伴侣出轨的迹象及如何发现

你认为伴侣出轨了。但如何发现伴侣是否出轨呢？

如果直觉告诉你，你的伴侣在出轨，那你可能就猜对了。

出轨的迹象包括伴侣会改善自己的外表、看管自己的手机、改变自己的行为以及在情感上淡出。

有些人可能会表现出多种出轨迹象，但仍然保持忠诚。无论如何，任何此类 “迹象 “都表明双方的关系已经破裂。

如何判断伴侣是否出轨？通常，如果你问这个问题，你已经怀疑自己是不忠的受害者，或者至少怀疑你们的关系出了问题。当然，在每段关系中，出轨的迹象都不尽相同，但你可以从中找出一些共同点。首先，我要告诉你这一点： 如果你的直觉告诉你，你的伴侣出轨了，那么它可能是对的。

也就是说，在你与另一半对质之前，你可能需要收集其他证据。你可能要寻找的常见出轨迹象包括

外表改善

如果您的另一半突然开始锻炼身体并吃得更健康，这可能是他们试图在某人（可能是您，也可能是其他人）面前显得更有吸引力的迹象。如果你的另一半总是穿着挽起的运动裤，而突然开始穿带配套袜子的裤子和时髦的衬衫，或者你的另一半忽视了自己的外表和卫生，而突然闻起来还很整洁，这可能预示着有外遇。同理，新发型和新内衣也是如此–尤其是如果你的另一半在你身边看起来还是老样子，但在工作或某些社交活动中却明显好转。

秘密使用手机或电脑

出轨者往往比以前更频繁地使用他们的手机和电脑，并把它们当作生命的依靠来保护。如果您伴侣的手机和笔记本电脑以前从不需要密码，而现在却需要了，这可不是一个好兆头。如果你的伴侣突然开始每天删除短信和清除浏览器历史记录，这也不是一个好兆头。如果你的伴侣从不放弃对手机的占有，甚至在洗澡时把手机带进浴室，这不是一个好兆头。如果你要求查看伴侣的手机，而他们说不，这也是一个问题。老实说，除了关于你惊喜生日的信息，他们还能有什么想保密的呢？

无法联系另一半的时期

如果你的伴侣对你不忠，他们就不太可能接听你的电话和回复你的短信。你可能会听到一些听起来合理的借口，比如他们在开会、在开车、在 “死角”，不知道你在试图联系他们。如果您的伴侣在加班或出差时无法联系到您，这就是一个不好的信号。

你们关系中的性生活明显减少、增加或不同

在你们的关系中，性活动的减少和增加都可能是不忠的迹象。性生活减少是因为你的伴侣把注意力放在了别人身上。性生活增多是因为他们试图掩盖这一点。出轨的另一个可能迹象是，你和伴侣的性生活感觉不到情感联系。另一个可能的迹象是，你的伴侣在你们的性生活中引入了新的技巧和活动。虽然你可能很享受这种感觉，但他们有可能是在你们的关系之外学习新的技巧。

你的伴侣对你和你们的关系充满敌意

出轨者倾向于（在他们自己的头脑中）将他们的行为合理化。他们这样做的一种方式就是把责任推给你。他们会告诉自己，你和他们结婚时的样子不一样了，或者你在卧室里不够大胆，或者你不感激他们为你做的所有美好的事情，所以他们应该在其他地方找点乐子。

通常，他们出轨的内在理由会泄露出来，他们会对你和你们的关系做出评判。如果你突然觉得自己所做的一切都不对，或者以前不会困扰伴侣的事情突然困扰了伴侣，或者你好像被推开了，这可能是出轨的强烈迹象。

改变日程安排

如果你的另一半从未加班过，却突然需要加班，而且这种情况开始越来越频繁，那么他们可能在撒谎。如果你的配偶从未出过差，却突然发现需要出差工作，这可能是他们与他人周末出游的迹象。爆胎、电池没电、交通堵塞、在健身房多花时间以及类似的迟到或缺席借口也可能是不忠的信号。出轨伴侣也可能会突然忘记接孩子、生日和其他重要活动等。

朋友在你身边显得不自在

对于出轨，被背叛的伴侣几乎总是最后一个发现的人。出轨者的朋友往往从一开始就知道他们的不忠行为，而你自己的朋友很可能早在你之前就发现了。这种了解通常会让这些人在你身边感到不自在。出轨者的朋友可能会试图避开你或对你过分友好。你自己的朋友可能会尽量避免谈论你们之间的关系，他们可能会通过对你格外好来过度补偿。

不明开支

如果您伴侣的信用卡上有奇怪的费用，或者您或您伴侣的银行账户、退休账户、投资账户等中的钱突然少了，这可能是不忠的迹象。如果你向伴侣询问这些开销，而他们的回答似乎不真实，那就很可能是不真实的。出轨需要花钱：礼物、旅行、美酒佳肴、酒店房间等。出轨的成本会迅速增加。如果你发现对方在你很少去或从不去的地方大量取现或购物，这可不是一个好兆头。

情感亲密关系已经淡化

几年后，任何关系都不会像最初几个月那样亲密。尽管如此，随着时间的推移，我们确实倾向于结合和安全地依恋，学会彼此信任，把我们的秘密、我们的欲望和我们生活中其他重要的方面告诉对方。这个过程被称为建立情感亲密关系。可以说，在最初的激情褪去之后的很长一段时间里，情感上的亲密关系将我们与对方紧紧联系在一起。

因此，如果你的伴侣突然在情感上不再那么脆弱和亲密，似乎也不希望你在情感上脆弱和亲密，这就强烈地表明他们的重心已经转移–很可能是转移到了别人身上。

当你问起出轨的事情时，你的伴侣会转移话题

如果你的配偶对你不忠，他们绝对最不想做的事情就是和你谈论这件事。因此，当你在谈话中引入这个话题时，他们可能会试图转移话题并回避。简而言之，你的伴侣会想尽一切办法把你引向另一个话题，或者他们会把你的想法和感受转嫁到你身上。

如果你向伴侣提出不忠的问题，却遭到了拒绝，也许对方会告诉你：”如果你再多信任我一点，也许我们之间的关系会更好。”你不应该因此而忽视自己的直觉，即你们之间的关系出了问题。你也不应该自动接受伴侣认为你有错的说法。如前所述，如果你的直觉告诉你，你的另一半对你不忠，那么你很可能是对的。

一些结论

你的另一半可能表现出所有这些迹象，但仍然没有出轨。但这些迹象仍然表明他们的生活和/或你们的关系出了问题。这可能不是出轨，但几乎可以肯定的是，你和你的另一半之间存在着一些需要讨论的问题。同时，你的伴侣可能没有表现出这些迹象，但仍然在出轨。无论如何，好消息是了解到出轨并不会自动预示着你们关系的终结。这只是意味着，如果你的伴侣想要恢复关系中的信任、拨乱反正并重新建立情感和性方面的亲密关系，他们还有很多工作要做。

如果你得知你的伴侣欺骗了你，我强烈建议你不要独自面对这个信息。如果你不愿意面对你的伴侣，可以和你信任的朋友或治疗师谈谈。只是不要独自坐在那里，面对你的恐惧和感受。伸出援手，寻求同情和支持。