每个抑郁症患者都想让你知道的被误解的事情

人们对抑郁症的认识不多，因为如果你没有患过抑郁症，就很难理解抑郁症患者所经历的事情。抑郁症患者周围的人，他们的朋友和家人，应该更多地了解这种精神疾病，这样他们才能更好地照顾他们的亲人。这里有7个关于抑郁症的常见误解，你应该知道。

你不可能一下子就摆脱它

抑郁症并不像你的情绪波动一样，你会出现和消失。一个人不可能在他们想不抑郁的时候就不抑郁，因为这不是一种自愿的心理状态。此外，你需要记住，一个人要想有意愿，首先需要在大脑中拥有足够水平的感觉良好的神经递质血清素。这些神经递质的水平在抑郁症患者的大脑中通常低于正常水平。

抑郁症患者不寻求关注

抑郁症患者可能会因为他们的精神状态而做出一些行为，这很常见，尤其是男性。研究表明，男性在抑郁时更有可能从事冒险、药物滥用和逃避行为。这些行为通常是为了掩盖脆弱的一面。因此，虽然看起来抑郁症患者在寻求关注，但他们只是在试图处理根深蒂固的不安全感。

悲伤不是抑郁症

悲伤和抑郁症之间有明显的区别。悲伤是一种正常的人类情绪。抑郁症是一种不正常的情绪状态，是一种精神疾病，以普遍和长期的方式影响你的思维、情绪、感知和行为。不幸的是，大多数从未患过抑郁症的人发现很难理解其中的区别。

抑郁症不是一种选择

抑郁症往往是一个人生活中一个或多个压力因素的结果。但不是每个人都因为压力而抑郁。人们有自己的应对机制，这些机制是由我们的成长经历、性格和遗传决定的。换句话说，一个人对于抑郁症并没有真正的选择。而在临床抑郁症的情况下，当你的身体与你作对时，你也无能为力。

抑郁症患者并不懒惰

大多数人认为，抑郁症患者只是懒惰，在为自己的期望寻找理由。然而，有足够的医学证据表明，抑郁症是一种有生物学基础的精神疾病，抑郁症最常见的定义是一种情绪低落、厌恶活动的状态。做日常活动对抑郁症患者来说很困难，这可能会给别人留下他们很懒的印象。具有讽刺意味的是，抑郁症患者也会因为无法完成工作而感到大量的内疚。

抑郁症患者需要好的倾听者

当有人与你分享他们的困境时，有一种倾向是分享建议或你多年来学到的东西。然而，建议并不是抑郁症患者真正需要的东西。大多数抑郁症患者从他们的治疗师那里得到足够的建议。相反，做一个好的倾听者，表现出同情和善意，才是抑郁症患者所需要的，但却没有真正得到。

抑郁症是一种真正的疾病

即使有现代技术和医学科学的进步，人类也未能完全弄清人类的心理。在谈到精神疾病时，即使是心理健康专家也对某些问题持观望态度。众所周知的是，抑郁症是适应不良的，给人带来过度的痛苦，如果不加以治疗，会导致自杀。所以必须把它当作一种会对患者造成伤害的疾病来对待。

社会上对抑郁症有很多偏见，由于没有广泛承认它是一种疾病，大多数患有抑郁症的人因为害怕被评判而犹豫不决，不敢谈论它。