你为什么尿得那么多？这里有6个可能的原因

11/03/2023 0 min read

有一些人可以整整一个小时不撒一滴尿。还有一些人，每隔20分钟就得不断想出一些似是而非的借口来掩盖他们消失的真正原因–那就是排空膀胱。

这在前一类人看来可能相当奇怪，甚至可能很搞笑。虽然尿得太多或太频繁可能是像喝了太多水这样简单的事情造成的影响，但也可能是你不知道的潜在疾病的迹象。因此，为了便于你了解情况，这里有6个最常见的原因，你可能觉得需要经常去厕所。

你喝得太多了

这是最明显的原因之一，每个人都知道。你喝得越多，你就会尿得越多。

围绕着每日最低液体摄入量为2.5升的说法，已经有很多人在炒作，因为很多人试图坚持这个数字。然而，这其实是没有必要的，因为你的一些水摄入量已经来自你吃的食物。

那么，你如何知道在你通过膳食摄入的水之外还应该喝多少呢？通过听从你的身体。你的身体会在需要更多水的时候向你发出信号。例如，当你感到口渴或脱水时，这是一个信号，让你立即喝一些水。也要确保在特别热的日子里，或在你进行剧烈活动的日子里多喝水。这样，你将能够弥补你通过出汗失去的水分。

你还可以利用小便的颜色来确定你真正应该喝多少水。正常的尿液应该是淡黄色的，表示你的水摄入量正好合适。如果你的尿液是深黄色，这意味着你需要喝更多的水，如果尿液太淡，几乎是白色，这意味着你需要喝更少的水。

然而，这并不适用于患有肾结石、腹泻或尿路感染的人，他们被建议喝大量的水以从感染中恢复。

我们大多数人都能体会到在一个特殊的约会或重要的考试前，那种可怕的上厕所的冲动。尽管你很确定你的膀胱没有满，而且你真的不需要排尿，但你仍然感到你的下腹部有那种熟悉的压力。无论你做什么，你的头脑都会拒绝平静下来，直到你至少尝试小便。

这是因为每次你的身体面临压力情况时，你的交感神经系统就会通过进入 “战斗或逃跑 “模式作出反应。这触发了压力激素肾上腺素突然涌入你的血液，而肾上腺素又负责增加尿液流量。因此，当你的压力过大或紧张时，小便是完全正常的，你不应该担心这个问题。

普通大小的膀胱可容纳300-400毫升的水。这几乎相当于两杯茶或一小瓶水。因此，喝了几杯酒后急于小便的情况不应感到惊讶。

然而，如果你只喝了一杯就似乎无法控制自己，这可能是你的膀胱尺寸较小的迹象。

同样地，某些情况如怀孕也会导致你的膀胱被压缩，从而降低其容纳能力，使你更想小便。

需要频繁地大量排尿往往是与1型和2型糖尿病相关的早期症状。

当一个人患有糖尿病时，这意味着血液中积聚了过多的糖。然后肾脏被迫过滤和吸收这些多余的糖。一旦你的肾脏不能再储存更多的糖，它们就会向身体发出信号，从邻近的组织中抽取液体，以便在尿液中排出多余的糖。因此，在试图摆脱未使用的葡萄糖的过程中，你的身体不断催促你多上厕所。

由于这个原因，过度口渴也通常与糖尿病有关。这是因为你的身体会因为放出这么多液体而脱水，这意味着你会更经常地口渴。为了解渴，你会喝更多的水，结果是你会更多地反复小便。

那么，如果你是糖尿病患者，如何才能避免陷入这种恼人的循环？医生建议，你的饮水量只要够保持便秘和尿液过度集中就可以了，但要避免在睡前摄入液体。这样一来，你就不需要因为想要不断地去厕所而扰乱你的睡眠。

如果你有前列腺肥大，它可能会压迫尿道–允许尿液排出体外的管道。自然，这将阻碍尿液的流动。因此，这给尿道和膀胱带来了额外的压力，降低了它们容纳尿液的能力。你的膀胱将开始收缩，即使它包含最小量的尿液，因此，反过来导致你更频繁地小便。

利尿剂是一种用于治疗高血压等疾病的药物。通常情况下，利尿剂的作用是推动你的肾脏释放更多的钠到你的尿液中。这种钠从你的血液中吸收水分，帮助降低流经你血管的液体量。这样，它减少了对你血管壁的压力，但也使你尿得更频繁。

如果你在医学上被建议定期服用利尿剂，你肯定会比平时更频繁地上厕所。因此，如果你担心这一点，你可能想咨询医生，看看他是否有替代药物可以代替开药。