排出体内毒素的秘方

如今，肠易激综合征、肠道受损、肠道渗漏和慢性便秘等消化道问题越来越常见。压力的增加和营养不良都会导致消化系统健康状况不佳，如果不及时治疗，就会变得很危险，影响我们一生的肠道健康。这些情况本身就会让人感到不舒服，而且还会释放和维持毒素，对身体其他部位造成损害。结肠是消化道健康最重要的器官之一。它储存并控制粪便的排出，以及未消化食物的消化和吸收。这意味着结肠需要时不时地得到护理和清理，幸运的是，这可以在家里完成。这需要将 3 种不同的食材榨成美味的果汁，帮助保持结肠的良好功能。

柠檬

一直以来，柠檬都与良好的消化系统健康息息相关。每天早上将柠檬与温水混合饮用，有助于排出体内毒素、清理系统并长期增强免疫系统。此外，柠檬还含有大量抗氧化剂，是消灭伤害人体细胞的自由基不可或缺的物质。柠檬也是维生素 C 含量最高的水果之一，它有助于白细胞的生成，对人体免疫系统的运作极有帮助。维生素 C 还有助于预防伤风感冒。最后，柠檬还有助于保持皮肤光泽和清爽，提高我们的能量水平，并提升我们的情绪。

生姜

生姜可用于治疗霍乱、牙痛、出血、恶心、腹泻和胃痛等病症。生姜还具有帮助消化道的特性，它能增强肠道肌肉，刺激食物颗粒的分解。因此，生姜还有助于舒缓胃痛，缓解常见的胃痉挛，消化和代谢食物中的脂肪成分。生姜还能防止下食道括约肌松弛，杀死与胃酸反射有关的有害细菌，从而帮助治疗胃灼热。此外，它还能促进食物中营养物质的吸收。

苹果

俗话说，一天一个苹果，医生远离你。苹果是维生素 A、维生素 C、叶酸、钾、磷和其他重要矿物质的绝佳来源。苹果含有不溶性纤维，有助于保持水分、软化粪便并使食物快速通过消化系统。苹果还含有可溶性纤维果胶，有助于减缓消化、防止胆固醇堆积和降低血糖水平。这两种纤维还能帮助产生饱腹感，让我们保持更长时间的饱腹感，防止我们一天都在吃东西，从而长期帮助减肥。

排毒食谱

配料

两汤匙新鲜柠檬汁
半茶匙海盐
一茶匙姜汁
半杯生物苹果汁
半杯温水

准备工作

将温水倒入杯中，加入海盐并搅拌均匀。在混合物中加入姜汁、柠檬汁和苹果汁，然后立即饮用。每天可以喝两到三次，如早餐前、午餐前和晚上各一次。此外，试着每周做两到三次，以帮助消化、清洁结肠并保持消化系统正常运转。