保持头发健康光泽的最佳天然护发技巧

商业护发产品承诺立即扭转我们的分叉，使我们的头发如此闪亮，我们可以在它的反射中看到自己，并让我们在一夜之间拥有更长的头发，难怪我们会买这么多的产品。然而，这些产品远没有改善我们的头发，实际上可能会损害它。它们中的大多数都含有有毒成分，从长远来看可能会使你的头发感觉柔软，但可能会造成重大的长期损害。那么，如何在不使用有毒美发产品的情况下获得美丽光泽的头发？天然产品不会留下任何有毒残留物，它们只是给你健康、快乐的头发。这里有八个最有效的天然护发技巧。

每周进行热油护理

热油护理在阿育吠陀中已经使用了几个世纪，是保护头发不受损害的最佳方法之一。你可以使用任何你喜欢的油，然而，椰子油是迄今为止最受欢迎的。加热一些椰子油，直到它变热，但不烫手，然后轻轻地把它擦在头皮和头发上。用这种油按摩头皮几分钟，以增加头发毛囊的循环。沿着你的头发长度涂抹精油，重点放在通常受损最严重的发梢。用热毛巾包住头发，帮助油更好地浸入。几分钟后取下毛巾，用浴帽盖住。让它过夜，第二天早上洗掉。

苹果醋冲洗

还有什么是苹果醋做不到的吗？洗发水和护发素会在你的头皮上留下某种残留物，除非你定期清除它们，否则会使你的头发变得沉重。苹果醋洗发水可以去除头发上的堆积物，使其没有重量和光泽。将两汤匙的苹果汁与1杯温水混合。在洗发和护发之后，将其倒在头发上。苹果醋可以澄清你的头皮，平衡其pH值，使你的头发更有光泽。

用精油进行实验

当你在探索天然护发疗法时，很容易迷失在精油的世界里。精油是完全安全的，不会留下有毒残留物。它们的种类也非常多，所以几乎所有你可能有的头发问题都有一个解决方案。如果你有头皮屑，迷迭香精油与椰子油混合可以让你的头皮更健康。如果你的头发软弱无力，可以用霍霍巴油或摩洛哥坚果油，混合几滴薰衣草精油来按摩。你可以用薄荷精油来刺激头发生长，滋养头皮。

牛油果深层护理面膜

如果你的头发干燥、易碎，那么你需要健康的脂肪来滋润它，填补任何空白。牛油果含有健康的单不饱和脂肪，可以使你的头发有光泽。每周一次，在你的头发上涂抹牛油果面膜，并让它停留约2小时。要制作这种面膜，你只需要三汤匙捣碎的成熟牛油果和一些热的椰子油。将所有东西混合在一起，然后涂在头发上。如果你不想经历捣碎鳄梨的麻烦，你也可以使用鳄梨油。

箭毒根干洗发水

干洗发水是那些头发很脏但我们没有足够时间真正洗头的日子的救星。然而，商业干洗剂会在你的头发上留下有毒残留物，可能会损害你的头发。一个更安全的选择是这种箭头根干洗发水，它可以吸收多余的油脂，让你的头发看起来干净而有弹性。在头皮上撒一些箭根粉，然后用一个大的蓬松化妆刷刷掉它。如果你是黑发，你可以将箭根粉与一些可可粉或肉桂粉混合，这样颜色更容易融合。作为奖励，你也会闻到很好的味道。

蓖麻油促进头发生长

蓖麻油因其生发特性而被各地的自然发烧友所崇拜。如果你一直想把头发长出来，但它顽固地保持同样的长度，那么用蓖麻油进行深层护理会有帮助。蓖麻油能滋养毛囊，帮助你的头发更快更厚地生长。它是一种非常粘稠的油，所以确保将其与椰子油等载体油混合，使其更容易扩散。每周使用一次，开始看到效果。

用小苏打清洗

每天，我们的头发都会接触到污染和灰尘。这些环境毒素会使你的头发看起来无光泽和软弱。为了消除头发上的这种堆积，你只需要一些小苏打和温水。将1汤匙小苏打与温水混合，倒在你的头发上。这将温和地清洁你的头发，清除头皮上的杂质。

健康饮食使头发更健康

你可以花所有的时间从外面呵护你的头发，但除非你有健康的饮食，否则你可能不会看到太大的差异。你的头发需要的两个最大的组成部分是蛋白质和铁，才能更健康地生长。确保你吃足够的瘦肉蛋白，如鸡肉、大豆和鸡蛋，因为它们是你头发的组成部分。铁对强壮的头发非常重要，所以不要吝啬你的绿色蔬菜。健康头发的另一个重要营养素是生物素。生物素可以在蛋黄、螺旋藻补充剂或特殊头发补充剂中找到。