你应该知道的诺丽果汁的好处

18/11/2023 0 min read

几个世纪以来，诺丽果汁一直是医药界的超级明星。诺丽果汁由诺丽植物（海巴戟）的果实制成。它有很多名字：通常使用的名称有：印度桑椹、巴戟天或诺丽。最常见的名称是诺丽果。诺丽植物的所有部分都可以使用，但果实可以制成极好的治疗果汁。

但这种果汁不能像苹果汁或橙汁那样饮用。它的药效很强，所以要一勺一勺地喝。以下是诺丽果汁对健康的显著益处和用途。

抗氧化作用

诺丽果汁具有惊人的抗氧化特性。具体来说，它能激活一种叫做Nrf2途径的过程。这种机制是抗氧化防御最重要的调节器。如果没有这条途径，你的身体就无法保护自己免受癌症、糖尿病和慢性疾病的侵袭。细胞再生和伤口愈合也会受到影响。

诺丽果汁可以保持 Nrf2 通路的运行。这将为抗氧化酶提供动力，对抗体内的外来化学物质。由于这一强大的途径，即使是危险的毒素也会被中和。

这种抗氧化作用也会使皮肤受益。因为细胞再生和伤口愈合会得到改善，小伤口也不会有机会愈合。从技术上讲，痤疮是一种感染，它也会愈合得更快。

大脑健康状况下降是衰老的正常现象。有些人会发展成神经退行性疾病，如帕金森氏症和老年痴呆症。不过，诺丽果汁可以保护你的大脑。它通过帮助线粒体正常运作来防止脑细胞死亡。因此，诺丽果汁对神经退化有治疗作用。

诺丽果汁中的抗氧化剂对大脑功能也有好处。氧化压力会对神经元造成损害，导致智力衰退。但抗氧化剂可以为神经退化踩刹车。从阿尔茨海默氏症、艾滋病到多发性硬化症等多种疾病中都观察到了这种效果。

衰老也与心脏病风险升高有关。随着时间的推移，血管和心脏的内皮细胞开始退化。这会引发动脉硬化，即动脉粥样硬化。然而，诺丽果可以阻止这种情况的发生。

它的作用原理是阻止杀死内皮细胞所需的相互作用。这些好处都要归功于纯诺丽果汁中的抗氧化剂。

诺丽果汁和浓缩果汁可以提高免疫力。它能激活与免疫系统有关的受体，确保免疫系统处于最佳状态。诺丽果汁甚至能抑制一种叫做IL-4的细胞因子，这种因子会损害T细胞的工作能力。由于这些健康益处，诺丽果汁可以在免疫系统反应不正常时提供帮助。

健康的骨骼通常与钙和牛奶有关。诺丽叶茶也有帮助！诺丽叶茶能增强骨骼的大小和结构，从而提高骨骼强度。此外，它还能抑制炎症，为称为成骨细胞的骨骼形成细胞创造条件。这使得它对有骨质疏松症等骨骼问题风险的更年期妇女特别有用。

诺丽茶和果汁不一样。无论如何，这些好处无疑证明了它的功效。要想获得诺丽茶的益处，可以制作冷饮，像喝果汁一样饮用。这将是一种健康、清爽的饮品。

虽然诺丽果汁对健康有很多益处，但喝太多也会有危险。长期摄入与肝脏中毒有关。例如，一项研究报告称，一名妇女在三个月内喝了两升诺丽果汁后，患上了肝炎。

虽然诺丽果汁中毒的情况很少见，但还是要小心。如果您有肝病史，请避免饮用诺丽果汁。遵循包装上的说明，按照建议的份量饮用。通常建议每天两汤匙。

如果您是孕妇或哺乳期妇女，请勿饮用诺丽果汁。它可能会伤害宝宝的肝脏。