使耳鸣恶化的事情（嗡嗡声或耳鸣声）

26/05/2023 1 min read

他们说当你的耳朵响时，有人在谈论你。然而，如果它一直持续下去，耳鸣就不再是一种迷信，而更像是一种滋扰! 这种情况被称为耳鸣。如果你不小心，某些事情会使它恶化。

耳鸣并不是一种疾病。它是一种迹象，表明耳朵和大脑的一部分出现了问题。铃声是最常见的描述，但它也可能听起来像嗡嗡声、嘶嘶声、咔嚓声，甚至是吼叫声。音调可以不同，而且可以影响一只或两只耳朵。由于这些声音没有外部原因，它可能是非常令人沮丧的。

每年约有10%的成年人患上耳鸣。你可以想象，专注于其他事情可能是很棘手的。此外，由于其他人听不到，向医生描述它并不总是容易的。

是什么导致了耳鸣？

罪魁祸首可能很简单，例如耳垢堵塞了耳道。其他时候，耳鸣是由巨大的噪音引起的，如炸弹爆炸或连续的建筑工作。甚至音乐家也会患耳鸣。

其他潜在的原因包括耳朵和鼻窦感染，心脏病，妇女的荷尔蒙变化，以及甲状腺问题。梅尼埃病是一种内耳疾病，也可能引发耳鸣。一个更严重的原因是脑瘤。

耳鸣对每个人来说都是不同的，所以治疗需要个体化。在那之前，请远离这九件事。这将阻止那讨厌的铃声发生。

作为耳鸣的一个常见原因，大声喧哗使其恶化并不奇怪。这包括重型机械、道路施工和音乐会。如果可以，请移开或戴上耳塞。当使用耳机时，把音量调低。

应对耳鸣是有压力的。更糟糕的是，压力也会导致耳鸣。通过将缓解压力作为优先事项来打破这种循环。试试瑜伽、轻度体育活动和做你喜欢的事情。

虽然不常见，但颌骨问题会恶化或导致耳鸣。颞下颌关节和肌肉紊乱（TMJ）是下颌的肌肉和关节的问题。具体来说，帮助咀嚼食物的部分会受到影响。你有颞下颌关节病吗？治疗它可能有助于耳鸣。自然疗法包括冰袋、按摩或温和的拉伸。

同样，耳垢也是导致耳鸣的原因之一。如果它积累起来，声音就会变得更糟。不过，不要试图自己去清除它。医生可以安全和正确地进行。

耳鸣是一些药物的潜在副作用。如果你已经有耳鸣，某些药物可能是坏消息。例如抗炎药，镇静剂，抗抑郁药，以及一些抗生素和化疗药物。

需要另一个理由来控制你的血压吗？低血压或高血压都会加剧或导致耳鸣。这些情况也会损害心脏和整体健康，所以要牢记这一点。

对有些人来说，酒精会使耳鸣恶化。听听你的反应–从字面上看。如果酒精引起问题，应避免或限制饮酒。

咖啡因也可能对耳鸣没有帮助。请记住，这不只是包括咖啡。苏打水、茶和巧克力也有少量的咖啡因。

睡眠不好就像压力一样。它可以是耳鸣的结果和原因，使其难以解决。为了获得足够的闭目养神，避免在完全沉默的情况下睡觉。用轻松的音乐掩盖铃声，如海洋或自然界的声音。希望这样会更容易进入梦乡。

每个人都有不同的耳鸣经历。它可能是暂时的或慢性的，柔和的或响亮的。注意什么会使它恶化，并作出相应的调整。