健康的肝脏是好皮肤的秘密吗？

化妆品可以帮助你伪造完美的皮肤，但没有什么可以接近拥有自然无暇的皮肤。今天，越来越多的人开始意识到，对自己的饮食给予额外关注是实现完美皮肤的关键。大多数有机食品的价格很高，但这并不妨碍人们购买它，希望它能帮助他们获得光洁的皮肤。虽然保持健康无疑是实现健康皮肤的好方法，但有一个器官尤其能对你的皮肤健康起到决定性作用。

你的肝脏有什么作用？

你的肝脏是你身体的主要解毒器官。每天，你的身体都会接触到你吃的食物中的有害毒素。如果让这些毒素不受控制地在你体内运行，它们会造成严重的损害。你的肝脏是负责过滤这些毒素并使其无害的器官。如果你吃得对，并过着健康的生活方式，那么你的肝脏也将发挥最佳功能。然而，如果你暴饮暴食，以垃圾食品为生，那么你的肝脏就会面临有毒物质超载。

那么这对你的皮肤意味着什么呢？你的皮肤直接反映了你内心的健康程度。如果你的肝脏不能有效地过滤掉所有的毒素，那么它们的负面影响就会在你的皮肤上显现出来。这就是为什么健康专家总是建议，如果你想获得更好的皮肤，要以全面的方式关注你的健康。如果你的肝脏毒素过多，那么你就会开始看到痤疮爆发，过早衰老，皮肤暗淡和松弛。

不健康的肝脏对皮肤的影响

一个正常健康的肝脏可以将毒素转化为无害物质。然而，当它不能正常工作时，毒素就不会被完全分解，仍然非常有害。大多数时候，如果你的肝脏不过滤它们，它们最终会通过你的毛孔被清除。如果你有严重的痤疮或黑头，这可能是因为毒素没有被你的肝脏所消除。炎症和浮肿也可能是由肝脏超负荷引起的。

你的肝脏健康影响你的皮肤的另一种方式是通过脂肪的分解。你的肝脏在分解脂肪以将其转化为可用的化合物方面起着重要作用。当你的肝脏被毒素堵塞得太厉害时，它就无法正确地分解脂肪。为了分担一些负担，你的皮肤会介入并试图分解脂肪。但是，由于分解脂肪不是你的皮肤的主要工作，它分散了它对其他关键功能的注意力。皮脂调节是你的皮肤最重要的任务之一，有助于调节皮肤中的天然水分水平。如果你的皮肤不能够调节它，那么就会导致皮脂过度分泌。含有毒素的过多皮脂会遍布你的皮肤，使你成为痤疮的主要候选人。

如何保持肝脏健康

保持你的肝脏健康并不是火箭科学。在大多数情况下，只要你有健康的生活方式，你的肝脏应该处于良好的工作状态。但究竟什么才是健康的生活方式？当你试图培养你的肝脏恢复健康时，你需要做的第一件事是节制或消除你的酒精消费。酒精是你的肝脏可能遇到的最糟糕的事情，因为它本质上是一种毒药。完全戒酒，至少在一段固定的时间内，总是帮助你的肝脏恢复的最有效方法。但是，如果啤酒的吸引力太强，你无法抗拒，那么你可以尝试减少你的饮水量。如果你想开始看到你的皮肤得到改善，尽量每周不要喝超过一杯。