如何借助色彩消除压力

21/08/2023 0 min read

世界充满了色彩，我们看到各种生物以不同的方式使用色彩。有些动物利用色彩进行伪装以躲避捕食者，而鸟类则利用色彩来吸引配偶。人类虽然没有皮毛和羽毛，但也会用各种颜色来表达自己的情感。由于人的视觉会受到色彩的影响，因此色彩也会对人的情绪产生心理作用，并在潜意识层面上影响人。

色彩与心理健康

使用色彩来促进心理健康是一种古老的做法，存在于许多文化中。风水、针灸和水晶疗法的实践者以宝石、彩色织物、蜡烛和棱镜的形式引入各种颜色。你也会选择适合特定心情的颜色。这种做法被称为色彩学或色疗。它是一种另类医疗方法，利用色彩和光线来平衡人在心理、情感、身体或精神方面所缺乏的能量。

科学家发现，不同的颜色会对人的心理、情绪和身体产生不同的影响。有些颜色能让人平静，让人放松，而有些颜色则能让人兴奋，让人更有活力、更活跃。用正确的颜色环绕自己，也能更好地控制压力。

下面的颜色列表让你了解不同颜色的不同效果。利用这些知识，你可以选择有助于控制压力的颜色。

如果你的压力很大，那么红色并不适合你。它是一种令人兴奋和刺激的颜色，通常与激情和活力联系在一起。压力过大时，过多的红色会让人感觉难以承受。不过，当你需要从情绪低落中振作起来时，可以使用红色。

粉色有多种色调。要控制压力，可以选择柔和宁静的浅色调。它的宁静能促进能量的平衡。

与红色一样，橙色也是一种暖色调，如果你想要平静的感觉，不建议使用橙色。它是一种刺激而强烈的颜色，能在你情绪低落时给你带来活力。

黄色在冷暖色调之间取得了很好的平衡。它阳光开朗，但比红色或橙色柔和。黄色可以让人精神振奋，消除压力。

绿色代表安宁和安静。它有一种舒缓的效果，能给人一种和谐的感觉。绿色能很好地分散焦虑，让你感觉放松。

蓝色是一种冷色调，给人宁静祥和的感觉。它非常适合压力过大的人，因为它会让你感到平静和安定。使用深蓝色调来保持低压力。您还可以在卧室中使用深蓝色，营造平静的环境。

紫色代表力量、和平与智慧。穿上紫罗兰色的衣服，能让人感受到内心的平静。用紫罗兰色装饰房屋，可以给人一种平和的感觉，从而缓解压力。

白色象征着清晰、纯洁和清新。但一定要使用干净明亮的白色色调。偏白的色调会让人变得沉闷。

黑色代表着力量和优雅，它很强势，但有时也会显得过于强势。不过，它也可能意味着屈服。如果你想在服装或装饰中使用黑色，请确保它能唤起你什么样的情绪。