使用苹果醋保健的神奇方法

很多人都认为苹果醋是最棒的家庭疗法之一，这是有原因的。它安全、天然，而且超级简单！如果你一直只把苹果醋作为沙拉的调味料，那你就错失了它的很多好处。

是时候让苹果醋走出厨房了。以下是在生活中使用苹果醋的方法。

减轻哮喘

虽然苹果醋对呼吸没有直接影响，但它可以帮助治疗胃食管反流病引起的胃酸反流。胃酸倒流被认为是哮喘发作的罪魁祸首之一，因为它会导致呼吸道变得狭窄。一项研究显示，75% 的哮喘患者都有胃食管反流病的症状。苹果醋的酸性可以消除胃酸倒流，扩大呼吸道，从而有助于减轻哮喘。

治疗湿疹

苹果醋的抗真菌和抗菌特性有助于减轻湿疹症状。一种方法是将一茶匙苹果醋与一杯水混合，然后用化妆棉敷在皮肤上。如果皮肤有刺痛感，可以用棉花加水稀释。另一个方法是将混合物倒入喷雾瓶中，在淋浴时喷在皮肤上，一分钟后冲洗干净。另一种方法是内服，将一茶匙苹果醋与蜂蜜和水混合。将混合物啜饮一小时。

减轻疲劳

一天工作结束后感觉疲惫不堪？喝一杯加了苹果醋和一滴蜂蜜的温水。这应该能让你放松下来，第二天早上醒来时神清气爽。醋中含有氨基酸和钾，能让你感觉精力充沛。你还可以在早晨的蔬菜汁中加入 1-2 滴苹果醋，以增加活力。

止嗝

打嗝又困扰着你？你只需要半茶匙苹果醋。直接服用苹果醋，然后用少量水冲洗。醋的酸味应该能完全止住你的打嗝。

控制关节炎

一些患有关节炎的人发现苹果醋对他们有帮助。苹果醋有助于减轻疼痛，增强关节功能。在 250 毫升水中各加入一汤匙苹果醋和蜂蜜。充分搅拌混合物。人们声称他们在短短两周内就发现疼痛得到了缓解。

降低血糖水平

大量文献表明，苹果醋有助于治疗糖尿病。一项研究显示，晚上服用苹果醋的人早上血糖水平较低。另一项研究还发现，在高碳水化合物餐前饮用苹果醋的人，餐后血糖水平较低。

治疗失眠

如果你很难入睡，给自己冲一杯温水和苹果醋。这会让你的情绪平静下来，很快就会有睡意。你可以在上床前喝一杯。

解决腹泻

苹果醋还能治疗腹泻。它能清除有害细菌，为系统排毒，并含有能使消化道顺畅的化合物。只需啜饮一杯苹果醋和水，就能解决腹泻问题。

预防胃灼热

一项研究显示，苹果醋可以改善胃酸倒流，生苹果醋可以预防胃灼热。它可以帮助维持胃的 pH 值，从而防止胃酸倒流。您只需将一茶匙苹果醋混入 250 毫升水中即可饮用。

舒缓喉咙痛

喉咙痒？咳嗽难忍？苹果醋正是你喉咙所需要的。苹果醋的抗菌特性让病菌无法刺伤你的喉咙。用苹果醋和温水的混合物漱口，可以清除喉咙里的细菌。

调节皮肤酸碱度

苹果醋是一种很好的面部爽肤水。苹果醋的特性可以恢复皮肤的酸碱度。这能让你的皮肤变得清爽，缩小毛孔。使用一份苹果醋和两份水，用化妆棉将混合物轻轻涂抹在脸上。之后再涂上保湿霜，就可以拥有光彩照人的肌肤了。

去除口臭

你可以用苹果醋来去除难闻的口气。它有助于消除口腔中积聚的细菌。您可以将苹果醋与水混合制成漱口水。记住，苹果醋是酸性的，如果稀释不好，可能会伤害牙齿。

美白牙齿

如果你想美白牙齿，可以尝试每天早上用苹果醋和温水漱口。它可以去除牙渍和牙菌斑。我们知道我们又说了一遍，但要注意比例。苹果醋的酸性很强，会腐蚀牙齿的珐琅质。

防止脱发

脱发是否给你带来了很多麻烦？不妨试试苹果醋，它能刺激头皮。导致脱发的原因有很多，包括缺乏营养、酸碱度失衡和缺油。醋的酸性可以帮助恢复头皮的酸碱度，清除积聚的细菌。用苹果醋和水冲洗头发可以刺激头皮，促进血液循环。这样可以强健发根，减少掉发。

缓解头皮屑

苹果醋常用于去除头皮屑。因为苹果醋有助于维持头皮的酸碱度，使头皮屑难以滋生。将苹果醋和水混合，倒入喷雾瓶中。洗澡前，将混合物喷洒在头皮上并轻轻按摩。用温毛巾盖住头发，一小时后冲洗干净。

请注意，如果您要在皮肤上使用苹果醋，请先做贴片测试，以确定您是否对其敏感。此外，在开始使用这些疗法之前，请务必咨询您附近的医生。虽然苹果醋一般是安全的，但与医生讨论总是一个好的决定。