当你开始生病时，压力发出的信号的方式

28/09/2022 0 min read

你是否经常生病？忙碌的工作、家庭问题、财务限制和破碎的友谊足以给一个原本快乐的人造成很大的压力。长期的压力会以多种方式影响我们的健康，甚至会使我们毫无理由地生病。如果你正在经历以下一个或多个压力信号，这意味着你可能很快就要生病了。继续阅读，了解你的身体在你因压力而开始生病时发出的十个信号。

你的大脑疼痛

压力会使你的荷尔蒙在大脑中释放一系列神经化学事件，这将刺激神经并使你的血管膨胀。这在大脑中造成紧张，导致头痛和偏头痛。

压力会导致消化系统问题，如肠道功能紊乱、胃灼热、气体和腹胀，甚至痉挛和腹泻。如果你感到焦虑和紧张，突然你的胃感觉像一个恶心的烂摊子，这可能是你由于经历了所有紧张的日子而生病的迹象。

如果你从很久以前就开始打喷嚏，而且这种感冒很像流感的压力，你的免疫系统可能比以前更弱了。随着压力的增加，我们的免疫力下降，很多时候让我们感染了感冒病毒。

当然，压力会使你在床上辗转反侧，让你像夜猫子一样大睡不醒。睡眠问题在压力大的人身上是最常见的。你的烦躁、焦虑和失去注意力肯定会让你睡眠不足，让你连续几天都难以入睡。

当你的身体了解到你正面临压力的情况时，它会自动释放肾上腺素和皮质醇，认为你需要身体能量来保护自己。这些荷尔蒙引发饥饿感，你最终会吃很多脂肪和碳水化合物。结果是，你开始容易发胖。因此，压力已被证明会导致体重增加。

压力会触发交感神经系统，减少流向肌肉的血液，使你容易出现肌肉痉挛。当压力变大时，有些人甚至倾向于驼背，在感到焦虑时绷紧肩膀和颈部肌肉。这些倾向往往会加剧背部问题。

当你抓狂的时候，你的皮肤也会爆发出来。压力会影响体内雄性激素的水平，引发皮脂腺分泌更多的油脂。这导致了丘疹和毛孔堵塞。压力还可以刺激神经末梢，并可能导致你的皮肤发作，从而导致湿疹和银屑病。

已经发现，压力会使这些伤口需要更长的时间来愈合。如果你不想让那些难看的痕迹长期留在身上，明智的做法是不要太过频繁地消沉。事实上，如果你压力过大，伤口可能比平均水平多花9天左右的时间才能完全愈合。

已经发现，压力会释放荷尔蒙皮质醇，血液中皮质醇的高含量会暂时损害你回忆知名信息的能力。事实证明，长期的压力甚至会损害脑细胞，在很大程度上影响你的记忆。

压力可以影响身体的每个器官系统，包括生殖系统。一个女人越是抑郁，她就越不可能怀上孩子。压力也会影响你的生育能力。当你尝试放松技巧和应对压力的方法时，你会自动增加你怀孕的机会。

应对好压力可以使你成为一个更健康、更快乐的人。因此，尝试应对压力，过上更好的生活，而不是把自己淹没在痛苦中。