如何在结束一段失败的关系后继续前进
如果你曾经处于一段不健康的关系中，并设法使自己摆脱它–做得很好！这表明你足够重视和尊重自己，使自己免受伤害！这表明你足够重视和尊重自己，使自己免受伤害。有些人处理分手的速度相当快–也许与分手者的分离本身就给他们带来了巨大的平静，但也有可能有些人可能仍然在为分手的后遗症所困扰。如果你是这些人中的一员，这里有一些你可以做的事情，帮助你继续前进，甚至通过这个过程找到自己。
用文字倾诉你的心声
写下你的决定–你为什么做出这个决定，以及你在做出这个决定时的感受。这一点很重要，因为这将有助于使你的头脑清晰，并帮助你了解目前的状况是什么。写下你的感受的另一个非常重要的原因是，它可以作为对未来的自己的一种提醒，提醒你在分手时的感受。当你处于低谷时，你很容易想到 “我不应该分手”，但这个书面文件可以帮助你重新看清事情。
不要向你的前伴侣伸出援手
从不健康的关系中分手的人，有可能再次尝试联系他们的前伴侣。一旦你决定结束这段关系，就不要因为熟悉而回到糟糕的事情中去。把他们给你的所有东西或让你想起他们的东西收起来可能会有帮助–至少在你确定你已经完全摆脱它之前。如果你觉得你无法阻止自己醉醺醺地给他们打电话或留下一百条语音信息–请一个朋友提醒你所有你们当初分手的原因。
不要鲁莽行事
你感到的痛苦可能会驱使你做一些可能不符合你自身利益的事情。人们在分手后立即想去纹身或剪头发是很常见的，因为他们感到突然有一种表达自己的冲动，虽然这是相对安全的，但要确保你不要太过分。表达你的情绪是很好的–当通过一个积极的媒介，如写作或艺术，甚至只是谈论它。如果你觉得要进行自我伤害或任何可能对你的健康造成危害的事情，请立即联系家庭成员或支持小组。
孤独的时间
如果你已经在这段关系中呆了很长时间-你很可能已经高度习惯了与你的伴侣的生活方式。这意味着适应你面前的新生活方式可能是一个巨大的挑战。你将不得不花更多的时间在自己身上，这根本不是一件坏事。每天一些高质量的独处时间可以真正帮助你与自己接触，特别是如果你的关系已经对你的身份感产生了影响。让自己参与你喜欢做的活动或你感兴趣的活动。
与朋友和家人共度优质时光
除了与自己相处的时间和在工作或课堂上花费的时间外，确保与亲密的朋友和家人共度优质时间。永远不要把那些爱你的人排除在外，因为你是谁。让他们知道你的决定，如果你愿意，可以和他们谈谈。这种健康的环境对你来说是非常重要的，特别是当你在情感上感到不安全和脆弱时。
爱自己
自爱是最好的爱。随着你对生活的了解，你会发现，没有人能够比你爱自己更爱你。在一天结束时，即使是你最亲密的朋友也可能不得不把一些事情或其他人放在优先于你的位置，而你唯一可以依靠的人就是你自己。特别是在这个困难时期，你需要站在你的队伍中。
