正确的脚部护理和如何护理脚部的技巧

你的脚每天都在努力工作。每走一步，骨骼和肌肉都在一起工作，把你从A点带到B点，它们还承担着你身体的重量，吸收大量的冲击由于你的脚所做的这一切，可以说它们应该得到一些爱。然而，尽管如此，脚部护理往往被排在最后。我们倾向于关注人们可以看到的部分，如脸、手和头发。脚被隐藏起来，所以为什么要注意呢？这一切似乎有点毫无意义。

好吧，拥有健康的双脚实际上是非常重要的，因为它们很容易受到疼痛和压力。脚上的皮肤也比其他部位得到的关注少，尽管它更有可能发生细菌和真菌感染。基本上，自我护理应该包括脚部护理。学习如何善待你的脚! 这是你每天都能为让你活动的身体部位做的最起码的事。

清洗

健康、正常的皮肤是细菌和真菌的家园。当你出汗时，汗水与这些微生物混合，释放出令人讨厌的气味。如果这些皮肤整天呆在袜子和鞋子里，那还得了？

这就解释了为什么脚通常是臭的! 事实上，根据《应用微生物学杂志》，脚上的细菌含量越高，发出的气味就越强烈。因此，每天清洗和清洁双脚是至关重要的。当你在淋浴时，把注意力集中在脚上并打上泡沫。清洁脚趾之间，因为这个区域是微生物的完美滋生地。

保持干燥

清洗可能很重要，但保持脚部干燥也同样重要。潮湿是真菌感染的理想环境，如香港脚，或脚癣。症状包括瘙痒、发红、开裂、剥落和疼痛。为了防止像香港脚这样的感染，保持脚部干燥。尽可能让它们通风，特别是在运动后或热天出汗后，并避免呆在潮湿的袜子或运动鞋里。

保湿

保湿不应该只停留在脸上和手上。你的脚也需要保持水润! 给他们一些温柔的呵护，以防止不舒服的干燥和剥落。这是避免脚跟疼痛、开裂的最好方法，这是困扰许多人的一个常见问题。它不仅不吸引人，而且真的会很疼。更糟糕的是，开裂的皮肤会卡住袜子。浓稠的保湿剂应该可以解决这个问题。可爱的选择包括椰子油、凡士林和可可脂。