治疗关节炎引起的炎症和疼痛的精油

如果您患有关节炎，要知道您并不孤单。全世界有数百万成年人患有这种疾病。关节炎的特点是关节发炎，会引起剧烈疼痛和肿胀。随着年龄的增长，这种慢性疾病的发病率也越来越高。

治疗关节炎是一项终生工作，因为日常活动变得十分困难。当然，你可以服用止痛药。但许多药物都有副作用和风险。想要更天然的治疗方法，不妨试试这些治疗炎症的精油。

生姜

如果您要考虑天然成分，那么生姜绝对是不二之选。因此，精油形式的生姜具有惊人的抗炎特性也就不足为奇了。一项研究表明，生姜中含有萜烯，这是一种具有类似雌激素作用的植物化合物。这意味着，尽管它们不是由内分泌系统产生的，但它们的作用类似于激素。

得益于这种机制，萜类化合物可以预防关节的慢性炎症。但即使是生姜的香味也能起到缓解作用，因此生姜精油是治疗炎症的最佳精油之一。

罗勒不仅可以用来烹饪，你可能会感到惊讶。作为一种精油，罗勒可以缓解关节炎引起的疼痛。即使是慢性疾病引起的肿胀，罗勒也有消肿的作用。

由于罗勒具有泥土的芳香，因此它可以与恢复活力的精油搭配使用。佛手柑、生姜和柠檬都是不错的选择。

大枣（又称中国枣）以其强大的抗氧化特性而闻名。但当大枣的种子被用来制作精油时，大枣还能缓解皮肤炎症和疼痛。当出现不适症状时，它能让你感觉更好。

薄荷油的清凉效果让发炎的关节感觉非常舒服。在自制关节炎擦剂中，它可能正是你所需要的。与往常一样，一定要稀释薄荷油，以防刺激皮肤。

如果你更喜欢芳香疗法，薄荷精油仍然可以改变你的生活。事实证明，它可以减轻关节炎患者的疼痛并缓解抑郁，尤其是与薰衣草和迷迭香等精油一起使用时。

和罗勒一样，肉豆蔻精油通常与美味的食物联系在一起。但它温暖而辛辣的香味实际上也能帮助缓解关节炎症和疼痛。这种精油具有镇痛效果，即涂在皮肤上可以缓解疼痛。它甚至可以缓解关节炎的常见症状，如发热和肿胀。

迷迭香是另一种常用于烹饪的芳香草本植物。这种植物的精油也具有显著的消炎功效。将迷迭香涂抹在皮肤上，可以缓解关节炎疼痛和炎症。它能让感觉麻木的肢体恢复活力，让你精神焕发！

既然知道了哪些精油具有消炎作用，那么现在就来制作自己的关节炎擦剂吧。只需将 5 至 10 滴精油稀释在 1 汤匙的基础油中。理想的选择是橄榄油、杏仁油、鳄梨油和葡萄籽油。

稀释精油非常重要。精油的浓度很高，所以要避免刺激皮肤的风险。载体油可以确保它们安全地与皮肤接触。

使用时，只需将混合油涂抹在受影响的关节上即可。

如果您喜欢芳香疗法，可将精油加入扩香器或暖炉中。您也可以闻一闻瓶中的精油。

在将精油涂抹在身上之前，请先进行贴片测试。您需要检查自己是否对某种精油过敏。如果是，请立即停止使用。

孕妇和哺乳期妇女应避免在皮肤上使用精油。它们可能会对宝宝造成伤害，因此请先咨询医生。

许多精油具有光毒性。这意味着它们会在日晒后引起刺激。您最好在晚上睡前使用这些精油。

使用精油治疗炎症只是关节炎治疗的一部分。你还需要注重全面的抗炎饮食。定期锻炼和伸展运动也能缓解疼痛。