椰子油如何对牙齿和牙龈有益

01/09/2023 0 min read

当您以为自己已经听说过椰子油的所有好处时，这里又有一个新的好处会让您大吃一惊。你知道椰子油可以帮助坚固牙齿和解决其他牙齿问题吗？

没错！椰子油可以帮助您保持口腔卫生。让我们来看看椰子油如何帮助我们的牙齿，以及如何将它加入到我们的口腔卫生日常工作中。以下是椰子油对牙齿和牙龈有益的 3 种方法。

消灭有害的口腔细菌

椰子油含有一种叫做月桂酸的中链脂肪酸。这种酸被认为具有抗菌特性。

月桂酸能对抗口腔中导致口臭、蛀牙和其他牙龈疾病的有害细菌。链球菌是口腔中常见的居民。科学家发现，酶改性椰子油能强烈抑制大多数链球菌菌株的生长，包括变异链球菌–一种产酸细菌，是导致蛀牙的主要原因。

牙龈疾病的主要原因是有害细菌在口腔中造成的牙菌斑堆积。牙龈炎是一种导致口腔牙龈发炎的牙龈疾病。如果任其发展，感染会导致牙龈与牙齿分离。

使用椰子油可以减少口腔中的牙菌斑。一项研究显示了椰子油对牙菌斑引起的牙龈炎的效果。

这项研究涉及 60 名患有牙菌斑引起的牙龈炎的 16-18 岁青少年男女。在他们的口腔卫生常规中加入了 “蘸油 “或 “拭油 “疗法，为期 30 天。拉油或拭油是指在口腔中漱口或拭油。研究结果表明，从第 7 天开始，牙菌斑明显减少，并在研究期间持续减少。

牙齿是由构成骨骼的元素组成的。因此，您需要从食物中摄取一定量的钙来保持骨骼和牙齿的健康。

椰子油能帮助人体处理和利用钙和镁等矿物质，这些矿物质是保持和强化牙齿所必需的。

为了保持和强化牙齿，您可以只食用 1-3 汤匙椰子油，或者将其与食物混合食用。

您可以通过一种叫做 “拔油 “的方法来使用椰子油。茹毛饮血也被称为 “kavala graha”，是一种古老的阿育吠陀牙科技术，可以清除体内毒素，促进牙齿和整体健康。一项研究结果也表明，这种方法可以保持口腔卫生，防止龋齿。

请按照以下步骤实施椰子油吮吸法。

步骤

将一汤匙椰子油放入口中。
在口中搅动 5-20 分钟，让油在牙齿之间流动。
吐出油。
刷牙。

您也可以将椰子油作为牙膏用于日常口腔卫生。以下是牙膏的制作方法。

配料

100 毫升初榨椰子油
100 毫升小苏打
15-25 滴薄荷油（视个人口味而定）
5 毫升甜叶菊

使用方法

将上述所有成分混合在一起。
将混合物搅拌均匀，使其质地轻盈。
将混合物储存在瓶子里。
将糊状物涂抹在牙刷上，然后像往常一样刷牙。

既然你已经知道椰子油对牙齿和牙龈有什么好处，那就把它加入到你的口腔卫生中吧。您不太可能出现过敏反应。但是，如果出现过敏反应，请立即停止治疗并咨询医生。