如何洗头？11个技巧和窍门，让你的头发充满光泽

健康的头发是快乐的头发–柔软、有光泽、永不过时。获得这种令人羡慕的资产的第一步是正确洗头。你是否扬起了怀疑的眉毛？好吧，我们要让你知道，洗头不仅仅是，嗯……洗头! 在洗头的时候，轻松做是最重要的规则。强力的洗发剂和粗暴的处理方式会造成损害，使你的头发看起来粗糙、暗淡、难以打理，并导致头发脱落。你的头发类型也将决定你每周需要洗多少次。按照这些简单实用的技巧，以正确的方式洗头。

解除头发的束缚

在洗头之前，轻轻地梳理纠结的头发，从发梢开始，一直到发根。使用宽齿梳子或质量好的刷子。这样，你就不必在洗头结束时梳理凌乱的、打结的、湿漉漉的头发，这是完全不允许的，会给头发带来压力。

洗头前给头发涂油

在阿育吠陀中，对头发进行精油按摩是洗发前的一项重要技术。在使用洗发水或清洁剂的日子里（而不是用清水冲洗），用一点植物油（如杏仁油、椰子油或摩洛哥坚果油）来预调头发。芝麻油具有亚油酸，在阿育吠陀中也被强烈推荐。其他可以探索的油是椰子、bhringraj、阿姆拉和芝麻-杏仁混合油。

这可以是一种放松的、全面的头部按摩，你用这些油从头皮到发梢轻轻地但彻底地按摩头发。你也可以简单地将油涂抹在你的头发长度上，或者只涂抹在发梢上，在你洗头之前让它过夜或大约15分钟。这可以强化你的头发，也是以后不使用护发素的一种方法。

在大多数日子里，只用清水洗头

在这个社会中，我们被商店货架上琳琅满目的护发产品宠坏了，值得一提的是，在许多文化中，人们不使用洗发水或任何其他洗发剂。是的，只用白水！这是今天 “免洗运动 “的基础，人们用天然漂洗剂取代洗发水。如果你的头发不是特别油腻或发臭，你可以简单地用白水洗，然后晾干。你的头发可能需要几个星期才能适应这种方法。如果你有硬水，效果也可能不大。

用指尖按摩头皮，或者从头皮到发梢轻轻但坚定地刷下去，使皮脂（天然油）沿着头发长度分布。在这几天不要给头发涂油。

用温水（不是热水）充分冲洗头发。

换成冷水进行最后冲洗。

用柔软的毛巾吸干多余的水，让其自然干燥。

你也可以使用小苏打

你也可以尝试另一种只用一个附加物的白水技术。只需将一杯温水与一茶匙小苏打混合，并搅拌至小苏打溶解。用温水打湿头发，将混合物倒在头皮上。用你的指尖按摩和擦洗头皮，更多地集中在油脂分泌较高的区域，头顶和发际线。冲洗干净。你可以根据你的头发的厚度，以相同的比例增加混合物的数量。

在洗发的日子里，轻轻地清洁

这是为你要洗头的日子准备的。取一茶匙洗发水或草药清洁剂放在手掌中，用水乳化，用指尖沿着头皮轻轻地涂抹。避免使用严厉的技巧，如大力揉搓头皮–你不想让头发打结，并招致断裂 不要在头发上涂抹洗发水。这可能会使头发变干，使其看起来暗淡无光，质地粗糙。造型师通常建议在洗发时把头倒挂起来，以增加血液循环和发量。

使用基于植物的清洁剂，而不是基于化学品的刺激性清洁剂。在草药洗发水中寻找乳木果油、洋甘菊、金缕梅、鳄梨油、芦荟和蜂蜜。这些都含有营养成分，有助于滋润和保护你的头皮和头发。

你还可以探索阿育吠陀推荐的草药粉，如shikakai（Acacia concinna），reetha（soapnut）和木槿。这些不会剥夺你的头发的天然油，而且百分之百不含化学成分。

将所需数量的shikakai、reetha或木槿粉浸泡在温水中，制成糊状，放置一晚。

在开始洗头前加一点水，以获得适当的浓度。

将草药糊涂抹在头皮上，沿着头发轻轻按摩，然后冲洗干净。

彻底冲洗

一旦你洗完头，要轻轻地但彻底地冲洗头发，直到水里没有洗发水的泡沫，头发感觉非常干净。这是一个重要的步骤，也是许多妇女忽视的步骤。慢慢来，把头发上的所有产品都洗掉。

洗发后护发

护发素不能使你的头发健康（这需要从内部发生），但它们可能提供一系列其他好处。它们可以改善受损头发的外观，减少静电，加强头发，并提供一些保护，防止太阳的恶劣的紫外线。在洗发和冲洗后使用护发素。一些专家不鼓励对过于油腻的头发使用护发素。

根据你的发质，可以尝试这些天然护发素中的任何一种：

椰子油和芦荟胶： 用毛巾轻轻擦干洗过的头发。将豌豆大小的纯椰子油与等量的芦荟胶混合。沿着你的头发长度涂抹，确保发梢得到充分涂抹。如果需要，你可以在下一次洗头前在发梢重新涂抹这种天然护发素。这适用于正常至干性头发。

苹果醋： 对于油性头发，将1杯水和2汤匙ACV混合，在清洁和冲洗头发后倒在头皮上。用指尖在头皮上涂抹混合物，让它停留一两分钟，然后用清水冲洗干净。对于干性头发，可混合1汤匙ACV。你的头发会有醋味吗？在使用该混合物时，是的，但在头发干燥后就不会了。如果你仍然担心，在洗头的前几天，在你的ACV瓶子里放几根肉桂枝。

沿着你的头发长度涂抹护发素到发梢。如果你的头发很细，只在发梢涂抹护发素，因为顺着头发长度涂抹会使头发看起来很软。避免给头皮涂抹护发素–头皮会产生自己的油脂（皮脂），护发素会堵塞毛囊，导致头发油腻和头皮屑。再冲洗一次头发，直到水变清。对于脆弱的头发，每周使用一次深层护理面膜–例如，尝试鸡蛋和橄榄油的组合。

轻轻挤掉水

最后，轻轻挤压你的头发，去除多余的水，并用毛巾擦干。揉搓和扭动湿发会导致断发。只要把头垂下来，把头发翻到头上。现在，将毛巾束在发梢，绷紧，并在两边快速捋过你的头发。这个轻拂的动作将去除所有多余的水。

风干而不是吹干

用毛巾简单擦干后，让你的头发风干。如果你必须使用吹风机，让你的头发自然干燥一会儿，然后用低档或中档的吹风机。但尽量把吹风机留到特殊场合使用。

每天洗油性头发，每周洗1-2次干性头发

头皮产生的油量因人而异。你使用的清洗和清洁产品的频率应基于这一因素。

油性头发由于皮脂过多，往往会很快变得油腻和松散，可以每天洗。选择适合油性头发的洗发水或天然清洁剂。远离油性的头发产品，如绒毛。一些专家甚至建议不要在油性头发上使用护发素。

干性头发需要较少的清洗次数–一周一次或两次应该可以。经过化学处理的头发通常也是如此，因为它们往往更干燥。随着你的年龄增长，干燥也会出现。选用温和、保湿的洗发水，最后用护发素（或用油预处理）。然而，要注意白色片状物–这是一个迹象，表明你没有经常洗头。忽视这一点会导致头皮屑的形成和头皮的不健康。

正常头发的特点是头皮适度出油，是未经化学处理的头发。这可以每周洗2-3次。

不能洗头时使用ACV补发剂

当生活变得忙碌，没有时间洗头时，可以用自制的醋溶液喷洒在头发根部，将5滴苹果醋和5盎司的水放在一个喷雾瓶中。这将作为头发的健康补品，不会留下任何堆积物，不像干洗发水那样。

以应有的方式清洗头发可能看起来是一个漫长的过程，但它非常值得花时间和精力 – 它使清洁程序持续更长时间，并帮助你减少频繁的清洗。遵循这些提示，很快就会有其他人向你咨询如何保持头发健康、有光泽和有吸引力!