减肥的惊人副作用

减肥不仅可以使一个人更健康、更快乐，而且已经发现它有更多的作用。它可以提高一个人的自信，使人感觉更好，也使人感觉更活跃。然而，减肥也有一些令人惊讶的副作用，如下所述。

你能更好地辨认人脸

减肥可以提高你的记忆力，帮助你消除那些在晚宴、聚会和商务会议上的尴尬时刻。当超重妇女经过六个月的节食减肥后，大脑中那些有助于识别人脸的区域变得更加活跃，并帮助大脑更好地储存信息和新的记忆。这意味着减重也有助于一个人在很长时间后见面时认出别人。

你必须记住，不是所有的垃圾食品都很便宜，当然，它们也是不健康的。当你不再吃垃圾食品时，你每年会省下很多钱，因为你也会原谅那些含糖的汽水罐头。当你停止吃雪糕时，你也会节省更多。无论你买多便宜的薯条，一个苹果总是更便宜和更健康。

当你在体重计上看到一个较小的数字时，你肯定会感到高兴，但这里面还有更多的东西。荷兰莱顿大学医学中心的一些研究人员对肥胖和超重的人进行了一项研究。他们发现，这些人更容易发作临床抑郁症。然而，他们也发现，抑郁症也会使人超重并导致肥胖。

神经病学》杂志的一项研究显示，过量的身体脂肪也被发现会拖累我们的大脑。研究人员发现，体重超过平均水平的人的认知能力在十年内比体重正常的人下降得快22.5%。

美国皮肤病学会杂志》上的一篇评论显示，肥胖会导致不舒服和难看的皮肤状况，其中包括皮脂的过度分泌和胶原蛋白结构的变化，伤口愈合和皮肤屏障功能。肥胖也会增加皮肤感染的风险，并导致银屑病，毛发过度生长，也会影响荷尔蒙水平。

当一个人变得肥胖时，他们会患有睡眠呼吸暂停，这是一种呼吸中断的睡眠障碍。发生这种情况是因为上半身聚集的额外脂肪阻碍了呼吸功能。当睡眠受到影响时，人们的体重往往会增加。根据一项研究，每晚睡不到5小时的人也会超重。

根据《眼科调查》的一篇评论，肥胖也会导致白内障问题、青光眼和其他视力问题。这是因为肥胖会增加眼压，而眼压是青光眼的一个风险因素。超重还可能导致氧化性损伤，从而导致一个人的视力恶化。