以自然方式清洁肺部的简单指南

你是一个重度吸烟者吗？还是你只是你所在城市的污染的受害者？随着世界各地烟尘水平的上升，我们的肺部很有可能受到影响。这使得我们的肺部不时地进行排毒非常重要。吸烟的人经常需要在一定时期和间隔内对肺部进行排毒，因为他们通过吸入毒素将有毒化学品引入体内。当我们清洁肺部时，我们帮助氧气到达我们肺部的最深处。这确保了我们的肺泡得到充气，同时，也打破了我们肺部积累的毒素和污染物。因此，肺部排毒扩大了我们肺部的容量，降低了肺癌的几率。找出你可以在家里遵循的有效方法，这些方法将帮助你清洁肺部并治愈各种呼吸道感染。

吸入精油

研究发现，每周吸入迷迭香精油或桉树精油两到三次可以帮助你清洁和排毒你的肺部。你所需要做的就是在一个大锅里加热一些水，在里面放几滴精油，用毛巾盖住头，然后吸入混合物。如果你正在处理痛苦的呼吸问题，你肯定会感到神清气爽，而且会好很多。吸入精油还可以帮助你处理感冒、流感和其他呼吸道问题。

然而，精油必须谨慎使用，千万不要口服，因为它们往往是有毒的。它们不得大剂量使用，也不得由患有压力、焦虑和抑郁症的人使用。孕妇、哺乳期妇女和儿童也必须避免使用精油。

注意：如果精油的剂量高于推荐剂量，会导致头痛。

清理肺部的食物

健康的饮食对身体至关重要，因为它可以促进身体的自然清洁，提高免疫系统。为了获得良好的肺部健康，要多吃水果和蔬菜，并喝足够的水。

辣椒

辣椒的辛辣味道有助于清除肺部的粘液。如果你一直想知道为什么吃完辛辣食物后开始流鼻涕，这就是原因。它以同样的方式影响肺部的焦油和粘液，清除肺部的粘液。

洋葱

洋葱是众多营养物质的丰富来源。洋葱可以防止你得到许多疾病，如癌症、肺部疾病等。洋葱还有助于分解粘液，清除肺部的有害毒素。

生姜

生姜可以有效地清洁肺部。饮用与柠檬混合的姜根茶，可以清除呼吸道中的毒素。你也可以在温水中混合生姜粉进行生姜浴。这种浴法应至少洗20分钟，以打开毛孔并使自己出汗，因为出汗容易清除毒素。洗澡时还可以吸入生姜水的蒸汽，这些蒸汽会进入净化肺部的呼吸道。为了启动身体的整体清洁，改善消化功能，每餐都要吃一小块姜。

毛蕊花茶

吸烟者的肺部受到污染，喝毛蕊花茶可以帮助他们。只是在喝毛蕊花茶时要小心，因为叶子上的小毛被吸收后，会产生令人不安的影响。

乌药和款冬花

如果你正在戒烟，清理肺部体内的有害毒素也很重要。莼菜和款冬花可以帮助你轻松清洁肺部。这些植物还能加强呼吸系统。

葫芦巴、桉树和薄荷等替代植物也被认为对清洁肺部有效。

饮用葫芦巴茶有助于清洁支气管通道，缓解充血，并清除肺部的粘液。当你把几滴桉树精油放在蒸水中并吸入蒸汽时，你的哮喘就会得到缓解，多余的粘液也会从肺部被清理出来。薄荷油被用于治疗香膏，你可以在胸部擦拭，摆脱上呼吸道的充血，这些充血通常来自哮喘、流感、感冒、过敏和支气管炎。

水

水是一种天然的清洁剂。总是喝干净的水，尽量避免喝咖啡、苏打水和酒精。保持自己的水分是加速身体任何部位排毒过程的关键。

洗肺期间避免这些

在清洁肺部时，有一些事情你必须牢记。

避免吃糖、白面和乳制品，因为这些食物会促使身体形成粘液。
尽可能避免紧张的情况。
不要沉迷于二手烟。