心跳加速的原因

你是否曾经感到过突然出现的心跳加速？我们可能会认为这是因为我们正在热恋，或者我们正面临着另一种心痛，又或者我们最终会变得疑神疑鬼，因为我们认为这可能意味着心脏出现了问题。两种情况都有。然而，大多数情况下，心悸并不一定是爱，也不一定意味着心脏问题。心脏出现这种情况有多种原因，这种现象被称为室性早搏。这就好比你的心脏在本该跳动一次的时间里跳动了两次。每个人一生中都会发生一次室性早搏，所以这是一种相当常见的现象。以下是您出现室性早搏的一些原因：

脱水

水合对维持心脏功能和节奏非常重要。如果我们体内的液体水平下降而得不到补充，心脏就不得不在更多的时间内泵送更少的液体（血液），从而导致心脏耗竭。脱水还会导致钾和钠等人体必需的营养物质减少。这些营养物质非常重要，因为它们能为心脏提供电解质，并有助于心脏的扩张和收缩。如果您认为自己可能脱水，请确保饮用足够的水，以恢复体内的液体平衡。如果脱水严重，可能需要使用生理盐水点滴来恢复流失的营养和电解质。

锻炼

运动越剧烈，心脏工作就越努力，这是好事，也是运动的意义所在。但越剧烈的运动也意味着心悸的风险越高。如果您喜欢经常锻炼，请事先咨询医生，检查您是否有任何先天性疾病。一种被称为室性心律失常的疾病会导致人几乎立即死亡，因为人的体力消耗超过了心脏的承受能力。由于心脏在运动过程中不可或缺，所以安全第一。

咖啡因

大多数人的晨练习惯都是从喝咖啡或能量饮料开始的，目的是让身体能量水平跃升。当然，这有助于我们在早晨更好、更有效地工作，但咖啡因确实对我们的身体有一些重要影响。它通过影响我们的中枢神经系统来提高我们的警觉性，然后通过我们的身体释放压力荷尔蒙，导致我们的心跳加快。咖啡因本身并不会导致室性早搏，它只是加剧了心脏快速跳动的感觉。减少咖啡因的摄入量对身体大有裨益，并能确保心脏得到控制。

睡眠不足

当然，一夜无眠会让我们昏昏沉沉、注意力不集中、极度疲惫，但它也会对心脏造成影响。因为我们感到非常疲惫和烦躁，所以会感到压力，从而导致压力荷尔蒙的释放，进而影响心律。压力荷尔蒙是导致心跳加快的主要原因。建议 64 岁以下的成年人每晚至少睡 7 至 9 小时，64 岁以上的成年人每晚至少睡 7 至 8 小时。