桑拿浴需要注意的危险影响

一提到桑拿，你的脑海中就会浮现出令人神清气爽的蒸汽浴画面，让你大汗淋漓却又身心放松。桑拿疗法已经有几百年的历史，它不仅可以放松身心、恢复活力，还可以治疗疾病。研究发现，桑拿疗法可以有效帮助治疗高血压、充血性心力衰竭和慢性阻塞性肺病等多种疾病。还有证据表明，桑拿能够清洁身体和排毒。虽然桑拿浴一般被认为是安全的，但也不是没有风险。以下是你需要注意的几个方面。

灼伤

你可能会认为，在桑拿房里小心谨慎、避免烫伤是常识，但你可能会对因桑拿导致烫伤而去医院的人数感到惊讶。统计数据显示，在芬兰，每天都有一名桑拿烧伤患者需要住院治疗，每四名烧伤患者中就有一名与桑拿有关。虽然大多数接触性烧伤都是意外，很容易治疗，但这些意外也可能变得很严重。桑拿房的温度通常高达 90 摄氏度，有时甚至更高。一不小心，热气灼伤就会穿透皮肤各层，造成三度烧伤，需要进行手术，在极端情况下甚至会截肢。

受孕困难

如果你是一个想要孩子的男人，桑拿可能不是你的最佳选择。长时间呆在桑拿房里会使体温升高，不利于精子的生长。结果可能是精子数量减少，导致受孕困难。虽然研究发现这种影响是暂时和可逆的，但根据一项特定的研究，你的精子数量可能需要长达五周的时间才能恢复正常。此外，孕妇应避免桑拿，以防胚胎或胎儿畸形。

真菌感染

桑拿浴室温暖潮湿的环境是多种微生物滋生的温床。去桑拿可能会让你容易感染常见的真菌，如脚趾甲真菌和香港脚。美国医学会杂志》记录了一个年轻男子的病例，他在经常使用桑拿后出现了发烧和发冷的症状。其原因可以追溯到一个发霉的水桶，这个水桶是用来给桑拿加热器浇水的。因此，房间里有蒸汽并不意味着它是无菌的。

水污染

桑拿会让人出汗，并通过皮肤流失水分。口渴是脱水的自然反应，在桑拿房里会让你感到口渴。但在桑拿浴室里喝水时要小心，尤其是在旅行时。桑拿浴室可能与井水或其他非饮用水源相连，这些水饮用起来并不安全。在对阿尔及利亚 Sidi Bel Abbes 的十家土耳其浴室的水进行检测后发现，其中 50% 的水都受到了粪便的污染。

减肥假象

你可能看到过一些广告，声称桑拿治疗可以像热锅上的黄油一样融化你体内的脂肪。不幸的是，你的身体并非如此。当你在桑拿房里度过一段时间时，你总会出汗，并最终流失大量水分。然而，只有当你的新陈代谢率提高，身体开始利用储存的脂肪来制造能量时，体内的脂肪才会融化。你在桑拿浴室里出汗只是你失去了水分，当然，当你喝水和其他液体时，水分又会回来。

经常使用桑拿浴是让身体恢复活力的绝佳方式。不过，采取一些预防措施可以确保你不会在桑拿过程中受伤。倾听自己身体的声音，在桑拿房里待到感觉舒服为止。当你感到皮肤有灼热感时，就可以出来了。注意地面湿滑，坐在远离蒸汽管道的地方。此外，在进入桑拿房之前不要饮酒。在桑拿房里晕倒可能是致命的。