得了尿路感染的原因
据统计，每5名妇女中就有1名在其一生中至少会得到一次尿路感染。这意味着每五个妇女中就有一个人知道小便时那种灼热感的折磨，以及即使没有必要也不断感觉需要小便。在一些严重的情况下，尿路感染还可能导致高烧和夜间颤抖。虽然男性也会得到尿路感染，但它在女性中更为常见。女性的泌尿系统是内部的，而且较短，使她们更容易受到感染。月经和尿路感染？在生物学上，女性似乎总是抽到短签。如果你再也不想遭受尿路感染，请避免这七个诱因。
你没有很好的性爱后礼仪
不幸的是，性生活恰好是妇女获得尿路感染的最常见原因之一。性生活将细菌从阴道深处吸引过来，并将其转移到尿道中。虽然我们当然不提倡禁欲，但你确实需要在性生活后采取某些预防措施。尽量在做爱后半小时内小便，以便冲走所有有害细菌。你应该不惜一切代价避免的一件事是，在你做爱后立即清洗你的私处。与流行的看法相反，这实际上增加了你获得尿路感染的机会，因为它扰乱了你的自然菌群。
你没有控制好你的糖尿病
当你患有糖尿病且血糖水平不稳定时，你感染尿路感染的几率就会高很多。如果你的血糖水平过高，你的身体就会试图通过尿液来消除它。如果你不断排出含糖的尿液，这意味着你为细菌创造了完美的天堂。坏细菌以糖为食，所以如果你的糖尿病没有得到控制，它们会茁壮成长。控制好你的糖分水平不仅有利于你的整体健康，还能防止尿路感染。
你没有喝足够的水
如果你尿量不足，你的身体可能会用尿路感染来惩罚你。除非你的尿道不断得到灌溉，否则坏细菌会生长和繁殖。如果你不确定你是否喝了足够的水，在你下次小便时看看你尿液的颜色。如果它是无色或淡黄色的，你的水合能力是相当不错的。然而，如果它很黄，那就不是什么好消息。你的尿液颜色越深，你喝的水就越少。因此，如果你想把所有的坏细菌从你的系统中冲走，就必须整天大口喝水。
你是一个从后往前的人
你的大便中充满了讨厌的细菌，需要从你的身体中排出。接触粪便是疾病传播的最常见方式之一，尿路感染也不例外。如果你从后往前擦拭，你就会把所有的坏细菌散布到你的尿道。当你这样做时，你基本上是在张开双臂欢迎尿路感染。擦拭时一定要从前到后，这样有害的细菌就会远离你的尿道口。
你没有在需要的时候尿尿
你是否注意到，当你憋了一段时间后，你的尿液总是比较浑浊？长时间的憋尿给了坏细菌生长和繁殖所需的所有时间。除非你经常小便（因为你经常喝水），否则你的尿道无法清洗掉有害细菌。即使在你觉得你不能经常使用洗手间的情况下，如长时间的会议或公路旅行，也要尽量为自己找借口上厕所。
你在使用避孕药
避孕药的作用是向你的身体分泌合成荷尔蒙。这可能导致激素不平衡，这可能导致尿路感染。如果你的尿路感染非常严重，扰乱了你的日常生活，你可能需要与你的妇科医生讨论其他节育方案。你也可以采取预防措施来降低尿路感染的风险或减轻其强度。
你没有足够频繁地改变你的月经需求
你是否曾经不假思索地把卫生棉条放了一整天？不良的经期习惯往往会使你成为尿路感染的主要候选人。肮脏的卫生棉条和卫生巾会导致坏细菌滋生并侵入你的尿道。确保你每隔几个小时换一次，以确保细菌没有机会繁殖。使用棉质餐巾纸或卫生棉条也大大降低了你获得尿路感染的机会。它们含有非常少的水分，不会鼓励细菌生长。
