保护自己免受病毒性肝炎风险的方法

病毒性肝炎是由A、B、C、D和E型肝炎病毒引起的一种常见的、威胁生命的肝脏感染。其症状包括严重的恶心、呕吐、腹痛、疲劳、乏力和黄疸。据估计，全世界大约有3.25亿人患有慢性乙型肝炎或慢性丙型肝炎。

肝炎病毒的不同类型

虽然有不同类型的肝炎病毒，但感染丙型肝炎病毒是最常见的。要了解如何预防肝炎，重要的是要了解哪种类型会导致什么感染。

甲型肝炎病毒通过食用被感染者的粪便污染的饮料或食物传播。

乙型肝炎是在分娩时由受感染的母亲传播给新生儿的。这种类型也可以通过交换被污染的体液如血液和精液来传播。

丙型肝炎也是通过接触感染者的血液传播的。这种类型经常出现在静脉注射吸毒者和不安全注射使用中。

丁型肝炎是通过接触受感染的血液传播。

戊型肝炎主要通过受污染的饮用水传播。

虽然是一种非常可怕的疾病，但病毒性肝炎可以通过采取一些简单的措施作为你生活方式的一部分来预防。这里有6种方法可以避免病毒性肝炎的风险，保护你的肝脏健康。

用药皂或药水洗手至少3分钟应该成为每个人的准则。如果手不干净，包括肝炎病毒在内的有害病原体就会在你的手中避难，并进入你的身体。特别是如果你是一名医护人员，应该严格遵守这一点。使用洗手液或消毒剂的正确手部卫生应在一天内多次进行。

在进食前清洗任何水果和蔬菜可以降低你的食物被污染的几率。即使是喝水，也要选择纯净水或煮沸后冷却的水。如果你经常旅行，坚持使用瓶装水，避免使用冰块。研究人员发现，吃生贝类如牡蛎、蛤蜊和贻贝的人也可能感染甲型肝炎。

如果你是一名护理人员或医护人员，你应该加倍小心，以保护自己在处理受感染的病人时不被意外的针头刺伤。与艾滋病毒类似，乙型和丙型肝炎在共用针头的吸毒者中很常见。

与任何性传播疾病一样，即使是肝炎也会通过无保护措施的性接触传播。为了你的伴侣和你自己，在做爱时使用安全套。在与受感染的伴侣交媾时，直接接触血液、精液、阴道分泌物和粪便会增加你感染该疾病的机会。

纹身、穿孔和维护良好的脚和指甲看起来真的很酷。然而，在你接受这种手术之前，好好看看你所在的美容院或纹身店。记住要利用知名的纹身艺术家或美容师的服务。确保用于该程序的设备是新的和经过消毒的。

研究表明，纹身的风险与分享受感染的针头和输血一样大。当你需要进行专业的修甲或修脚时，带上你个人的指甲刀和指甲锉，这样就可以避免任何感染的风险。

预防可能致命的肝炎感染的最好方法是接种预防甲型和乙型肝炎的疫苗，它可以分2-3次接种，特别推荐给去卫生条件差的地方的旅行者。即使是与病人接触的医疗保健人员也被建议接种疫苗。疫苗可以保护你在大约15-20年内免受感染。

尽管这是一种可预防的疾病，但患肝炎的人的发病率仍在上升。采用上述提示，防止你感染的风险。