以自然方式治疗子宫肌瘤的技巧
如果你是一个被诊断出患有子宫肌瘤或子宫肌肉瘤的妇女，你可能会担心未来会发生什么。而知道你并不孤单可能会有帮助。事实上，大约20-80%的妇女在进入50岁之前有患子宫肌瘤的风险。虽然其中一些妇女与子宫肌瘤一起生活，但从未被其任何症状所困扰，而其他人则经历了一系列生殖健康并发症，其中最复杂的是不孕症。
通常情况下，子宫肌瘤随着更年期的到来而停止生长和缩小，这就是为什么它的生长可能会受到生殖激素雌激素和孕激素的影响。但是一旦它们引起症状，传统医学建议借助于缩小肌瘤的激素疗法、手术切除肌瘤或切除子宫本身来治疗这种疾病。然而，今天越来越多的妇女正在从替代性保健系统中寻求不那么激进的干预措施和较少的副作用。如果你是其中之一，我们已经有了下面列出的所有选择。
1. 吃低雌激素的 “子宫肌瘤 “饮食
改变你的饮食习惯可以帮助你的身体应对子宫肌瘤。研究发现，当你的身体有高水平的雌激素时，它们往往会增长并引起严重的症状。因此，”子宫肌瘤饮食 “应该是一种能够平衡体内雌激素水平的饮食。要做到这一点，重要的是你的饮食要支持肝脏功能，肝脏负责从你的身体中清除多余的雌激素。以下是你应该记住的几件事。
吃低脂肪食物
高脂肪饮食与较高浓度的雌二醇有关，雌二醇是一种类固醇激素，会增加患子宫肌瘤的风险。事实上，研究发现，患有子宫肌瘤的妇女往往吃很多红肉，而没有足够的鱼、绿色蔬菜和水果。摄入过多的肉类和家禽会在体内堆积脂肪。这些脂肪反过来又被身体用来产生更多的雌激素，然后给肝脏带来不必要的压力。因此，一定要避免反式脂肪，并限制富含饱和脂肪的食物，如红肉、猪油、奶油、奶酪和带皮家禽。相反，选择豆类和豆制品，并选择低脂肪的有机乳制品。
避免饮酒
如果你有子宫肌瘤，跳过餐后的啤酒可能是一个好主意，或者至少，将自己限制在一品脱。研究发现，饮酒与子宫肌瘤的发病率成正比。这是因为酒精摄入会给肝脏带来压力，妨碍其处理雌激素的能力。
限制咖啡因
我们大多数人都沉迷于早晨的茶水。但是，如果你有子宫肌瘤，完全避免或减少咖啡因的摄入可能对你有好处。众所周知，过多的咖啡因会对肝脏处理雌激素的能力产生不利影响，从而促进荷尔蒙失衡。除此之外，咖啡因还可能干扰身体吸收铁的能力，这可能是一个问题，因为患有子宫肌瘤的妇女可能已经因为大量出血而贫血。戒除咖啡因的一个好方法是慢慢尝试草药茶，如洋甘菊、燕麦草、缬草或马鞭草。尽管如此，请记住，咖啡因并不限于咖啡。其他高咖啡因含量的食物包括能量饮料、茶、苏打水、巧克力棒和某些口味的冰淇淋。
避免加工食品
在你下次买东西的时候，跳过加工食品货架。这是因为你的肝脏需要B族维生素，如维生素B6，以有效地处理雌激素和恢复荷尔蒙平衡，以阻止子宫肌瘤的生长。然而，含有人工色素，如肼和酒石酸，防腐剂和调味剂的加工食品阻碍了这个过程。它们中的一些不仅会促进荷尔蒙失衡，引发子宫肌瘤，而且还被认为是致癌物。除此之外，食品加工技术也被认为会剥夺食物中的镁和锌。而研究发现，这些营养物质的缺乏会增加你患子宫肌瘤的风险。所以对盒装、罐装、冷冻和包装的食物说不。相反，选择健康的、新鲜的水果和蔬菜，以及你从头开始做的饭菜。
多吃富含营养的食物
虽然没有一种单一的饮食对每个人都是完美的，但某些食物可能会改善女性的荷尔蒙健康。研究发现，饮食中包括较多新鲜水果、蔬菜和预成维生素A（在乳制品和鱼类中发现）的妇女，患子宫肌瘤的风险较低。下面是一些你应该多吃的食物。
十字花科蔬菜。众所周知，这些东西特别能够将雌性激素转化为有益的平衡激素的副产品，减少了子宫肌瘤的风险。
冷水深海鱼。鲑鱼、金枪鱼、鲱鱼、比目鱼、鲭鱼和沙丁鱼等鱼类通常含有丰富的鱼油，人体利用这些鱼油制造前列腺素E3（PGE3），这是一种抗炎的激素类化合物，可以降低子宫肌瘤引起的疼痛。
有机鸡蛋。这是一种健康的蛋白质来源。有机鸡蛋通常来自家禽，其饲料中含有大量欧米茄-3脂肪酸，使鸡蛋含有丰富的营养物质。
大蒜和洋葱。洋葱和大蒜中的抗氧化剂对患子宫肌瘤的妇女非常有益。特别是大蒜，可以通过阻止新血管的形成，从而限制对子宫肌瘤的血液供应，帮助收缩和预防子宫肌瘤。
2. 试试传统中医药
传统中医（TCM）疗法在收缩子宫肌瘤方面取得了一些成功，而且没有任何副作用。中医用于对抗子宫肌瘤的草药包括桂枝茯苓丸，三棱（Rhizoma sparganii），川芎（Ligusticum wallichi），以及汉莲草（Warrior’s grass）。
亚利桑那大学的一个使用中草药结合身体疗法和引导想象的治疗方案显示出积极的效果，在37名女性志愿者中，有22人的子宫肌瘤缩小了。测试的妇女还经历了麻烦的症状的减少。最重要的是，她们对这种疗法感到满意。在另一项台湾研究中，发现服用中药的妇女与不服药的妇女相比，对子宫肌瘤手术的需求明显减少–这更加证明了传统中药可以帮助患有子宫肌瘤的妇女。
如果你想试一试中医疗法，一定要咨询有经验的中医医生。在没有专业指导的情况下，不要服用任何这些草药。
3. 给予针灸一个机会
中国医师通常使用针灸治疗子宫肌瘤，沿着身体上的 “能量通道 “确定特定的点进行针刺。针灸认为，子宫肌瘤的生长是由性激素和生长因子的复杂相互作用促进的。针灸被认为可以调节我们的腺体（脑垂体、甲状腺）和中枢神经系统，从而改善功能失调的器官的功能。针灸最大的优点可能是不需要任何药物或任何长期的副作用。
电针是另一种选择，通过脚踝上被认为与子宫相通的穴位传递温和的电流。电流刺激子宫膨胀和收缩，分解子宫肌瘤组织。
4. 采取阿育吠陀路线
这一古老的治疗传统认为，疾病是体内Doshas（Kapha、Vata、Pitta）或 “体液 “不平衡的结果。卡帕的过剩和瓦塔的收缩导致了淋巴系统的堵塞和充血，从而导致了这些良性生长。阿育吠陀认为，压抑的情绪和创造性的冲动会加重vata，并引发子宫肌瘤。有经验的阿育吠陀医师在开出治疗子宫肌瘤的处方时，会考虑到你的各方面情况。以下是一些阿育吠陀推荐的治疗方法和生活方式的改变来治疗子宫肌瘤。
尝试Abhyanga或按摩
每天进行阿育吠陀按摩是一种强烈推荐的子宫肌瘤治疗方法。通过按摩刺激脂肪和肌肉组织。这可以调理淋巴系统，溶解堵塞和充血，消除血液中的毒素。
定期锻炼
体育锻炼可以刺激身体，使毒素自然排出，并溶解由过度卡帕引起的充血。然而，最好坚持较轻的形式，如瑜伽、舞蹈或散步，而不是加剧vata的激烈运动。
使用蓖麻油包
外敷蓖麻油包可以缓解疼痛，也有助于化解与卡帕相关的充血。以下是你如何去做的。
将一块棉布浸泡在蓖麻油中，只需浸泡到油而不滴落即可。
将这块膏药放在下腹部，先用保鲜膜覆盖，然后用毛巾。
在塑料上放一个热水瓶或温和的加热垫，再加一条毛巾。塑料可以防止油滴出来，而热量可以进一步促使温热的油进入身体。
给草药一个机会
用于治疗子宫肌瘤患者的几种阿育吠陀草药制剂已被证明对子宫肌瘤有效。以下是一份研究报告中的草药清单，以及它们的好处。
Kanchanara Guggulu。这是几种草药的组合，可治疗组织中的卡帕积聚。
Shigru Guggulu。这种草药含有丰富的碘，具有镇痛作用，并具有抗炎化合物。鼓槌叶提取物是其主要成分。
Haridra Khanda。这种草药与姜黄结合在一起，可以清除血液中的毒素。
Triphala：这种草药被认为能够杀死肿瘤细胞而不损害健康细胞。它也是一种温和的泻药，有助于清理体内的阿玛或毒素。Triphala是由3种myrobalan果实组合而成，即印度鹅掌楸、私生子myrobalan和黑或诃子myrobalan。
神圣的阿育王树的树皮。也被称为saraca indica，这种草药具有公认的收敛特性，传统上被用来减少与子宫肌瘤有关的子宫出血。
5. 练习瑜伽
在阿育吠陀中，瑜伽通常被推荐为一种补充疗法，与药物治疗和饮食改变一起。一些专家认为，瑜伽本身不能治疗子宫肌瘤，但可以通过软化和开放腹部区域帮助身体适应子宫肌瘤的生长。下面是推荐给子宫肌瘤患者的几个瑜伽体式。
萨兰巴-萨尔万加索式
这个肩部站立被认为有助于拉伸腹部和减少子宫肌瘤。
巴拉德瓦哈萨那式
这个扭转式可以锻炼脊柱并打开腹部器官。
苏普塔维拉萨那
也被称为卧姿英雄式，它可以打开腹部/骨盆区，缓解经痛，并减少整个子宫的任何紧张。
记住要在合格教练的指导下练习这些姿势，这样你就可以作为一系列规范的瑜伽体式（姿势）的一部分逐渐学会保持和完善这些姿势。在你的月经周期中不要进行这些练习。
6. 试试自然疗法
中医专家认为，子宫肌瘤是一个顽固的东西。虽然一些草药配方可以缩小子宫肌瘤，但它们可能无法完全摆脱它们。同时，其他草药可能不会缩小子宫肌瘤，但可以防止任何进一步生长。然而，如果你想把手术或改变荷尔蒙的药物治疗作为最后的手段，自然疗法仍然值得一试。下面是用于治疗子宫肌瘤的草药的简介。
荆条浆果。这种草药能平衡荷尔蒙，并能缩减或减缓子宫肌瘤的生长。它还能为大量出血和疼痛提供对症缓解。
黑升麻。这种草药能使荷尔蒙正常化，缓解疼痛，并停止出血。
肉桂：肉桂油可以阻止与子宫肌瘤有关的出血。
其他草药。益母草和当归可能有效地摆脱子宫肌瘤，但也可能引发大量月经出血。姜黄、生姜、大蒜和柠檬草也有类似效果。有经验的自然疗法专家会在配方中与其他草药一起缓和它们的效果。如果你有子宫肌瘤，应避免使用甘草、茴香籽、牡丹和冬虫夏草。
含有生姜、肉桂、刺灰树皮、毛蕊花和裂腹草的草药配方可以改善血液循环，调理淋巴循环，帮助身体自然消除肿瘤。
7. 给予顺势疗法一个机会
顺势疗法是一种非侵入性的、经济的、无副作用的治疗方法，可以探索子宫肌瘤。一些顺势疗法师声称，正确的治疗方法可以消除子宫肌瘤，还可以防止其重新生长。对于那些宁愿接受子宫肌瘤手术的妇女来说，顺势疗法可能有助于防止疤痕组织的堆积，这是子宫手术的一个常见后果。
有惊人的93种顺势疗法药物可以治疗子宫肌瘤及其相关症状。与其他医疗系统不同，顺势疗法是根据个别病人的体质和具体症状量身定做的。自然，顺势疗法医生的经验和诊断技能将影响治疗结果。一些短期的顺势疗法药物包括。
Aurum mur。当子宫感到疼痛和肿胀，并且阴道出现痉挛性收缩时，可以使用这种药物。
Calcarea iod。这是为小的子宫肌瘤和黄色阴道分泌物开的处方。
梣树。用于治疗子宫肿胀、水样棕色阴道分泌物和痛经。
Lacbesis。适用于月经量非常多，随着更年期的到来，月经变得短暂而稀少，以及穿紧身衣时腹部非常敏感的情况。
硅藻类。当月经间歇期出血，月经量大，或身体感觉冰冷时，可使用此药。
Tblaspi。这是为连续出血开的处方。
毋庸置疑，子宫肌瘤的自然疗法在近代已经获得了相当大的发展。然而，如果不咨询传统医疗系统的专业人员就食用植物性草药和草药补充剂，会对你的健康产生不利影响。底线是 – 避免自我治疗。如果你更倾向于传统治疗，请向你的医生咨询如何将自然疗法与对抗疗法结合起来治疗子宫肌瘤。
