口腔溃疡的自然疗法。在家就能治好!

口腔溃疡可能看起来很小，无关紧要，但它们引起的刺痛和不适可以使任何人都陷入困境。它们使吃、喝、甚至说话都变得困难，这一点也没有帮助。热的食物、口腔内的损伤，例如不合适的假牙，以及咬脸颊内侧，都可能导致口腔溃疡。你的基因、压力或某些慢性疾病，如炎症性肠病或乳糜泻，也可能导致口腔溃疡。荷尔蒙的变化，如怀孕期间看到的那些，也可能是一个诱因。虽然令人不快，但口腔溃疡通常并不严重，而且往往在几周内就会自行痊愈。同时，一些自然疗法可以帮助你解决这些问题，缓解疼痛，并加速恢复。口腔溃疡很容易与两种疾病混淆，所以在你开始使用这些补救措施之前，确保你没有。

扁平苔藓：如果你的口腔有许多溃疡，可能是由手足口病或口腔扁平苔藓等疾病引起的。手足口病会导致脚和手出现皮疹，而患有口腔扁平苔藓的人在脸颊内会出现花边状白色图案。

冷疮。由单纯疱疹病毒引起，冷疮是高度传染性的，在你的嘴唇、嘴巴周围，甚至在你的牙龈、口腔或喉咙上的疼痛的小水泡。水泡出现之前往往有烧灼感、刺痛感或瘙痒感，还可能有发烧、喉咙痛或腺体肿胀。冻疮需要单独的治疗路线。

用盐水漱口

一个简单而有效的治疗口腔溃疡的方法是盐水。将1茶匙盐混合在一杯水中，在吐出之前左右摇晃。盐水具有杀菌和消炎的特性，可以帮助治疗口腔溃疡。

尝试使用鼠尾草漱口水

如果你有口腔溃疡，烹饪草药鼠尾草也可以创造奇迹，事实上，传统上被用作这种情况的补救措施。它具有抗菌和收敛的特性，有助于解决这些令人不舒服的溃疡，并帮助它们愈合。准备好浓郁的鼠尾草茶，并将其作为漱口水使用，每天两到三次，以获得缓解。

用甘草溶液漱口

甘草漱口水可能正是治疗口腔溃疡的好东西。一项研究发现，患有口腔溃疡的人如果使用含有这种草药的漱口水，会有明显的好处–75%的参与者发现，溃疡在一天之内就改善了50-75%。到了第三天，他们已经完全痊愈。在200毫升温水中加入200毫克脱脂甘草（DGL），并混合均匀。将此溶液用作漱口水，每天四次，直到痊愈。确保你将漱口水晃动几分钟，让它有时间发挥作用。

虽然普通的甘草提取物也可用于此目的，但DGL甘草被认为更安全。DGL甘草基本上是去除甘草中一种称为甘草酸的成分的甘草。虽然甘草素有很多好处，但过度使用时可能会导致高血压和水肿等副作用。为了在各类人群中安全使用，许多甘草补充剂都通过去除这种成分而得到稳定。

应用蜂蜜

这是一种常见的治疗口腔溃疡的方法，几乎每个家庭都有! 这种甜味剂因其抗菌和伤口愈合特性而闻名。在一项研究中，参与者将蜂蜜涂在口腔溃疡上，每天四次，持续五天。蜂蜜不仅帮助缓解了溃疡引起的疼痛和发红，而且还减少了溃疡的大小。

使用姜黄膏

姜黄在东南亚社区常用于治疗伤口。众所周知，这种香料中存在一种称为姜黄素的强效抗氧化剂化合物，具有抗菌、消炎和缓解疼痛的特性。一项研究考察了含有2%姜黄素的凝胶对口腔溃疡的影响。与安慰剂相比，涂抹这种软膏可以明显减少口腔溃疡的大小以及疼痛。你也可以尝试用棉签涂抹姜黄粉和水的稠糊，以治愈口腔溃疡。15-20分钟后清洗。

尝试使用洋甘菊漱口水

洋甘菊是另一种以其治疗能力而闻名的草药。准备一杯浓茶，每天在嘴里漱口三到四次，以治愈口腔溃疡。这种草药中的黄酮类化合物如木犀草素、芹菜素和槲皮素使其具有抗炎特性。这些特性使这种草药能够舒缓你口腔内的粘膜。

用没药酊剂涂抹

没药在传统上被用于解决口腔刺激问题。这种树脂具有治疗作用，可以缓解口腔溃疡。由于没药的性质相当胶质，所以不可能用它来泡茶。但你可以用酊剂点在口腔溃疡上。传统治疗师还建议将4毫升的酊剂与水混合，像漱口一样在嘴里搅动。

用金缕梅漱口

金缕梅含有单宁酸，使其具有收敛性。这种草药也可以缓解炎症。总而言之，这是一个值得一试的组合，可以缓解口腔溃疡和减轻疼痛。用金缕梅的叶子或树皮泡茶，并将其作为漱口水来防治口腔溃疡。

避免使用基于十二烷基硫酸钠的牙膏

你的牙膏是你口腔溃疡的罪魁祸首吗？研究表明，月桂醇硫酸钠是一些牙膏中的洗涤剂，有可能导致口腔溃疡。它被认为是通过去除你口腔中的粘液保护层来做到这一点。一项研究发现，仅仅使用不含十二烷基硫酸钠的牙膏3个月，参与者的口腔溃疡数量就从平均14个减少到5个。

确保你获得足够的维生素B、锌和铁

如果你经常与口腔溃疡打交道，探究其根本原因也是一个好主意。研究发现，经常患口腔溃疡的人可能患有维生素B、锌、叶酸或铁的营养缺乏症。因此，如果你发现你经常得口腔溃疡，就去检查一下，看看你是否缺乏这些重要的营养物质。你也可以多吃富含这些的食物，以避免口腔溃疡。

锌的来源包括牡蛎、家禽、乳制品和全谷物。

铁的来源包括肉类、白豆、菠菜、芸豆、海产品和家禽。

B族维生素可以通过含有全谷物和水果及蔬菜的健康均衡饮食来摄取。维生素B12和叶酸已被特别确定为对容易患口腔溃疡的人有益。你需要从动物来源获得维生素B12，如奶酪、牛奶、肉类或鸡蛋，从绿叶蔬菜、豆类、坚果和豌豆中获得叶酸。

看医生 如果

你的口腔溃疡长时间不愈合（3周）。虽然很罕见，但不愈合的溃疡有时可能是癌症的迹象。去检查一下总是一个好主意。

你的口腔溃疡反复发作。

如果你的溃疡变得越来越红，越来越痛，因为这可能表明有感染。