能更熟悉它在意大利菜中作为烹饪香草的用途。罗勒属于薄荷科，有许多品种，对健康有多种益处。痛风会引起关节发炎，导致严重的烧灼感。研究表明，罗勒具有抗炎特性，有助于缓解炎症和肿胀。
百里香精油
百里香是一种常绿草本植物，欧洲和埃及等许多古代文化都曾将其用作烹饪调味品和药物。由于百里香的芳香，希腊人甚至将其用作神庙的熏香。百里香含有多种化合物，如具有消炎作用的熊果酸和齐墩果酸，以及具有抗氧化作用的类黄酮。百里香提取物还具有抑制一氧化氮的作用，而一氧化氮是一种可导致炎症加剧的分子。
天竺葵精油
天竺葵是较受欢迎的天然精油之一，被广泛用于制作香皂、乳液和香水。由于天竺葵香气浓郁，因此被用于多种化妆品中。不过，天竺葵还具有药用特性，对痛风患者很有帮助。天竺葵在民间医药中的使用促使一项研究发现，这种芳香的草药还具有消炎作用。如果你正在寻找一种既能缓解痛风，又能用其芳香舒缓情绪的疗法，那就使用天竺葵精油吧。
生姜精油
几个世纪以来，生姜一直被用于印度和中国的传统医学中。在阿育吠陀中，生姜被用来为身体排毒，是治疗类风湿性关节炎的方法之一。在印度菜中，生姜也常用作烹饪配料，因其味道浓郁。当研究人员给类风湿性关节炎和骨关节炎患者开具生姜处方时，75% 的患者表示他们发现疼痛和肿胀得到了不同程度的缓解。生姜还有助于治疗胃灼热、消化不良、恶心、腹泻和晕车。
冬青精油
虽然您可能没有意识到，许多食品，如口香糖、薄荷糖和有薄荷味的糖果，都使用冬青作为调味剂。它还被用于漱口水和牙膏等牙齿卫生产品中。在美国本土的民间医药中，用冬青叶泡茶可治疗风湿症状。当科学家们进行实验来寻找治疗的原因时，他们发现了具有消炎作用的酚类化合物。
洋甘菊精油
洋甘菊（Chamomile）这个词指的是属于菊科的一系列类似雏菊的植物。数千年来，古埃及人、古罗马人和古希腊人一直将其作为一种草药来治疗各种疾病。对洋甘菊提取物的研究表明，它含有许多类黄酮化合物，如具有抗炎特性的芹菜素、槲皮素和木犀草素。其他实验还发现，洋甘菊具有良好的镇痛作用，这意味着它能有效减轻疼痛。因此，如果你想缓解痛风，洋甘菊精油是一个不错的选择。
茴香精油
茴香被广泛用于治疗消化、内分泌、生殖和呼吸系统疾病。这是因为茴香含有多种具有生物活性的化合物，如类黄酮、酚类化合物、脂肪酸和氨基酸。研究表明，这些化合物具有抗菌、抗病毒、抗炎和抗痛觉等药理特性。对茴香抗炎特性的针对性研究也证实了它的消炎能力。
姜黄精油
每个人都对姜黄拿铁或黄金牛奶赞不绝口是有原因的。从痤疮到癌症，姜黄具有多种药用功效，而这些功效现在才被世人发现。阿育吠陀中最早提到了姜黄的药用价值。古印度医学典籍建议使用姜黄治疗多种疾病，如皮肤病、肿胀、贫血、伤口和溃疡。为测试姜黄的疗效而进行的实验发现，姜黄具有抗炎作用，有助于缓解痛风。使用姜黄精油的另一个原因是它的镇痛效果已被研究人员证实。
如何使用精油治疗痛风
精油是从植物中提取的浓缩化合物，通常通过蒸馏过程提取。这些化合物具有挥发性，必须谨慎使用。一个基本的经验法则是在使用前使用载体油将其稀释。可以使用的载体油包括橄榄油、甜杏仁油、荷荷巴油、椰子油和葡萄籽油。如果你想使用上述精油来缓解痛风，这里有几种不同的方法。
局部涂抹
这是最简单易行的精油涂抹方法。您需要自选精油和一瓶基础油。用陶瓷或玻璃碗将 4-6 滴精油与 1 汤匙基础油混合。将精油充分混合后涂在受影响的关节上。将精油轻轻按摩皮肤。每天 2-3 次。本列表中提到的所有精油都可以用这种方法涂抹。
热毛巾敷
如果痛风侵袭了你的脚趾关节，这种方法非常有效。首先将双脚浸泡在装有冷水的盆中约 15 分钟。用干净的毛巾将其拍干。将 3-6 滴精油与 1 汤匙基础油混合，然后按摩患处。你可以选择罗勒、茴香或天竺葵。用浸湿的热毛巾裹住关节，保持 2 分钟。每天重复 2-3 次。
冷热足浴
首先准备两盆水–一盆是凉水，另一盆是温水。将 2 茶匙牛奶与 10-12 滴精油混合。百里香精油非常适合这种治疗方法。将一半的混合物倒入凉水盆中，剩下的倒入温水中。先将脚浸泡在温水中 10 分钟，然后再浸泡在凉水中 10 分钟。将脚从水中取出，轻轻按摩患处，然后拍干。
泻盐浴
你也可以把泡澡变成治疗痛风的常规方法。这种方法可能不如直接治疗患处有效，但可以起到放松的效果。在洗澡水中加入 6-8 滴精油和一把泻盐。混合均匀后在浴水中浸泡 30 分钟。每天使用天竺葵精油或乳香精油，可持续两周左右。
使用精油时的注意事项
- 如果你正在怀孕或服药，在使用精油疗法治疗痛风之前，请先咨询医生。
- 精油必须与载体油混合后使用，这样才不会伤害皮肤。
- 调配精油时，一定要使用玻璃或陶瓷等非活性材料制成的碗。避免使用塑料或金属碗。
- 虽然许多文章和书籍都建议尝试不同的精油调配方法，但建议您咨询有资质的芳疗师，以帮助找到最适合您的调配方法。
- 如果您正在尝试一种新的精油，请先进行贴片测试，检查是否有过敏反应。
- 始终将精油放在婴儿和儿童接触不到的地方。
痛风发作可持续一到两周，并会引起剧烈疼痛。除了服药，吃正确的食物和改变生活方式也很重要，这样可以避免第二次发作。定期验血检查尿酸水平也可以帮助你避免痛风的风险。虽然精油不能保证完全治愈痛风，但它们绝对可以帮助你缓解痛风，并让你更快地恢复健康。
