您的伴侣在 Facebook 上出轨的迹象

即使不涉及性，出轨的痛苦也是真实的。随着社交媒体的出现，出现了一种新的出轨行为–违反婚姻界限的数字调情和亲密行为。这种出轨的迹象包括：你的伴侣经常沉浸在手机的世界里，或者对手机有占有欲。另一个需要注意的迹象是，伴侣会对自己花在手机上的时间进行辩解。

数字调情和亲密关系

在我多年的临床心理学家生涯中，我亲眼目睹了不忠行为的多种形式，从既定关系之外的性行为到隐藏秘密银行账户。不过，随着社交媒体的出现，一种新的出轨方式也随之出现–违反婚姻或承诺界限的数字调情和亲密行为。事实上，最近的一些研究表明，Facebook、Instagram 和 Twitter 的活跃用户不仅因为使用社交媒体而增加了关系冲突的风险，而且这种活动与出轨和离婚的风险显著相关。

轻微的当面调情往往转瞬即逝，流于表面，但当交流扩展到社交媒体、短信和电子邮件时，你的伴侣就会变得全天候地接受诱惑，增加情感联系。”你可能会想：”他是不是在欺骗我？但这个问题可能并不像你想象的那样非黑即白。

无论某人是否真的在关系之外发生了性关系，以下六个迹象表明，伴侣的网上活动对你们的关系构成了威胁。(我在这里用的是 “他 “这个代名词，当然，不忠行为是跨越性别和性取向的）。

经常使用手机

他经常在短信对话中陷入沉思，从不分享对话内容。强迫性使用智能手机可能是恋爱关系中摩擦不断的一个根源，因为伴侣一方会觉得自己与对方的距离被切断了，因为对方更多地是在使用设备，而不是在进行他们本应进行的人际交往。当你的伴侣笑着或以其他方式对他的设备做出情绪反应，却不努力让你了解他此刻的想法时，你们之间就会产生一堵厚厚的墙。不，你不应该期望任何人对他们在网上做的每一件事都守口如瓶–界限和一定的隐私在任何健康的关系中都占有重要地位。但是，如果他的数字对话经常让他无法与你在一起，而他又不努力弥补这种差距，那么他的注意力和优先权很可能在别处。

晚间新闻

他随时都会收到短信，包括深夜。20 年前，如果有朋友或同事在晚上 11 点打电话给你的伴侣，而当时你们正准备上床睡觉，你可能会大吃一惊。但智能手机的出现改变了这一切，人们逐渐开始接受给对方发短信，甚至期待对方在传统意义上的深夜亲密时刻回复。朋友在深夜不小心发短信并不一定需要担心，有些情侣实际上会选择并肩使用他们的设备来放松。但如果他的网上聊天开始经常在深夜不请自来地进入你的卧室，不管是他主动还是对方主动，那么你可能已经在另一段关系中扮演次要角色了。

隐藏 Facebook 上的活动

你醒来时看到他在玩 Facebook 或手机，但他看到你后很快就把手机收起来了。随着越来越多的人带着智能手机睡觉–有证据表明这并不能完全促进健康的睡眠模式–有人在网上发表私人通讯的可能性也在增加。他在凌晨三点无所事事地浏览 Facebook 是一回事，但如果他在你醒来时拼命向你隐瞒，你就不得不怀疑原因了。

隐藏电话沟通

他对手机或 iPad 有很强的占有欲。行为不当并试图隐瞒的人往往会提高警惕，生怕被发现，你可以从他们自动的身体行为中看出这一点。如果他在保护自己的手机、关闭浏览器窗口或不让你瞥见他的任何通讯内容方面似乎有强迫症，那么他急于不让你看到这些内容–很可能是有原因的。这可能会表现为，如果你因为无辜的原因闲来无事拿起他的手机，他的惊吓反应或烦躁情绪就会增加。

Facebook 上的朋友

你看到有人在他的 Facebook 上发表评论，分享内部笑话，而你却不知道他们是谁。很多人连自己的 Facebook 好友都认不全，更不用说伴侣的了。我们的好友名单上可能都有同事、朋友的朋友，以及中学辩论队里的一些人，而我们的伴侣根本无法将他们从队列中挑选出来。但是，如果某个人出现在你伴侣的朋友圈中，而且似乎与他表现出某种程度的亲密和幽默，而你却不知道，那么他没有谈论过这个人的事实就可能是一个信号，表明他真的有什么事情要隐瞒。

他花很多时间在手机上

他会对自己花在手机上的时间进行辩解，甚至试图指责你的不良行为。如果你的伴侣正在做一些他知道不应该做的事情，他可能会首先发起进攻，或者拼命囤积防御措施来抵御你的察觉。也许他甚至不愿意讨论他花了多少时间在手机上，或者很快就会挑剔你的上网习惯。他为什么会对此如此紧张？这可能是一种迹象，表明他在防范一些他已经知道但不想让你知道的事情。