常见的消化系统问题和治疗方法

胀气、腹泻或胃痛使你无法吃到你喜欢的食物吗？嗯，你并不孤单。消化系统的问题很常见，每个人在一生中至少会经历一次这些令人尴尬的症状。

压力、酒精和不健康的饮食习惯会增加消化问题的风险。相反，乳糜泻和炎症性肠病等疾病的发生与你没有任何关系，因为它们通常是遗传的。虽然保持健康和平衡的饮食对你的整体健康至关重要，但它对你的消化系统健康也很重要。吃富含纤维的食物，多喝水，并通过少吃多餐来避免暴饮暴食。

以下是人们所患的7种消化系统问题和治疗方法。

便秘

便秘是指人在排便时感到疼痛，因为粪便坚硬而干燥。排便的频率是一周内3次或更少。这可能会使你感到不舒服，因为大便不能像它们应该的那样被排出。

除了压力之外，这种情况还可能是由于饮食中水分或纤维不足、过度使用泻药、摄入过多酒精或咖啡因导致脱水而引起。如果你觉得止痛药、抗抑郁药或抗酸剂导致了便秘，请尽早停止服用或咨询医生。

每天喝1-2升水是使肠道蠕动规律化的最好方法。然而，增加高纤维食物的摄入量，如豆类、蔬菜、水果和全麦谷物，每天锻炼身体，并控制压力，也会有好处。

乳制品含有丰富的基本营养物质，使其成为平衡饮食的重要组成部分。但是对于有乳糖不耐症的人来说，这可能意味着麻烦。他们的身体不能消化乳糖，乳制品中的一种糖。这种消化问题可能会引起气体、腹胀、腹部痉挛和腹泻，有这种情况的人。乳糖酶是一种帮助身体消化乳糖的酶。乳糖酶的缺乏导致了乳糖不耐受。

虽然这种情况无法治愈，但你可以通过控制你的饮食来预防这些症状。最好的方法可能是根据你对乳糖的敏感性，减少乳制品的消费。

憩室炎是一种影响大肠的消化系统疾病。当你的小肠内壁出现被称为憩室的小鼓包，但没有任何症状，这种情况被称为憩室炎。另一方面，如果这些口袋发炎或被感染，则称为憩室炎。常见症状包括恶心、胃痛、发烧、腹泻或便秘，以及便血。

医生通常会开抗生素进行治疗，并建议你遵循液体或低纤维饮食来治愈结肠。

炎症性肠病引起消化道特定部位的炎症。这种长期疾病可引起发烧、疲劳、便血、腹痛、胃痉挛和腹泻。

炎症性肠病的确切原因仍然未知，但它可能是免疫系统功能失调的结果。你的免疫系统被设计用来保护你免受病毒和细菌的侵害。然而，在炎症性肠病中，免疫系统的反应不正确，导致了消化道的炎症。炎症性肠病的家族史使你有更高的风险发展这种疾病。

为了减少炎症和控制免疫系统，需要使用抗炎药物和免疫抑制剂。抗炎食物如姜黄、生姜和富含欧米茄-3的鱼可以减少炎症和与之相关的疼痛。由于腹泻，你的身体失去了大量的液体。让自己保持水分以补充电解质。益生菌可以健康你的肠道，并取代良好的肠道细菌。

乳糜泻是一种消化系统疾病，是由食用含有麸质的食物引发的，麸质是一种天然存在于小麦、大麦和黑麦中的蛋白质。它损害了小肠，使你无法获得你所需要的营养物质。其症状包括慢性腹泻、便秘、气体、恶心、恶臭或脂肪便、腹痛和呕吐。

它是由于自身免疫反应引起的，它攻击身体的健康组织。乳糜泻的发生也是由于从家庭成员那里继承的特定基因。

它是不可治愈的，但你必须遵循无麸质饮食以控制症状并避免严重的并发症。

消化性溃疡或胃溃疡是发生在胃、食道或小肠内壁的溃疡。消化性溃疡通常是由细菌感染引起的，也可能是由于长期使用阿司匹林和布洛芬等药物引起的。与流行的看法相反，压力并不导致溃疡。然而，它们可以使其恶化。

抗酸剂和抗生素被用来减少酸的数量和杀死细菌。使用椰子、葫芦巴、辣椒、卷心菜和香蕉也可以加强和保护胃粘膜免受酸的影响。

胃食管反流病是一种严重的、慢性的酸反流。如果你每周经历两次以上的酸反流，并且食道发炎，你就有可能患有胃食管反流病。胃食管反流病的常见症状包括烧心、胸痛、吞咽困难，以及感觉喉咙里有肿块。

当你的食道下端变得虚弱或在不应该放松的时候放松，导致胃内容物上升到食道，就会发生这种情况。

减少压力和焦虑可以减少胃食管反流病的症状。富含抗氧化剂的食物，如浆果和芸豆，滑石茶和甘草根可以保持，可以治疗和预防胃食管反流病。

注意：如果你发现你的消化或肠道运动有任何变化，请立即去看医生，以避免进一步的损害。