治疗灰尘过敏的家庭补救措施

无论你是在家里还是在外面，对灰尘过敏的生活都不容易。仅仅是整理床铺就能让你陷入阵阵喷嚏的混乱之中。与扫地的人在一起只需两分钟，就能让你流鼻涕一个星期。灰尘过敏的一些常见症状包括眼睛发红、发痒和流泪，喘息和打喷嚏，胸闷或呼吸急促，以及鼻子发痒、发闷和流泪。灰尘过敏主要是空气中的灰尘颗粒和尘螨造成的，这些东西你是无法避免的–除非你住在真空中。蟑螂、霉菌、花粉和宠物毛发、皮毛或羽毛也可能引发灰尘过敏。

让我们面对现实吧：灰尘过敏是一种日常困扰，不像季节性过敏那样每年只困扰我们几次。那些对灰尘过敏的人最终会定期服用药片来保持过敏症状。但这并不是唯一的解决办法。有很多灰尘过敏的家庭疗法，你可以尝试。从天然减充血剂到生活方式的改变和家庭管理技巧，有很多东西可以帮助。试试其中的几个，找出适合你的最佳治疗灰尘过敏的方法。

荨麻叶

荨麻叶是一种天然的抗组胺剂，可以通过多种方式用作治疗灰尘过敏。荨麻叶茶或酊剂被广泛用于这一目的。有些人还发誓使用荨麻叶提取物或干荨麻叶的胶囊。根据一项研究，荨麻叶提取物对过敏性鼻炎或干草热的情况有很大帮助，这是一种常见的灰尘过敏反应。它通过自然阻断身体产生组胺的能力来减少过敏和其他炎症反应，组胺是我们身体在将某种物质视为威胁（过敏原）时释放的化学物质。

菠萝

菠萝中的一种酶–菠萝蛋白酶，是另一种治疗灰尘过敏的自然疗法。菠萝蛋白酶已被发现对溶解呼吸道疾病的粘液相当有效。过敏性鼻炎需要的治疗剂量是每天三次，每次400-500毫克的菠萝蛋白。那是很多菠萝的份量，可能对你身体的其他部分没有好处。因此，最好是弹出一个菠萝蛋白补充剂。 有效期一天三次。虽然过敏反应很罕见，但也有报告说恶心、呕吐、腹泻、月经不调和痛经。

益生菌

所有的过敏反应都是不平衡的免疫系统对环境或食物抗原（过敏原）做出不合适的反应的结果。一般来说，益生菌通过加强我们的免疫反应来帮助对抗各种过敏。有许多研究证明，益生菌对食物过敏、特应性皮炎等有效。在富含益生菌的食物如酸奶、泡菜和酸菜中摄取足够的肠道友好细菌，可以帮助减少灰尘过敏的发生。

维生素C

这是对患有灰尘过敏（或其他形式的过敏）的人最简单的解决方案。维生素C大量存在于柑橘类水果，如橙子和甜酸橙，可以防止白细胞分泌组胺，并增加其解毒作用。根据一项研究，维生素C还能减少鼻腔分泌物、堵塞和水肿，使其成为花粉症等过敏反应的赢家。

明亮的水果和蔬菜

尘埃过敏让你烦不胜烦？尝试在你的饮食中加入更多色彩鲜艳的水果和蔬菜，以摆脱眼睛发痒和流泪等症状。槲皮素是一种具有抗炎特性的类黄酮，存在于红色、绿色和紫色的食物中，如洋葱、苹果和西红柿，可以抗击过敏。

槲皮素是一种天然的抗组胺剂，已被发现对过敏性鼻炎病例有很大帮助。它与菠萝蛋白酶一起使用时特别有效。

无尘卧室

他们说预防胜于治疗。那么为什么不从一开始就预防过敏呢？虽然我们不能控制外面的环境，但我们的卧室是我们的领域。当一组患有房屋灰尘或房屋尘螨过敏的哮喘儿童被提供给枕头、床垫和箱形弹簧的拉链乙烯基套，并说明如何使他们的卧室像医院的病房一样干净时，结果是有希望的。人们注意到，这些孩子在观察到喘息、用药或记录到异常低的峰值呼气流速的日子较少。这些孩子的支气管对气溶胶组胺的耐受性也有明显改善。从保持你的卧室最小化和尽可能无尘开始，你就不需要任何其他灰尘过敏的补救措施。

家庭改进

为了在家里进行最好的灰尘过敏治疗，你可以简单地对你管理房子的方式做一些改变。房子周围有很多小的调整，可以最大限度地减少灰尘陷阱和房屋螨虫。选择木质地板而不是地毯地板，用热水清洗床单，用HEPA（高效微粒空气）过滤器吸尘，清理时戴上口罩，让宠物远离卧室，每六个月对加热器和空调进行一次维修。在清洁硬表面时，使用湿拖把或布而不是干的，以避免搅动干燥的过敏原。尽可能地用非软垫家具和陈设代替软垫家具和陈设，如用百叶窗代替窗帘。这样做可以减少尘螨在其中安家的数量。此外，如果你把湿度保持在55%以下，也会有帮助，因为尘螨在潮湿的环境中茁壮成长。如果你生活在一个潮湿的地区，请投资购买一台除湿器。