培养无过敏孩子的方法

10/09/2023 0 min read

过敏往往是家族遗传。虽然基因起着重要作用，但还是有可能降低孩子过敏的风险。在某些情况下，过敏是可以完全预防的。

毕竟，过敏是很危险的。症状从轻微到危及生命不等。归根结底是免疫力的问题，因此增强免疫力至关重要。

要培养一个不过敏的孩子，要尽早开始。宝宝的免疫系统仍在不断变化和成长。掌握以下五个小窍门，就能塑造宝宝的免疫力，远离过敏。

母乳喂养

母乳能增强宝宝的免疫系统。它含有初乳–一种含有天然抗生素的营养丰富的物质。初乳可促进正常的生长和发育，同时增强免疫力。难怪它被称为 “液体黄金”。

众所周知，免疫力取决于肠道细菌。在婴儿出生后的第一年，这种细菌会发生波动。直到一岁时，它才会变得稳定。

初乳实际上能改善婴儿的肠道细菌。营养和抗生素的混合将创造奇迹！但由于宝宝的肠道在一岁内变化很大，母乳喂养在这一时期是必不可少的。

母乳喂养还能预防过敏。具体来说，如果在头 4 到 6 个月进行母乳喂养，就能预防牛奶过敏。

宝宝开始吃固体食物时，具体的食物很重要。从过敏性较低的食物开始，如米饭或菠菜。一旦确定了这一点，就尽快开始喂食常见的过敏原。

延迟引入所有固体食物会增加食物过敏的风险。不过，对于花生、树坚果、鸡蛋、奶制品和贝类等过敏原食物，情况尤其如此。

尘螨是另一种常见的过敏原。这些微小的昆虫会引起鼻炎–一种以打喷嚏、咳嗽和眼睛发痒为特征的反应。

要降低孩子的过敏风险，就要控制尘螨。在枕头和床垫上盖上有拉链的低过敏性床罩。每周用热水清洗所有床上用品。还应定期除尘。

如果可能，将室内湿度保持在 50% 以下。可以使用除湿机或空调来做到这一点。

研究表明，尽早接触动物会降低动物过敏的几率。事实上，在农场长大的孩子过敏和哮喘的发病率较低。然而，每个人的情况都不一样，因此请咨询您的医生。

为了安全起见，请时刻留意过敏反应。如果您养有宠物，这一点更为重要。

无论年龄大小，孩子都不应接触烟草烟雾。烟草烟雾与鼻炎、喘息、哮喘和其他呼吸道疾病密切相关。

如果您的孩子已经患有过敏症，那么喘息会变得更加严重。所以一定要避免！另外，孩子的免疫系统还在成长，吸烟也于事无补。

请记住，过敏主要受基因控制。但只要遵循以下提示，就能降低孩子过敏的风险。这将帮助您的孩子健康快乐地生活。