您应该知道的尾骨疼痛（尾骨痛）原因

18/10/2023 0 min read

您是否从事文职工作，通常需要长时间坐着完成工作？您的腰部是否有莫名的疼痛？这种疼痛是否会导致坐立或弯腰困难？

如果上述问题的答案都是肯定的，那么您就不应该忽视这种不适。您可能正在经历尾骨痛或尾骨痛。

尾骨痛或尾骨痛是指尾骨顶端的疼痛和触痛。它是由尾骨或周围组织受损引起的。

尾骨受损的方式多种多样。在很多情况下，很难知道确切的原因。造成尾骨损伤的最常见原因如下。

姿势不良

尾骨疼痛通常是由于长期姿势不良造成的。不良姿势包括懒散、圆肩、头部前倾、坐姿不当等。

长时间连续坐着，比如工作时（如果你从事文职工作）或开车时，会对肌肉和尾骨造成过大的压力。如果长期保持同样的不良坐姿，情况通常会变得更糟。

如果不纠正坐姿，不良姿势导致的疼痛可能会转为慢性疼痛。建议您从小就坚持正确的坐姿，以避免尾骨痛的风险。

如果一个人经历了滑倒或跌倒等外伤，就很可能造成尾骨损伤。如果一个人跌倒或滑倒，臀部着地，就有可能损伤尾骨及其周围组织。

如果脊椎底部受到重击，就会造成尾骨损伤。这种情况通常发生在接触性运动中，如足球、冰上曲棍球或曲棍球、摔跤和篮球。

在大多数情况下，尾骨受伤主要是严重瘀伤。不过，根据撞击或踢球的冲击力，尾骨可能会脱位（移位）或骨折（断裂）。

如果您参加划船或骑自行车等运动，可能会感到尾骨疼痛。这些运动要求您不断前倾并伸展脊柱。

重复运动会导致尾骨周围的肌肉和韧带紧张和拉伸。肌肉和韧带拉伤会造成永久性损伤。如果出现这种情况，它们将无法将尾骨固定到位，从而引起疼痛和不适。及早采取预防措施，如适当的衬垫或限制剧烈活动的时间，可以避免长期影响。

低温和振动设备可能会加重重复性劳损的症状。

体重与尾骨所承受的压力有很大关系，而尾骨所承受的压力会导致疼痛。因此，超重可能会导致尾骨痛。男性体重指数（BMI）高于 29.4，女性高于 27.4，都会增加尾骨痛的风险。此外，肥胖者的骨盆旋转幅度较小，这意味着会持续承受压力，从而导致疼痛。

不过，即使体重过轻，也会出现尾骨痛。臀部周围没有足够的脂肪来防止尾骨与周围的组织摩擦。摔倒时臀部也会更加疼痛。

分娩是导致女性尾骨痛的最常见原因之一。在妊娠末期，尾骨会变得更加灵活。这就导致尾骨和尾骨上方的脊柱区域在分娩时发生弯曲和让位。在某些情况下，压力会导致尾骨周围的肌肉和韧带过度拉伸，造成持续性疼痛。这可能会导致尾骨痛。

随着年龄的增长，帮助固定尾骨的软骨椎间盘开始磨损。这种与年龄有关的退化被称为脊柱骨关节炎。到了晚期，组成尾骨的骨骼也可能变得更加紧密地融合在一起。这会对尾骨造成更大的压力，导致疼痛。随着年龄的增长，您应继续锻炼以保持背部的良好状态，并摄入适当的营养。

在极少数情况下，脊柱底部或软组织可能会受到感染，从而导致尾骨痛。感染可能是由皮样囊肿引起的，这种囊肿通常发生在臀部附近。这可能会导致皮样脓肿–在肛裂处形成疼痛的脓液聚集。

另一种导致尾骨痛的罕见病因是骨癌或从身体某一部位开始扩散到尾骨的癌症。脊索瘤是一种罕见的癌症，发生在颅底和脊柱的骨骼中，会导致尾骨疼痛。在脊柱中，脊索瘤可能发生在头部和尾骨之间的任何部位。

如果尾骨附近出现疼痛，千万不要忽视。在疼痛转为慢性之前，请咨询医生并接受治疗。