什么能让有老年相关问题的老年人受益

22/08/2023 0 min read

金色年华伴随着许多变化。一些人发现自己开始求助于自然疗法来帮助应对这些变化。

我们的祖先大多依靠椰子油和苹果醋来帮助治疗多种问题，从头发和皮肤问题到内部健康问题。椰子油和苹果醋是治疗常见健康问题的神奇、安全和廉价的方法。下面就是你需要考虑使用它的原因。

椰子油对老年人的好处

衰老的最初迹象之一就是对皮肤的影响。皮肤会变得干燥缺水。椰子油就像皮肤上的一个奇迹。多项研究证明，椰子油能为皮肤补充水分，减少水分流失–非常适合干性皮肤。椰子油还富含抗菌和抗真菌成分，有助于保持皮肤健康无瑕。很多人都对椰子油赞不绝口，认为它是完美的夜间保湿和卸妆产品。

随着年龄的增长，身体的重量分布会发生很大变化。大部分脂肪都集中在腰部，这既不利于健康，也很难减少。一项研究发现，连续 28 天食用 2 汤匙椰子油可显著减少腹部脂肪。

头发干枯软弱是老年人最担心的问题。更不用说随着年龄增长而出现的脱发了。研究证实，头发非常喜欢椰子油。它能滋养干燥的头皮，为其补充水分。这可以防止脱屑和头皮屑。椰子油还能保持头发顺滑、强韧，从长远来看，这应该能减少脱发。

用椰子油拔牙对老化的牙齿非常有益。它能保持牙龈和牙齿健康。它能消除导致蛀牙、牙菌斑和口臭的细菌。阿育吠陀建议每天早上第一件事就是吮吸椰子油，每周 4 次。

苹果醋是一种天然、安全的控制血糖的方法。一项研究显示，在进食高碳水化合物食物后饮用稀释的苹果醋可以降低血糖水平，其效果与治疗糖尿病的药物相同。另一项研究也证明，没有服用胰岛素药物的 II 型糖尿病患者每晚服用稀释的苹果醋后，早晨的血糖水平较低。

苹果醋可以解决任何与消化有关的问题。苹果醋的成分能刺激消化液，排出消化道中的毒素。将苹果醋与蜂蜜和水混合，每隔几小时饮用一次。

随着年龄的增长，心血管健康非常重要。要保持心脏健康，就必须控制胆固醇水平和血压。一项研究显示，苹果醋能在 12 周内降低低密度脂蛋白胆固醇水平和甘油三酯，并能降低血压。这要归功于苹果醋中的抗氧化剂。

喉咙干燥是老年人的常见问题。它可能由多种原因引起，如过于频繁地清嗓子或服用某些药物。苹果醋能滋润喉咙，平衡口腔酸碱度，因此能缓解喉咙干燥。将一茶匙苹果醋稀释在 100 毫升水中，每小时喝一口，持续 7 小时。

利用这些黄金岁月来呵护和照顾自己。保持健康！